都说挽回要断联，提升自己，实现二次吸引，但怎样才算是变好了，什么时候才能再联系？心里好急，对方也不会主动联系自己，要是TA找新对象了怎么办？好慌好乱好害怕……
何时能联系，人人情况不同，但的确都是挽回者关心的问题。这里试着在其中提炼共性，说说三个可联系的时机。
1.核心矛盾解决后。
因为什么原因分手的，就去解决对应的问题，在核心矛盾没解决前，就算勉强复合还是会分开，不断分分合合是最消磨感情的。
探索分手原因不能停留在表面，要挖到最深一层。
比如说，太累分手。
累是一个信号，但只是表面的体现，必然有什么原因导致对方觉得这段感情很累。
可能TA知道原因不想告诉你，有苦衷、懒得说、没信心了，认为不可能改变，或者不希望你改变去迁就。
可能TA并不知道原因，更不知道如何解决，烦了累了就直接提出分手。
作为想挽回的一方，你必须得自行找出分手原因，默默地解决掉核心矛盾。
如果你意识不到问题存在，觉得感情很好不应该分手，那就是最大的问题了。
过程要快，否则就算扫除了复合的障碍，对方已经没有拒绝复合的原因，也可能没有了答应复合的理由。
2.核心矛盾有解决思路后。
尽管我们都希望尽快解决问题成功复合，但事情未必能简单如愿。有些核心矛盾是无法短期快速解决的，例如房子、彩礼等物质经济基础问题；还有一些矛盾无法由你单独解决，例如对方父母反对。
像这样的问题你无法直接呈现出解决结果，至少也要拿出解决方案和诚意。
就算一时矛盾无法调和，至少先调和立场上的冲突。
曾经你们在面对矛盾问题时，从没想过会分手才会有恃无恐地吵个不停，或是保持着愤怒长期处于沉默的冷战状态，结果才会分手。
其实你们的沟通本可以更高效。许多婚姻治疗师提倡解决冲突的方法是分手后挽回的最佳时间喂狗(wego)，在互相尊重的基础上，接受彼此的意见。
专心倾听对方说什么，站在对方的立场思考问题，表示你的理解，给予充分的回应。
这样即使你们暂时无法在重要问题上达成共识，至少不会形成对立的立场，缓和气氛后再相处沟通，共同寻找解决矛盾的办法。
3.断联足够时长后。
对于断联人们的看法常常是两极分化的：有的人怕断联，断着断着就彻底断掉了；有的人怕复联，断联太久，不敢联系，好像再过一阵子也还可以。
正确的对待方式是，不怕断联，该复联的时候不怕复联。
无论断联还是复联，最终的目的都是为了挽回，那就不应该看当下的心情，而是站在全局的角度考虑怎样做效果最好。这样无论得出的结果是断联还是复联，都要贯彻到底执行到位。
分手挽回等到什么时候可以联系？提出这个问题的人，自然是经历过一段时间断联的，天天保持接触联系的人用不着考虑什么时候联系。
这时候要考虑断联时长是否足够（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），根据不同的分手情况，对方的抗拒度，以及最近的回应状态进行评估，不因为心态焦急断联时长不足就联系，但也别拖得太久。
判断时长足够，就可以找机会重新接触了。
