我是情感咨询师雨宸，专注于解决你的情感困扰，有问题可以私信我
如何挽回前男友，告诉你们一个关键点就是“断联”。
当你被宣告分手，但内心还没有真正放下这段爱情，痛苦万分想要挽回的时侯，你会做些什么？
相信大部分女孩的第一反应都是马上联系对方，死乞白赖的纠缠，对方回应冷淡，还继续热脸贴冷脖子，企图做感天动地的事情能使对方回心转意，倾尽所有来挽回这段爱情。
姑娘，我明晰的告诉你（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），你这些死缠烂打方法真的没哪些用，反而还使你深陷一个非常卑贱、被动的地
位。
我明天就帮助姑娘们剖析一下，分手后你死缠烂打，你前任心理究竟是如何想的，以及怎样运用“断
联”创造出复合的机会。
当然，具体要不要断联，断多久，这个就得具体剖析了。
首先，我们来说为何分手以后还跟前任保持联系是一个特别下上策的行为，原因主要有以下几点。
1、 在对你糟糕的认知状态下，更加消磨掉了二人的“感情温存”。
2、 无法给对方真实的“失去感”。
3、 无法触发对方的“深度反省”。
4、 对方会对你有目的性的先定印象。
5、 给对方营造了可以无限索要的心理机制。
其实好多女孩子不想断联的缘由，无非是因为这种心理状态：
“我怕断联以后，我们两个人的爱情消退得更快，就会越来越冷落，更别提复合了。”“一旦分手之后，我不去联系他，他有了新欢如何办？”“我就是想要联系他，哪怕他只是敷衍的回复我，我就会认为还没有彻底丧失他，心里会更舒服一些。”
说的就是你，对不对？这些话是不是很熟悉了？好，听我说，现在马上在你的脑部里把这种看法通通叉
掉，因为它们都是错的，正确的思索方向是哪些？接着往下看。
现在我问你一个问题，对方为何会跟你说分手？
你脑袋里肯定浮现了N个诱因，其实一定是因为你有使他认为不满和讨厌的地方，他认为自己无法忍受就跟你说了分手。
你晓得吗？在他刚对你说完分手的这段时间，可以说他对你的认知和评价是大家两个人所有爱情相处过程中的最低点。
你可能迫不及待的想问，即使有不满，那在一起那么久了肯定有爱情基础，就算是现今分手，那他对我还有没有喜欢和在意呢？
我可以告诉你有，但是这些喜欢和在意就是来源于以前关系中的余情和温存，它们对于大家的复合，是没有帮助的。
你这个时间段去联系他，他给了你回应，并不就是代表他释放出了想要复合的讯号，而是靠着那点余情和温存，看着大家两个人以前相处过的情分上没有马上关掉大家的沟通渠道，但时间一长，你持续对他保持联系，只会使负面情绪滋长，感情温存被消耗殆尽。
最后对你的这些好感和好印象都消磨掉的时侯，就是他不再想要跟你联系，沟通渠道也就此关掉的时侯。
这并不是你想要的，对吧？
大多数人虽然都很难在当下对自己的爱情状况有一个客观的衡量和认知，只有在真正结束了爱情，和跳开了自己的主观思维以后，才晓得以前的伴侣和爱情对自己的意义到底有多大。“失去了才懂得珍惜”这不是一句虚言，真的是大多数人的共性。
他说完分手之后，你为了维系当时的面子，自己可能主动去说，那好吧，我们分手以后就再也不要联系
了。
第二天，难受的情绪一上来，控制不住自己的手，去问对方：
“在吗，你在干哪些呢？我想你“之类的，打不打脸？
你说你自己都不把自己的话当回事儿，对方如何会把你当回事儿？
对方可能当时也正无趣，觉得聊一聊也无所谓，于是大家可能在这段时间，还保持和分手之前差不多的联系。
那么此时对方会怎样想？
他会认为，自己还没有丧失你，你还是“属于”他的人，等于你把所有的主动权和决定权都拱手献给了
他，他反倒没有丧失哪些，还得到了更多。
所以，在此次分手后，他没有丧失爱情，失去伴侣的痛楚，也没有感悟到从恋爱状态中走出来的孤寂与空虚，他都没有体验到丧失你的觉得，也就不会形成懊悔和懊悔。
那么他的心理状态，其实跟与你说分手的状态无差，这也就不会改变他想要分手的决定，所以，这种联系可以说是毫无意义的，毫无意义的事情，姑娘你就不要再去做一些无用的付出了。
我们向上一个，更深的逻辑去剖析，当他没有失去感，自然也就不会对你这个人有所珍视，你仍然在联系他，让他未能真正跳开你、跳开这段爱情去进行一个更深程度的思索，也就是我们第二点所说的，无法触发“深度反省”。
什么是深度反省？
就是当分手之后、在他实实在在的形成了失去感以后，内心有无人陪伴的孤单与孤寂，会在夜深人静的时侯，回忆大家爱情中的种种，回忆你这个人。
因为早已形成了失去感，而且之前分手时的糟糕情绪，也溃散了许多，所以此时触发的“深度反省”，会
让他主动的追忆起你的好，回忆起自己在爱情中做得不好的地。
逐渐的，他会去考虑，放弃这段爱情，真的有必要吗？对两个人来说真的更好吗？但是你要知道，这一切都是构建在断联以后的基础上，他所会形成的一系列心理变化。
如果你不去做一个断联的行为，他连失去感都不会形成分手后想挽回男友，何来考虑自己决定是否正确的深度反省呢？
有些女孩子可能想要跟我去指责：“我就是对他好，对他付出，人心都是肉长的，我们还有爱情基础，
时间长了，他如何可能会无动于衷呢？”
很简单，因为他会感觉你如今对他做得一切好，都是有目的性的。
为了挽回他，在分手之后的这段时间，你肯定会想要把最好的一面诠释给他看，见面的时侯一定会悉心装扮，会说好多好多甜言蜜语，会跟他保证之前的错误不再犯，给他送一些他喜欢的东西，发有关于大家两个人的朋友圈。
你做的这一切，都饱含了包装感，粉饰性，人都不傻，不要认为你做得太高明，其实他早早已察觉出你的目的了。
一旦他感受到了目的性，他都会对你表现得一切有所防范，建立起了针对于你的心理防御机制。
你的好，非但不能完全的被他接收到，反而就会起一些反作用，认为你在“套路”他，你付出再多，他不认，也不往心里去，所以这样一味无用的付出，你认为会触动他，让你有所回报吗？
不会，终究是竹篮打水一场空，感情、物质、时间，最后通通会弄成翻船成本。
在你锲而不舍的反复联系之下，他不会有失去感，也不会有对于爱情的深度反省，还会认为你做得一切都是有目的性的。在这样的情况下，你为了挽回你们的爱情，还是不停的示好、付出，会导致一个哪些后果呢？
你会把自己在他面前的身分和地位做得十分特别低。
你的联系和示好，只会使他认为把你这个人喝得死死的，他无论如何都不会丧失你，你如何对他付出，你都不会有哪些怨言，你对他而言，变成了一个召之即来，挥之即去的备胎，没有任何值得珍视的理由。高兴了，就给一点甜头哄一哄，觉得烦了，就一脚踢倒，全然无视你的体味。
时间长了，你会显得为了期盼那一点点甜头的到来，而象涉毒一样，困在这段爱情中无法自拔，你会把他心情好时侯的施舍，变成大家爱情复合的期盼。
但是这个时侯，他的态度是哪些呢？
他的自我觉得和自我认知会上升到一个前所未有的高度，会认为：
“这个女孩子如此放不下我，这么喜欢我，为了我哪些事情都乐意做，我真是很优秀了。”
他会认为，你反而是配不上他的，他的条件要比您好好多，你的付出渐渐都弄成了理所应该。甚至到最
后，个人素养再差一些的男人，会主动去跟你索要。
在这样的情况下，任你付出再多，在对方心中都不会记你一点好，但是你使他有一点不满和厌恶，都会在他的心里无限扩大。
两个人的关系状态就此完全失衡，那个时侯的你已然完全没有了能跟他平起平坐聊爱情的资本和态度，挽回就更无从谈起了。
不能联系的诱因早已剖析得十分透彻了，之前大家的这些疑虑，就赶忙放下吧，完全没有任何意义，接下来就是实操功略了，我们来应用好断联这个秘密武器，让你把主动权和对方的心，牢牢抓在手里。
第一步：“说断就断，绝不主动”
1、时机问题
最佳的断联时机是哪些时侯？就在他说分手后的下一秒。
好，你既然有本事说分手，那我就有本事不联系你。
这样的态度，即便是对方提的分手，但是也会使你马上把大家的地位拉平，不会低他一等，第一局就扳回了一场。
千万不要跟我说哪些，你们两个人的情况复杂，有些事情一定要沟通清楚。
情况复杂莫非他不知道吗？他既然能说出分手两个字，就是觉得大家没哪些可聊的了，人家都认为不想
聊，你还在说分手以后跟他去掰扯，你认为他能听得进去吗？
所以，什么都别想，听到分手，马上断联，让他都没有反应时间，瞬间把主动权抓回手里，让对方成为患得患失，猜测你看法的那一个。
2、如果对方主动联系如何办？
看他说哪些，如果是聊天祝福、寒暄扯闲，尽量就不要回复了，或者过个三天半天，敷衍一下，千万不要说自己回复晚了的理由，因为此时在你的视角里，你不会在乎他等待你回复的体味。
绝对、绝对不要主动联系，就算有哪些非联系不可的理由，比如说签证身份证在他那儿之类的，托同学联系，让他接触不到你。
这样一来，失去感顿时都会袭上他的心头。
失去感来袭过后，过不了多久才会触发他的深度反省，我们就可以说成功了一半。
3、断联时长怎样决定？
断联的时间，完全看他的心理状态走势而定，当他的心理状态有所改变的时侯，你马上都会察觉到，因为这时，他会主动联系你，去说一些大家以前的事情，试图触发你的追忆，到那时候，你又抢占了上风。
第二步：“断联以后的精彩生活”
1、 断联，不断渠道
虽然说我们要做主动断联的那一个，但是要记住，我们的断联虽然也是有策略和目的的，只不过这些目的性决不能使他察觉下来。
所以，断联是断联，但是不要断开使他了解你近日生活的渠道。
就比如说朋友圈、微博、ins等等一些的社交软件，不要删掉拉黑他。
2、 摆出完全独立的姿态
不要去管他发了哪些，你的生活状态更新完全依照你自己的节奏来，发布的朋友圈内容也坚决避免跟大家的爱情有关，完全就是要凸显自己没有被分手所打搅的生活进程。
旅行也好，跟同学出去玩也好，或者去学习了新的技能，总之就是要表现你满满的正能量和独立性。
我跟你分手之后一直很开心，仍然是积极面对人生的。
这么做得目的，是在对方的视角中，降低他在你这儿的重要性，让他感觉，自己似乎很快就要被遗忘了，自己在你哪里似乎并没有留下哪些决定性的意义。
这个时侯，就会降低他的不甘心程度和焦灼感，他的心中会有隐约的不服，会想要重新在你哪里再证明一下自己的重要性。
而他完全不会意识到，你有任何的目的性，因为自己似乎弄成了完全被忽视的那一个，只想要再度攻占主权。
第三步：“风轻云淡的复联”
1、 察觉并捉住翻盘时机
说到底，我们断联的目的，到最后是为了恢复联系，然后重新挽回感情，不能断联断得很爽，断大发了，最后使对方认为你真的是铁了心想分手，心灰意冷的离开，那之前所做的一切，都弄成了浪费时间。
复联也是要讲求时机，这个时机就是在对方经历完深度反省以后，可以逐步的给对方一点甜头和希望。
主动说分手的女人，一开始表现得都是比较硬气和冷淡的，但是在经历了断联和社交软件的一系列操作以后，他的态度和地位有所转变，是会突显出比较厚实的那一面，会带着些礼貌和试探，也能从他联系你的心态中体会出对过去的追忆和对你现今生活的关注与好奇。
2、 把握复联节奏
基于你对你男朋友的了解，相信你一定能觉得得到他的这些变化，当他发出这样讯号的时侯，我们就可以开始复联了。
一开始的回复速率，一定不要很快，而且回复得内容也不要多，别对方一说些体己话，你把自己这段时间一来的心路历程就都交待了，完蛋，直接一朝回到解放前。
举个反例。如果对方跟你这样说：
“最近过得好么，听你朋友说，你前一阵子换了新的工作，一切都很顺利的，恭喜你。”
