我几乎每天都听到同样的一句话：“我做了这么多努力，为什么前任还是不愿意和我复合？”
这是很多人在复合时都会有的一种心态：急功近利。
因为你们从来没有反过来想一想：“你做的这些真的是对方想要看到的吗？他凭什么要和你复合？”
分手后，你去网上搜索各种复合的办法，有人告诉你去健身，有人告诉你去旅游，一定要让自己变得更漂亮更有价值。
结果呢？
你花了很多心思，前任还是一如既往的冷漠，就像你明明是体育考试不达标，你却一个劲地做数学题，你没有从他最无法接受的地方入手，那么你做的一切就是本末倒置。
也许你的身材比以前更好了，也许你比从前更有学识了，但是在前任眼里，你还是老样子。
因为复合这件事，和追求最大的区别在于，你们已经非常了解彼此了，他不会再“见色起意”（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），不会再因为一张好看的照片，对你感兴趣和你聊到深夜，关键点在于你在对的地方做了多少修正和调整。
但是很可惜分手后怎么挽回女友之懂得成为有魅力的男人，很多人到了分手这一刻，连原因都不知道，复合更是成了一件纯靠运气和蛮力的事情。
为了让大家少走弯路，今天我直接给大家准备了一份完整的“复合攻略”，因为篇幅原因不能写得面面俱到，但至少能给大家一个整体的框架。
我在前面有说过，很多人连分手都没有分明白，就稀里糊涂地开始找对方复合，肯定换不来理想的结果，并且也很可能造成第二次分手。
再就是，大家现在的分手理由跟商量好了似的，全部如出一辙，比如“我累了”“我不相信爱情了”“我们不合适”，其实这些全部都是借口。
追你的时候觉得你们是全天下最般配的一对，现在分手了就变成了不合适？
其实只是对方不善于表达，或者是懒得表达，在分手的这一刻选择了逃避，所以分手后的第一步，应该先明确分手的原因，抓住对方的需求，才能更快地走向复合。
看到这，也许有小伙伴会很无奈地说：“我试着沟通过很多次了，他根本就不回应我，对我的态度特别差。”
那你可得好好往下看了，因为沟通是需要技巧的，特别是在对方处于负面情绪下的时候，更是需要多加小心。
有一个小公式可以帮到你们：观察＋感受＋需求＋请求。
“观察”指的就是，你需要站在一个客观的角度去看待对方的所作所为，不要轻易地做出判断。
比如对方完全不回复你的消息，你感到非常失落，就判定他心里肯定没有你了，这就是完全主观的想法，只会影响你复合时的心态。
其次，“感受”分为两个方面，一方面是学会关注自己的真实感受，直接表达自己想要的，而不是无谓的发泄情绪，特别是在你们已经分手的情况下，对方更不会为你的情绪买单。
你想和对方继续保持联系，就可以直接提出做朋友的想法，用最简单明了的方式，说出你的需求，没必要拐弯抹角地说：“我放不下你，我离不开你，没有你的日子每分每秒都是煎熬。”
另一方面是试着“换位思考”，站在对方的角度理解他的心情，而不是一直把自己当做受害者，认为自己的委屈都是他带来的，没有人会在受到伤害之后立马恢复，他目前对你做出的行为，也许都是冲动使然。
最后，根据心理学上的“富兰克林效应”，请求对方帮你一个小忙，千万不要怂，只要你不是提出特别过分的要求，都可以大胆一点。
因为当一个人在帮助别人的时候，会感觉自己是“被需要的”，男人又是极度爱面子的生物，当他的自我价值被满足之后，就会自然而然的对你产生好感。
按照这个小公式，让你们的关系先流动起来，让对方先愿意和你相处下去，才有可能消解他心里那些糟糕的回忆，只留下愉悦的那部分。
接着就像朋友之间开玩笑一样，引导他说出内心真正的想法，因为此时此刻他对你的态度已经开始改观了，他会拒绝和一个讨厌的前任沟通，但是会拒绝和一个好朋友吐槽吗？
我一直在给大家强调，在复合的路上，时机很重要，并不是等待的时间越久越有利，很有可能就等来了对方完全放弃，和新欢甜甜蜜蜜的画面。
所以你一定要主动创造时机，寻找你们在生活上的交集。
举个小例子，你们之间有很多共同朋友，那么你就可以借朋友的名义组一次局，并且主动邀请他说：“大家好久没聚了，这周末刚好有空，准备一起吃顿饭，你要不要一起来？”
如果怕对方推辞，还可以直接让朋友去劝说一次，或者你自己表明不会纠缠、不会带给他压力的态度。
不管你们是异地恋、同事、同学等等，都可以参考这个小技巧去举一反三，借助一个正当的理由和对方保持联系，不带有任何目的性和需求，但是在字里行间，不难看出你仍然惦记着他，心里还有他。
想要快、准、狠地知道对方对你的态度是否有改观，你们的关系是否有进展，最直接的办法就是“服从性测试”。
先来简单的科普一下，服从性测试指的就是，提出要求来检测对方是否愿意行动，通过他的服从程度，来判断他对你的心意如何。
比如，你可以说：“我今天心情不好，可以给我唱首歌吗？”，对方唱了就是服从，下一次你就可以更近一步，提出通电话、邀约等等要求。
但如果对方没有服从呢？
也不要太担心，因为服从性测试是一件可以反复尝试的事情，自己要先控制好心态，重点要知道接下来该怎么做。
对方不愿意“服从”，很有可能是因为你们虽然相处得不错，但是服从性测试打破了这种安全感，他已经很享受被追逐的感受，所以不愿意满足你的要求。
所以他会把情绪重新甩给你，比如反问你：“我凭什么要听你的？”
那么这时候，我们没必要讨好他，也没必要承受他的情绪，而是让他“一拳打在棉花上”，为下次测试做铺垫。
还是用刚刚的例子给大家做示范：
你：“今天心情好糟，你可以唱首歌给我听吗？”
他：“我不想唱歌。”
你：“好吧，有点可惜。”
你：“不过每次和你聊天的时候我的心情都会变好，之前你说的.....我觉得很有意思。”
用一个小小的“推拉”，先表达可惜，再夸奖对方，合理化对方的不满情绪，再给予充分的舒适感，让他心甘情愿地靠近你。
总结一下，主要分为这三个方面：
体会对方的情绪，及时给出夸奖，让对方感受到“被理解”的舒适感，慢慢转变为信任感；
帮助对方合理化负面情绪，让他愿意和你继续相处下去，从而产生一定的依赖；
不接受、不讨好、不乞求，而是在遇到困难的时候积极应对，建立属于两个人特有的舒适区。
到了这个阶段，几乎每个男人都会开始重新考虑你们的关系走向，那些负面的情绪也已经慢慢淡忘了。
所以，这时候，你必须给他打一针“强心剂”，让他意识到，你就是他最合适的人选。
你要让他看到你这段时间以来的改变和努力，不过要对症下药。
比如，他觉得你的性格过于任性，不会考虑他的感受，那么现在你就可以让他看到你体贴、懂事的一面；
以前觉得你太内向，和朋友一起吃饭都扭扭捏捏，那么现在你就可以让他看到你落落大方、社交成熟的一面。
当然我不是要求你们必须去改变性格，而是在对自身有利的情况下加以调整，如果实在做不到，就证明对方并不是合适你的人选。
那些想靠着变得更漂亮，靠脸和身材吸引男人回头的姑娘们，我劝你们醒醒。
有时候我们不得不承认，有的人进入你的生命里，只能陪伴你这一段路，而漫漫人生长路，你也总会遇到一个懂你、爱你、接纳你的人。
关键是，你有没有成为一个懂得爱、会经营关系、会自省的伴侣。
Ps：来源于《你真的会聊天吗？错误的沟通让爱情岌岌可危》第一节：四种错误的沟通方式。
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