用断联的方式来挽回对方的行为相当于什么？相当于你头部破了个窟窿一直流着血，别人让你去就医处理伤口，结果你连连摆手说："不用不用，等血流完了就好了。"这不是荒谬吗？
当然，我也理解你为什么会陷入断联有用的误区，在看了那么多死缠烂打的反面教材后，你肯定会总结一个经验：纠缠没用，那我干脆断联好了。
所以你们通常会陷入这样一个断联有用的误区：
在分手的当下，毫无疑问，一个想要挣脱束缚，一个想要死死拽住，不用多说，在这种惨烈的分手状况下依旧保持联系，那么世界大战，极有可能一触即发。
而断了联系，在一定程度上会消解彼此的浓烈情绪，这一点是毋庸置疑的。就像刚烧开的开水一样，你为什么会晾一会再喝呢，因为你怕烫嘴。
对于你们的分手也一样，短时间的冷却的确会让对方减少对你的厌恶和抵触，俗话说眼不见心不烦嘛，一样的道理！
可是，这样做的结果不过就是把你的身份从敌人变为了路人，对你的挽回有任何意义吗？没有！当你彻底和对方断联了，你们的关系也只会止步于路人！
会想到用"损失厌恶心理"来促使对方回头的姑娘，我知道你也是费了点心思去做了功课的，只可惜功课没有做足。
我们来看看损失厌恶是什么？损失厌恶是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受。
具体是什么意思呢？就像我们平常在家打牌一样，如果赢了100，你可能说不打也就不打了，但是如果是输了100，你会没办法离桌，因为你会对这种损失感到厌恶！
而那些尝试把损失厌恶心理应用在挽回中的人往往容易陷入一个错误的认知，那就是没有在分手后找准自我定位。
以前在一起的时候，在吵架闹矛盾后，你提分手拉黑删除的做法会让对方产生害怕失去你的损失厌恶心理，可是现在，当对方真正想和你分手了，他还会害怕失去你吗？
不，在对方心里你已经成功地从捧在手里怕化了的小宝贝变成了甩不掉的大麻烦！你的断联对于他来说已经不具备任何的震慑力了，换句话说，损失厌恶心理在这压根用不上！
此外，除了对"断联"的功效进行打假外，我们还必须认识它会在挽回中起到的副作用:
其实你自己心里也知道，"断联"只不过是你用来让对方回头的一种方式，你还爱他。可是你以为男人会读懂你断联后面隐含的信息吗？
不，对于这种单线思维的生物来说，他们只会关注到事实真相，当这个断联的事实出现在他面前时，他看到就只是你也想分手的真相！
本来在你没断联之前，作为主动从这份感情出逃的一方，哪怕他对这份感情表现得再绝望再厌倦，可是当他安静下来的时候，他的内心深处依旧会对你心怀愧疚，因为分手是他提的，他用一句话结束了你们的过去和未来，这足以让他自责。
而你的快速断联毫无疑问就是在告诉他："我对这段感情压根就不在意，我已经从失恋的阴影中走出来了，你不用觉得对不起我！"
这下好了，你一个错误的信息释放就让他心安理得埋葬了自己的愧疚，从此以后，天高任鸟飞，海阔凭鱼跃，他的世界再也不会保留你的影子。
的
你为他可以快速地进入一段新的感情扫除了自己这个"障碍"，这种大公无私到头来只是为他人做了嫁衣裳！
依靠断联来挽回的方法其实就是相信天上会掉馅饼。你想想断联是什么？断联意味着你切断了和对方的所有联系，放弃了对他所有的关注。
这就相当于，你是放风筝的人，他是那只风筝，你为了成全他在天空翱翔的心愿，所以直接砍断了风筝线，而这个时候，你就坐在草地上，一直等一直等。
你以为他总会回来的，可现实却是他早就飞到了离你几万里的高空，最后飞累了也不知道会歇在哪棵树上，总之你们彻底无缘。
而分手后的断联意味着什么，意味着你自愿失去对他的掌控，你让自己完全陷入被动状态，你甘愿接受对方的施舍，你放弃去主导这段亲密关系。
把希望寄托在断联上，你会忘记去反思这段感情中存在的真正问题，因为你觉得没必要，等就完事了，毕竟比起改变，等待是一件更轻松更不费力气的事情。
可是这就相当于小孩子身体不舒服，你不带去医院检查病因，非得带着他去求神拜佛一样，把希望寄托在这种"玄学"之上，虽然不费力，但是没什么希望，因为要想解决问题，你就得去把握主动权，就得从病根上找到解决问题的方法！
所以，要想成功挽回，放弃断联，你需要做到以下两点：
每段感情走到最后的原因可能都存在着不同的原因，出轨，异地，感情不合......但是不管是哪一种原因导致的分手，其实底层逻辑只有一个，那就是你们在感情中的舒适感遭到破坏。
当初之所以在一起，毫无疑问，是因为你能够满足对方的情感需求，可是在一起后，他发现自己的需求并不能得到很好地满足，这个时候他的舒适感就被破坏了。
人类最普遍的情感需求是什么？认同、理解、尊重、就这三种。
所以与其被动的等待，还不如好好反思一下在这三点上你是否做得到位。
认同（identification）
认同是什么，认同其实就是你在亲密关系中对伴侣表示出的肯定和崇拜心理。可能感情走到最后，你会更在意自身感受，却在不自觉地忽略了对方的情绪需求。
渐渐地，你总是会抓住他的缺点不放，你怪他袜子内裤乱扔，你嫌他工资不高升职慢。所以，在你嘴里，他再也没有听到一句赞美和表扬的话，有的只是无尽的指责和贬低。
当认同感没有被满足，他会开始因为你的否定而渐渐否定自己，他会觉得，在你面前自己已经找不到价值感了，为了逃离这种感觉，他只能逃离有你的空间。
理解（ comprehension ）
理解在感情中说白了就是共情力，你需要具备的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。在亲密关系中，大多数人都会成为希望被理解的一方，却忘记了去理解对方。
可能在下班后，他希望用一支烟的时间短暂地放空自己，他想静静地在自己的洞穴中待一会，而缺乏共情的你为了发泄自己的糟糕的情绪，此刻却在对方的耳边开启了喋喋不休的模式。
当然，就如同《男人来自火星，女人来自金星》中所论述的一样，男女的思维特性往往决定了他们处理压力的不同方式，男人习惯用安静思考来消化压力分手挽回失败说啥，而女人却喜欢用发泄的方式来释放压力。
但是这意味着男人和女人注定没办法改变对立的状态吗？不，你可以给到男人一些时间，让他安静地去消化情绪，等他从洞穴中走出来，你再去跟他谈谈今天发生的一切，这就叫理解。
尊重（respect）
尊重代表着人与人之间平等的相处姿态。相对于其他几个来说，尊重应该算是最基本的人际交往原则，可正是因为它太基础了，所以常常在亲密关系中被遗忘。
在亲密关系中，爱更深的一方往往会处于低位姿态，低价值的一方往往会成为弱势群体。在一段不对等的关系中，他们通常会面临尊严被打压的现状。
的
对于第一种很好理解，被偏爱会恃宠而骄，而这种高位者姿态就难以避免出现睥睨对方的情况，比如：你跪下我就原谅你！而对于第二种来说，这种不被尊重感更多地是体现在弱势群体的自卑心态上。
总之（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），不论哪一种，这种高低位的不平等都会导致一段关系面临高压的风险，因为被尊重从来就是一个人的情感需求底线。
所以，当你找出了感情中真正存在的问题后，你就可以为正确的挽回做准备了：
接受分手
当然，对于一个还爱的人，分手这件事对于你来说就是一个噩梦，你想要逃避，想要击碎，就是不敢面对，不敢接受。但是我告诉你，不管你接受或者不接受，这都是不会因为你的主观而改变的现实！
只有你真正地从内心深处接受这件事，你才能站在一个正确的位置，用一个正确心态去面对。
所以，在分手后，你可以给他发这样一段话破冰：
我知道，在这段感情里我的确有些任性，给你带来了很多伤害。我也想过了，你说的没错，可能我们并不是那么合适，如果分手是一件对彼此都好的事，我坦然接受。
可是，如果对方真的还是无动于衷，你可以再加一条：
毕竟在一起这么久，一下子分手确实让我有点难以接受，但是我说了放下就会试着放下的，希望你能以朋友的身份暂时陪我度过这段时间，这是我最后的一个请求了，之后我也不会来打扰你的！
两条信息发完，你就可以暂时消失在对方的世界里了。
接受改变
一个人的改变从原则上来说在短时间内是很难起到明显的效果，所以你得针对性地进行改变，也就是说，你得抓准对方对你的需求点，这样才能让他在你身上看到希望。
就比如，我有个咨询者，她和男友的感情一直很好，可是由于未来婆婆不认可，女方因为这件事一直给男方施加压力，最后男方提出分手。
面对这种情况，我建议对方最好从事实+态度两方面作出改变。
1、从行为上你尝试着作出部分改变，比如不要把获得父母认同感这件事当成男友一个人的事情，你可以尝试着偶尔去看看老人家，或者有空的时候给他们做顿饭，当男友看到你也的确在用行动去努力争取你们的爱情时，他自然会改观。/2
2、你要让他看到你真实的态度，并且对你们的未来有所期待。你可以告诉他："之前我的确不太好，一段感情是需要两个人共同去维护，在我们的感情遇到阻碍时我不应该让你一个人去孤军奋战，我想过了，以后不管遇到什么问题，我都会和你一起去面对的！"
做的
当你在行为和态度上都有所改变时，男人才会真正地相信你的改变不是逢场作戏，才会意识到这段感情并不是完全看不到希望！
所以，要说挽回中最重要是什么，不是毫无原则地跪舔，也不是故作骄傲的断联，是你还有反思自己的能力，你还有改变自己的勇气！
心理测试：测测前任最想对你说的话
1.在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C
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