有的说，分都分了，还发信息干毛线，难道给自己添堵吗？
有的说， 不发坚决不发，发了TA就会更得意了。
还有的说，搞不懂分手了，为什么还要发信息的人，是无聊没事儿做了吗？
说实话，这些评论看上去很鼓舞人心，没错，分手了，如果去意已决，我们当然没有必要再去发信息。
但是那些纠结于发不发信息的人无非有两点想法：
第一点：很大几率想挽回前任，很想对方，所以想找话题跟对方建立沟通，只是单纯扯皮，找个喜欢自己的聊，不香吗？所以要不要发，发什么，成为了纠结点。
第二点：就是虽然分手了，但是也可以做朋友。这种情况，想发就发，怎么发都行，既然已经是做朋友的想法，就没有什么所顾忌的。
今天只针对第一点我们来分析一下。
分手后还可以给对方发信息吗？ 答案是：可以。
因为我们需要跟对方重新建立链接，来促成我们的挽回大计，所以发信息成为了最好的桥梁。
那为什么很多人在分手以后，想发信息，却又不敢发呢？
其实是害怕自己的哪句话说的不恰当，引起对方的反感，导致对方会出现更加冷漠的态度。
大多数人的挽回失败，不是沟通造成的，而是用了错误的沟通方式。
或者说你在挽回中，用了踩雷的手法，比如死缠烂打，比如说跪舔，一次次的满屏飘绿，一次次的电话轰炸，长篇大论说一些有的没的，说到底无非就是想和对方和好，对吧。
即使是对方心软了，被你求回来了，也是挽回了人没有挽回对方的心。
一旦某天对方又想分手了，你肯定又在劫难逃。
那么我们先来分析一下，发什么样的信息是踩雷，会引起对方的反感。
“我想你了”，暴露需求感，自以为深情。
人家都跟你分手了对不对，你干嘛还用这种暧昧的语句打扰别人的生活呢？对不对。 分手以后，很久不联系，上来就说一句“我想你了”，这种行为，真的让人很反感啊，也体现了你很自私。
如果对方给你回了一句“你烦不烦，都分手了，能不能要点脸，想什么想”。。
你自以为的深情，在对方眼里此时此刻显得很苍白无力。
而感情从来都是双向的，当一段亲密关系失衡，产生倦怠，对方最不想听的就是你的深情。
“失去你太让我痛苦了，我真的很难受”，卖惨，卖委屈，卖痛苦。
我说过很多次，分手不是突如其来的，很大程度上都是经过深思熟虑的，既然对方提出了分手，一定是积累了很多负面情绪，他不想再跟你保持一个亲密关系，因为他不想再付出感情，甚至跟你多说一句话，多见一次面都是多余的。
可是你却把这种负面情绪再次的向对方传递，甚至用卖惨的状态去乞求对方可怜可怜你。
但是分手了，对方没有义务可怜你，也没有责任去安抚你的情绪。
时间久了，对方会觉得你是个很low的人，因为离开一个人，你完全没能力好好照顾自己甚至好好生活，也会为你这种状态觉得你没有出息。
就算你卖惨，对方同情你，肯愿意跟你多说上几句话，但是理性也会告诉对方，这种情况是坚决不会和好的。
“我知道我错了，我有很多地方做的不好，现在我改了，你重新接受我吧”
哎。。。。。。你在前任眼里“已经是狗改不了吃屎”的人设，在相处中，让你改你没改，吵架中每次道歉，对方都在给你机会，但是你没有落实到实际行动，最后对方失望了，提出了分手。
难道一次分手，一次心痛，你说改了，你道歉了，对方还会相信吗？
就像狼来了的故事，你们之间的信任感已经没有了，所以你不停的道歉，在对方眼里，你只不过又是在打嘴炮而已，怎么可能指望别人原谅你，再次相信你，对不对？
“你不接受我是不是有新欢了，还是你不喜欢我了”
这种是最愚蠢最不明智的做法，首先你不分析分手的原因到底是因为什么，反而在这个时期质问对方分手挽回失败说啥，是不是有新欢了，为什么不喜欢你了。
这种操作无疑是让对方有赶紧删除拉黑你的想法，因为你无法面对分手的事实，你把分手的原因归咎给对方，潜台词就是在说，人家跟你分手，是有新欢了不喜欢你了，对不对。
在本来就很厌恶，失望的对方眼里，你基本上是无可救药了。
“我现在过得挺好的啊，跟你分开简直像重生”
这种人，典型的“犯贱”，好不好对方会关心吗？你不好对方都不关心，何况你过的好。
明明心里每天想对方八百遍，明明想要对方回到自己身边，却故作姿态的气对方，告诉对方我离开你，过得可好了。
他们的思维是，我得让前任后悔，让他们看到离开我是错的，然后重新接受我。
这件事的存在率基本为0。
因为对方既然选择了分手，就是在看清你这个人的前提下，如果真的因为这个跟你复合，不就等于自己打自己嘴巴子吗？告诉自己，我特么当初瞎眼了，怎么能和你分手呢？他必须得在你这棵树上吊死。
作为被分手的一方，在心理学上是巴掌效应，被打者不甘心，分手后你出于不甘心，想要对方后悔，展示你过的有多好。
作为提出分手的一方，在心理学上是“思维定势效应”，一棵树其实是吊不死的，就算心理真的有这种后悔跟你分手的想法，也不会承认，并且可能迅速找到一个比你好的。
说到底，在挽回的过程中，沟通聊天的内容很重要，只要不暴露需求感，学会换位思考，把“骚扰”变成正常沟通，就能很有效的跟对方重新建立情感对接。
沟通的正确打开方式
1、接受现实，改变自己，你的态度=挽回成功率
既然对方提出了分手，就表示这段亲密关系出现了不可调和的矛盾。
刚分手初期，你心态爆炸，不管是用过激的手段还是卖惨装可怜，都是无用功。
那首先，你就要接受分手的事实，稳住自己的心态，其实我特别能理解被分手的人，当时我被分手的时候，也是鼻涕一把泪一把，但是自己哭哭就算了，还是要整理好心态，因为我们毕竟要挽回这个人的，是不是？所以不管是不是愿意，我们都要接受这个现实。
其次，稳定好了自己的心态，就该想想用一个什么样的态度来面对他。
相对于挽回来说，你是何种心态决定了挽回的进度和成功率。
我接受过很多案例，作为分手的一方，都会说“如果以前让你改，你真的改变了，可能今天我们也走不到这一步”（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），于是很多被分手的一方就会很纠结这个点。
其实不用过多纠结，既然发生了，就不要过多纠缠，从前你没有付诸行动，让对方失望离开了，那当我们接受这个现实，有了一个正确的挽回态度，在没有断联的情况下，跟对方找到一个朋友的切入点，保持一个弱联系，然后用实际行动去改变我们自己，给对方一个再次转身的理由。
2、聊天中，递增情绪价值，引起情感共鸣
在之前的准备工作做好以后，我们就要主动出击了。
在这我要划一个重点，之前说到发哪些信息会让对方不反感，这句话就等同于我们要发哪些可以递增情绪的价值，引发情感共鸣。
因为情绪价值真的很重要、很重要、很重要。
因为促进两性关系升温最重要的核心就是，愉悦感，简单来说就是，你聊到他心坎里了，他开心了，才会产生对你的舒适感，从而产生依赖感，他才愿意更加主动的靠近你，跟你重新建立一段亲密关系。
如果你觉得很难，难就从最简单的入手，对方的兴趣爱好生活习惯你总是知道的吧。
要知道你们曾经是最亲密无间的伴侣，他爱吃什么喜好是什么喜欢穿什么，你肯定是有所了解。
而兴趣爱好是最能引起对方跟你产生共鸣的地方，
举个例子：
“你不是喜欢足球嘛，我弟刚好要买足球，你有没有什么好的推荐”
“你们地产现在有没有好的楼盘，我家亲戚想买你那附近的房子，我想了解一下”
“我这文件弄不明白了，你不是最擅长这方面的问题吗，你帮我看一下”
又或者我们可以抛出“心锚”，让对方产生对过去的代入感。
心锚是什么？心锚在心理学上是指通过一些行为语言的引导从而产生的一种条件反射，在众多挽回方法中，心锚效应可以说是最关键的一环链接，也就是说巧妙的利用心锚是能够达到我们挽回的最终目的。
恰到好处的运用心锚，可以让对方想起你们之前经历的一点一滴。
我举个例子：
“我最近又失眠了，之前你给我买的那个药连接还有吗”
“你经常去那家饭馆，推出了一道新菜品，你这个吃货，赶紧去试试”
“昨天我看那场球赛了，果然跟你当初预期的一样”
当然，在我们传递情绪价值的信息当中，切记你的消息要是无害的，要是积极的，不能带有压迫的字眼，不能暴露需求感。
最后谨记，要懂得及时结束聊天，给对方一个自由的空间，很多人，在这一步都会犯一个错误，就是跟对方一直没完没了的聊下去，只要对方不结束话题，能一直聊到晚上。
这种方法不可取，要给对方一个期待感，期待下次能和你继续愉快的聊天。
所以，分手以后为什么不能发信息呢？只要我们打开的方式是正确的，能让对方在不知不觉中放松对你的抵触情绪，愿意重新接纳你，当建立好良性沟通的时候，我们的挽回就在眼前。
经营爱情和挽回爱情，成为了当下主流的话题。
我们爱的越深，就越想抓住对方。
越想挽回，越是错上加错，让爱情离我们越来越远。
于是我们不仅错失了爱情，也失去了心爱的对方。
但是，世上无难事只怕有心人，只要我们有勇气重来，就可以重拾爱情。
如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！
通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。
1.讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑\发散程度。
2.TA对你你通常是强势的还是依赖的？
3.你通常是怀疑的还是信任的 ？
4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？
5.TA的爱好与癖好 。
6.TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。
7.TA和父母的关系状态。以及父母的性格。
8.你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）
9.TA喜欢看的书电影的类型。
10. 一些特殊的小动作。比如说说话的时候爱转眼珠 等。
11.花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。
12.距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。
13.TA平时的闲暇时间的安排。
14.TA朋友的性格。
15.TA工作上遭遇麻烦的处理方式。
16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？
17.TA 最讨厌的事情
18.出去旅游之前TA会做计划吗？
19.通常谁会先跟谁争吵。
20.TA穿衣打扮的风格
21.TA情绪波动的频率。
22.你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.认同感
E.默契感
F.归属感
23.你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？
这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
