偶尔查查岗还是可以的，特别是在关系确定的初期，这种查岗可能被理解为关心、关切男人查岗是什么心里，而且也可能起到“警钟长鸣”、“敲山震虎的作用。但对长期关系而言，不建议“频率过高”、“草木皆兵”和“疑神疑鬼”。因为“查岗”是自己内心对这份情感的不笃定，对对方是否真的爱自己的一种怀疑。这种怀疑不只是怀疑对方，也是在自我怀疑，觉得自己不够好。在情感关系刚开始的时候，这种怀疑对两人关系发展是有好处的（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），被查岗的一方可能觉得另一方在乎自己，关注自己，并把这中行为解读为“爱”。随着关系的不断发展，怀疑会创造现实。
任何悲剧的脚本都印刻于当事人的深层内心。这就像一种"扳机效应，首先存在着一个扳机，现实中的事件只是触发了扳机，才会射出那发枪杀爱情的子弹。我们需要先作一个假设：你认为对方对爱情不忠诚，只是源于你内心中对这份情感的不安全感或对自己的不信任。现实中，这样的故事的确很多。怀疑是一种无形的力量，这种力量可以一点点地创造出一种"现实"，最终让怀疑被证实。越怕失去什么，结果就越会失去什么。当你怀疑一个人或者一件事情的时候，你总能找到和自己内心想法相符的证据，如果把怀疑常态化，经常查岗，那么你会变得歇斯底里，对方也可能会觉得你小题大做，庸人自扰。
人的感觉有时很奇怪，似乎真的存在一种预感。对另一半的担心，可能不是他/她说了什么，或者是做了什么，而是你感觉到你们两人关系本身出现了微妙变化，你只是在对原有的变化作了“合理”的解释。人惯常的思维方式是因果的，如果你需要“因”，就可以看到有个“因”，往往“果”却是在“因”未曾出现时已经有了。你不担心你与他/她的关系，你不会在意谁在他/她身边，如果你担心了，担心的事很可能会变成现实。担心在意是事物发展的催化剂，因为担心，你会敏感，这个时候你的观察、分析、判断都变得不客观，结果，担心的事预兆般地发生了。你会说你早知道……其实正是你把一个原本不太可能发生的事情催化出来。
