冷暴力不分性别，有男人喜欢冷暴力，同样有女人也冷暴力，关键看我们如何去应对两性关系中的冷暴力了。
“我到底做错了什么”
“为何他会对我这样这样，我实在太痛苦了！”
这是很多人在情感矛盾中遭受对方冷处理时内心发出的感慨。
很多人在遭受冷暴力时，想要通过对对方宣泄，可是却得不到对方的任何一点回应，对方甚至无视自己，把自己当做一个透明的人，他不会讲他为何这样，也不提分手，只是通过最让人痛苦的方式来告诉你：我不爱你！
那种无奈、痛苦、压抑叫人难以承受。我们称之为冷暴力。
首先我们说一些何为冷暴力？
冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。
接下来我着重讲一下感情当中的冷暴力（分手前的冷淡也与此类似，所以我们统一用冷暴力称呼）以及应对措施。
冷暴力多指恋人双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，冷暴力会给受虐者的身心造成可怕的伤害：长期处于精神虐待下的人会容易产生心理障碍和心理疾病、陷入混乱无法思考、不懂抱怨形成受虐倾向。
在《冷暴力》一书中指出冷暴力通常会采取以下几种方式对受虐者进行伤害：拒绝沟通、贬低对方、否定人格、离间与征服。
施暴者不言而喻的信息是：我不爱你，不用言语表明，但又以间接的方式透露出来。
拒绝沟通：很多情侣在两人感情出现问题时，两人都处在一个情绪化的状态下，一方很想要通过语言沟通等方式与对方进行言语上的沟通去尝试解决问题；
而另一方却只是想不沟通不交流，让时间抚平矛盾，双方吵架，吵不出结果，认为最好的办法就是不说话，避免口出恶言，伤害对方，即使对方伤心也无动于衷，但是我们都知道正确解决问题的办法是平复情绪之后的正常沟通，打开天窗说亮话才是解决问题的正确之道，这其实算是一种冷淡应对。
还有一部分人是想通过冷暴力来达到惩罚对方的目的，不得不说这样是一个心理施虐者的表现。
那么形成这两种方式冷暴力的人可能会有怎样的人格呢？
1、对方可能是对事情没有把控的能力，没有解决问题的能力，所以一旦遇到问题就只想逃避解决；
2、他可能是一个比较自大、偏执、缺乏责任感的人，所以不管对方爽不爽，自己爽就行。
在这个过程当中，受虐者的发言权被剥夺，自己所说出来的一切都没有办法得到对方的回应，并且还要受到对方的否定，对方顾左右而言其他，不和你讨论一个层面的问题，不和你谈论你想要谈论的那一方面，或者根本不给你机会让你们进行讨论，把你当做陌生人一样对待。
这样其实是最痛苦的事情，受虐者眼看着一段关系发展到如此地步，却无能为力，也没有能力摆脱这段关系，因为觉得对方没有明确的说出不爱自己，那么自己肯定是还有机会的，所以选择在痛苦中忍耐，期待黎明的到来。
贬低对方、否定对方人格：
在两人有情感连接的情况下，抓准对方不自信的地方进行贬低和事实歪曲，给对方造成一种自己很糟糕、觉得全部都是自己的错，让对方陷入一个不断的自我否定的状态，难以走出，让受害者的人格受到摧毁和腐蚀，剥夺对方的能力；
主宰行动，令对方陷入服从及依赖状态，让对方的行为达到百依百顺的程度，因为害怕一旦不服从对方，对方就会离开，甚至冷暴力程度越来越大，那自己遭受的痛苦就越来越多，让对方形成受虐倾向的状态。
对方绑架你的感情对你的感情施虐，他的一举一动都会牵引着你的心态，但只要他对你好一点点，你都会觉得感恩和感谢甚至会更爱他。
这样偶尔的好处在你看来就是你不选择离开的原因，甚至是你觉得必须要争取的东西小兔情感挽回老师 微信：ke2004578，你都忘记了对方对你好在感情关系当中是再正常不过的事情，到最后你甚至会很顺从他对你精神上的虐待。
本来你是想要让对方好过一些，以为自己的让步和服从，总有一天对方会来珍惜，但是这是一种无止境的追求，对方以那种过一段时间给你一块糖吃的方法，你甚至会出现为了这块糖不断的讨好对方，使讨好这件事形成了自己的任务，糖成了自己的目标。
离间与征服：
部分冷暴力人格还喜欢做这样的一件事，那就是离间对方与周围人的关系冷暴力男人心里很爽吗，让受虐者与自己保持最大的联系甚至是唯一的联系，以此来孤立和征服你，达到最大程度的施虐。
很多人处于冷暴力而不自知，看完这些你应该就能发现是否自己目前正在遭受冷暴力，并且知道处在这样的环境下，对自己的身心都是有损害的，不要自我否定，认为自己承受这些是活该，你更应该知道的是，如何逃离冷暴力，远离伤害。
如何逃离冷暴力以及应对对方的冷淡？
1、把内心的不满都说出来：
通过这篇文章对自己目前所处的状态进行分析，了解对方冷暴力的原因，对方冷暴力，对你进行冷处理的时候，你就要思考对方是不是不爱你了。
但是对方不想包揽主动提分手给自己带来的内疚感，所以选择让你痛苦的方式逼你分手。
很多人身处虐待关系而不自知，所以你应该要看清，目前他是否再对你进行冷暴力，并且明白，造成今天的局面大部分的原因来源于对方，避免陷入自我否定、失去原有的思考能力，尝试找朋友或者家人多吐槽、多倾诉，发泄内心的不满，释放自己内心承受的压力，能够说出来的东西就不足以给内心造成伤害了。
2、多尝试表达自己的感受：
当对方冷暴力的时候，你的心情肯定也会很差，作为一个旁人我能够理解。
正因为你的心情也很差，所以更不应该以冷暴力和对方对抗，应该先软下来，充当受害者。
这个时候你其实心里非常明白如果再继续僵持下去，那这段关系可能就要完蛋了。
你可以委婉地向对方表达你的感受，比如说：
“我们已经好几天没有说话了，我感觉很孤单，你陪我聊聊天吧”
“我这几天心里很难受，我想让你抱抱我”之类的。
等到对方逐渐卸下心理的防御，也会慢慢向你表达最真实的感受，这个时候你们可以大胆地说出各自的想法了。
双方最好彼此给时间冷静下来，在冷静下来之后，再理性的去分析这次争吵，不做评判，只讲自己的感受；这件事+自己的感受，
比如说“我们为这件事吵得那么激烈，最后却是伤害了我们彼此，我很难受”。
3、和对方沟通的时候不要总是用一种评价的语气
首先我们要清楚一点，使用冷暴力的人，其实心里也很难受，虽然承受冷暴力的人会更加难受。
当我们面对伴侣冷暴力的时候，不要总是对对方说这样的话：“你能不能不要这样，你知不知道你这样很伤人”“你每次都是这样，你这样根本就解决不了问题”“遇到问题不懂得处理，只会逃避，真的是个懦夫”等等之类的话。
虽然你表达得没错，但是你这样的语气会让对方感觉很不舒服，也会再一次激起对方的逆反心理，导致你们的关系更加恶化。
对方内心积攒的情绪累积到了最大程度，只等最后的爆发，其实对方有可能是通过冷淡的方式来换取你的关注。
这种类型的人平时不喜欢将自己内心的情绪抒发出来，有什么事情只愿意憋在心里，到最后情绪越攒越多。
他可能是一个不太自信的人，那么可以多鼓励他抒发自己的情感，引导他把令自己感到不舒服的事情说出来，情绪一抒发，之后的问题也好解决了。
4、对自己的思想进行认知重建：
我想在遭受冷暴力的你会产生很多偏离正常轨道的想法，认为“是不是我做错了什么他才会这样对我”“我应该道歉，因为我做了什么他才会这样”“他应该还爱我的，只是我做错了，我应该接受惩罚”等。
这些想法都是不正确的，你要明白造成你目前的创伤是来源于外在虐待的既成事实，是他不爱你了，你要敢于陈述对方的虐待事实，走出否认和内疚，多进行自我肯定，相信自己而不是相信对方。
5、在朋友和家人的陪伴下及时离开这个牢笼：
在家人和朋友的陪伴下，寻求自己的安全感，转移自己寻求安全感的对象，及时离开对方，从心理感受来讲做一个主动的抉择，比被对方掌控要好的多，不要在一段感情中丢掉了自身的价值，否则被分手是必然的事，主动说不定还有回旋的余地。
我认为最好的办法就是放手一搏，如果他想走，那就尊重他，表现的云淡风轻，不暴露自己的需求感，不要跪舔，在各方面提升自己的价值，重新吸引对方，也许会出现转机。
我知道这个过程并非那么容易，但请你相信，主动抉择之后的你会获得更多的幸福。
事在人为，以上建议能否百试不爽，关键在于各位的悟性及实际处理。
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