（长文干货预警）既然是挽回前女友，那么，和挽回前男友肯定是有区别的，这里我将从男人怎么挽回自己心爱的前女友的角度来说下这个问题，给出我的答案（不纠结于技巧，而是说内核）。
当然，我现在说的也许你未必能完全理解和认同，但等到时隔多年后你真的成长了、长大了、成熟了，你再回头想想我的话，你会知道刻哥说的是多么的正确。
你现在不需要完全理解，这对于现在的你有难度，你只需要尽量理解，然后去做。
你需要首先清楚一些基本的核心的概念，这些对于男人很重要，如果你连这样的一点耐心都没有，那么，我觉得你可以直接放弃了，因为这样浮躁的你，坦白说很难收获女人的真爱，当然也包括她。
去思考，认真的思考并且搞懂以下几个问题（认真写出你的答案）：
好，相信你已经有了你自己的答案，那么现在和刻哥一起来进行分析和整理（挽回不是简单的靠套路，因为如果靠套路即使暂时挽回，这种挽回也是假性的，挽回是思维的成长和改变！）。
一、女人为什么喜欢你？
要想理解这个问题，其实很简单，你去思考一个很简单的问题：“你为什么喜欢女人”。是的，没错，我相信你的答案里肯定有一点：因为她有“女人味儿”。
没错吧，刻哥也是男人，我为什么喜欢一些女人，因为他们在我眼里是充满女人味儿的，包括性格曲线的身材，长发及腰，皮肤白皙，性格温柔，贤惠体贴等等，没错吧？
相信很少男生会喜欢看起来很“爷们儿”的女生。
那其实回看我们的问题：女人为什么喜欢男人呢？
很好理解了，女人喜欢男人也是因为男人的“男人味儿”。当然有朋友会疑问：什么是“男人味儿”？
很简单，所谓“男人味儿”简单理解就是区别于女人的男性独特拥有的「性别魅力点」。
比如，女人普遍身体肌肉少，脂肪多，那区别于女人的男人的性别魅力点是什么？有肌肉，脂肪少。
再比如，女人是普遍比较娘、做事喜欢犹豫、没有主意、胆小、脆弱、焦虑，那么很简单，区别于女人的「性别魅力点」就是爷们儿，不娘炮、有主见、行事果断、勇敢、坚强、独立、从容等。
具体说下，举例子方便理解什么是“男人味儿”：
所以，理解了么？女人为什么喜欢男人，因为男人有吸引他们的男人味儿。
那现在，你回过头看看自己，列出自己的一些行为到底哪些是符合上面男人味儿的，哪些很娘呢。
二、男人吸引女生的魅力点是什么？
对于男生外表也一样很重要，女生也是看脸和身材的，所以别相信有人告诉你的男人不需要在乎外表！
你可能天生不帅不高，但你可以努力做到干净、整洁、阳光，同时注意自己的站姿和走路的姿态，不驼背不内外八字，同时把脸和头发弄的清爽，基本就成功了一半。
然后，除了外表以外，其他一样重要，或者说更加重要的东西，我将从11个点和方面来说（其实还有很多点，篇幅有限，之后我再添加和更新吧），并且都尽量给出具体的可以操作和理解的例子和建议，让大家更好的理解和实践操作：
社会资源占有率。潜力股、良好的经济前景。好的身材和对运动的喜好。风趣幽默。自信、阳光、强大的内心领袖魅力决断勇敢社交能力好的朋友圈子好父亲的潜质忠诚诚恳
【详细解释 + 建议 + 例子】：
1、社会资源占有率。 作为男生或者男性，你需要占有社会资源，说白了，你要有经济实力和社会地位。这很重要，这不是说女生现实物质，而是从进化心理学来说，女生需要的是生存价值，需要的是安全感，他们需要自己的伴侣为自己和自己的后代提供安全的稳定的生存环境。刘强东很帅么？奶茶为什么喜欢刘强东？
还有一句话很有意思，你是喜欢在宝马里哭还是在自行车后座上笑，有一个机灵的回答是：“我喜欢在劳斯莱斯里被X的披头散发”，这个是一个笑话，但也有存在的意义，说明女生确实重视男人的社会资源和财富。
刻哥建议：很简单了，作为男生的你，是不是要更加努力赚钱和为了事业打拼呢？别怪女生现实，你作为男人让一个本可以拥有更好生活的女生选择和你一起吃苦，这本身其实也是一个自私的表现。
2、潜力股、良好的经济前景。
作为男生，你可以暂时穷困潦倒，女生很多也不会介意，但你要起码让对方看见你的潜力，你是有机会和潜力给她一个美好的将来和生活条件的。女生可以接受你一时间的穷，但没法接受自己的男人一辈子的没出息和没希望。
刻哥建议：作为男生，你可以没钱，但起码你要表现出你的上进心和努力，给你的女人对未来的希望和憧憬。
3、好的身材和对运动的喜好 作为男生，也许你不帅，但起码身材你还是可以控制和努力的。女生更偏爱看起来健康，阳光，的男生，你可以不帅，但要有型。
刻哥建议：也许你不是多帅，但多去运动健身总是会增加你的吸引力。
4、风趣幽默 这一点很重要，我们现实中总是发现，一些男生不帅，可能也不高，也没型，但是，一样很多女生喜欢，或者感情顺利。往往深究，我们会发现，这样的男生都有一些共同的特点，他们是风趣幽默的，是很会聊天的，情商很高的。 注意，幽默风趣不是耍小聪明不是贱兮兮，也不是恶意的嘲讽，而不是一种自信和成熟的表现，一种临危不乱，泰山压于顶而面不改色的沉稳。 比如，一个例子，女生今天打扮的很漂亮，你如果说“你今天打扮的好像是某种职业的女性啊”，或者“今天这么漂亮是不是要勾引我啊”，这些都不太合适，嘴巴贱和低端。 那如果，比如，你生病发烧了，女生关心你，要摸摸你头是不是发热，你可以说“别碰，当心烫坏你啊”，这就是一个很幽默风趣的点了，特别是在这种你处于困境的时候。
刻哥建议：提升自己的幽默感，平时注意收集一些比较好的话术（这部分我会整理下之后发给大家），但注意别跑偏，别变成了卧槽和嘴巴贱。
5、自信、阳光、强大的内心 我们总是会发现一些男生，当女生和他接触，总是好像自带光芒，我相信如果你是女生，一定认同我的这句话。 男生的自信和阳光，会充分的增加自己的魅力，让自己的吸引力获得加成。特别，大多数女生，其实都是情感敏感，缺乏安全感的，如果你能体现的是你很自信，很强大，一切问题到你这里都不是问题，那么，很容易让女生对你产生崇拜感和亲近感，会不知觉的靠近你，就好像靠近阳光。 特别是，当她被负面情绪困扰时候（研究表现，女生大多数其实都被负面情绪困扰着。。。），她会更想依靠你。
刻哥建议： 也许你也有你自己的难题，也许你也不那么如意，但至少你应该让自己看起来更加的强大和自信，这样你的女人才会有树可依。千万不要，每天你都是磨磨唧唧的，动不动你先情绪爆表，遇事女生还没怎么样，你先焦虑的不行。
6、领袖魅力 也许你不帅，身材也不高，但你一定不能没有领袖魅力。 马云帅么？高大么？不是，但我相信一样很多女人欣赏马云，这不仅仅和他的财富有关系，还有他体现出来的领袖魅力。
一种可以带领女人走出困境的领袖气质，这是一种强者的特征。 原始时代，什么样的雄性才有交配权呢？ 部落的首领。所以进化到现代，那些群体里的领袖一样对女生有着绝对的吸引力。
刻哥建议：也许你现在很一般，但你需要努力的建设你的领袖人格，比如在群体里敢于把表看法，敢于承担责任，敢于行动，比如，一群朋友聚会，去哪里玩，去哪里吃饭，你完全可以先做出调查，然后大胆的建议和带领大家做决定，比如和女生出去约会你完全可以拿主意等等。千万不要什么时候都把自己藏起来，在人群里也默默无闻，成为那种跟随者。
7、决断勇敢
男性魅力很重要的一点，是决断力和勇气。
遇见选择，犹豫不决，磨磨唧唧，反复纠结的，不是一个有魅力男人的行为，体现了害怕承担选择的后果和责任，没有勇气的形象。只会让女生反感和看不起，当然也对男生本身的事业发展也不利。
刻哥建议：培养自己的决断力和勇气，比如，女生和你去一起逛街，问你买那件衣服更好看，不要回答“随便”，“都挺好”，而是你要勇敢的帮她决定：“红色那件更适合你”“你穿带格子的那款会看起来更有气质”。
8、社交能力
认识群居动物，那么，一个男人是不是强者，一个最直接的体现就是，他是不是能适应这个群体。所以，那些在群体里，能得到其他人的欢迎和认可的男性，往往体现出了自己更好的适应能力，更强大的交际能力。当然也会让女生觉得这样的男人是强大的，是值得选择的。
刻哥建议：有意识的培养自己的社交能力，提升自己的为人处世，让自己变的更加成熟起来，当你和你的女友一起出席活动啊，或者见她的父母朋友啊，如果能表现出很强大的社交能力，她会很喜欢，也会很有面子，自然会更爱你。相反，如果你每次和她出去，或者一起见朋友，你都羞涩内向，木讷不会说话，她会觉得你无能的，自然会对你产生负面印象。
9、好的朋友圈子
“一个男人怎么样？要去看他的朋友圈子。”
这句话很好，如果女生和你接触之后，发现你的朋友都是档次不高，或者说狐朋狗友，酒肉朋友，那么，她很容易也把你归结为这一类，而产生不好的印象。可如果你的朋友如果一个个都很优秀，并且都是很有正能量的人，她也会更加认可你。
刻哥建议：好好经营你的朋友圈子，避免无效的社交，这对于你的爱情和事业都有意义。
10、好父亲的潜质
女生选择男人，特别是长期关系比如结婚考虑。很多是会为了下一代来考虑的，比如会考虑这个男人到底会不会是一个好父亲好爸爸？如果答案是肯定的，她自然更可能对你满意。
刻哥建议：尽量体现自己的爱心，让自己有更多的爱心和耐心，控制你的脾气和情绪，这样你才会更容易获得女生的好感。
11、忠诚诚恳
女人在选择长期关系的时候，会很看重男性的忠诚度。所以，如果你看起来比较靠谱和踏实，往往会更容易增加女生对你的好感。
但注意，忠诚诚恳，是指的你对你喜欢的女生，可千万不是你对每一个女生都表现的怯怯生生，那很容易走偏，给人以过于正经的印象。你可以在单身的时候和女生联系打闹，但一旦你有了目标，你一定要表现的是，她是特别的，你对她是和对其他女人不一样的。
刻哥建议：在长期关系中，注意自己的异性距离，如果你很喜欢她，最好不要和其他女生再联系的过于紧密。
所以挽回之中，你要重新审查这些点，找到自己的弱点和不足，进行补充和改变。
三、你靠什么让女人喜欢你？
前面分析男人味儿，分析了男人的主要魅力点，这里你就要思考，你之前包括你的挽回，你想靠什么让她喜欢你甚至回心转意呢？
这里推荐一个SWOT分析法，来分析你在挽回中的优势和劣势，也是我在挽回咨询中最先应用和常常应用的，当然我相信很快，就会有其他的所谓咨询师来抄袭。
具体如下，你可以列出来你挽回她的优劣势，思考你靠什么挽回她。
四、灵魂拷问：做舔狗对女人好能增加你的吸引力么
首先你需要明白，对女人好也许会换来她的感动，但是
感动 ≠ 吸引
是的，也许你的好可以赢得女人的感动，甚至可能和你在一起，但感动和对女人好，特别是讨好，是换不来喜欢的。
不要以真心为让对方爱上你的主要资本，因为一旦一个男人试图去赢得女生的喜欢，只是靠自己的真心去感动对方，其实本身就是挺无能的表现。
我们应该先清楚，打动/感动策略主要基于是「感动」对方，而让对象喜欢是基于「吸引」对方。
感动是一种迎合对方、讨好对方的社交策略。「感动的特点」包括：顺从、低位、讨好、低自信。
而吸引女生的「男人特质」却和迎合、讨好往往相反，包括：自信、果断、潇洒、高位（女人总是喜欢能让自己崇拜的男人）
对比「感动的特点」和「魅力男人特质」我们很清楚的发现：感动女人和吸引女人其实是矛盾的，是背道而驰的，换句话说，当一个男人试图去感动女生的时候，他的吸引力其实就已经在做着减法了。
下面我给出《舔狗模型-男生版》，当然挽回中也同样适用，除非是因为她爱你但你之前对人家很不好导致的分手：
当你去跪舔一个不喜欢你、甚至排斥你的女生的时候，可能是你的女神可能是你失去的前女友，你很可能会得到以下下场：
1、你运气很好，女生恰恰这个时候失恋，她很脆弱需要人陪，你这个时候出现并且采取感动策略，包括听她诉苦，做他的情绪垃圾桶，给她依靠，她真的很可能因为你的陪伴和耐心而感动，是的，你很幸运，她很可能真的和你在一起或者和你发生性关系作为回报，但是，关键的问题是，这种基于感动的和女生临时脆弱而选择你陪伴的结合，多半女生是忘记不了前任的，得不到和失去的才是最好的，之后前任一旦再次出现她很可能离开你，或者等妹子心态稍微平复，她更可能的结果还是要追求自己喜欢的，要么劈腿要么离开你。
2、你运气一般，女生这个时候空窗，你最可能的结果是：
（1）妹子比较有原则，不喜欢你就不想和你牵扯，你的所谓日复一日的打动，对于她来说可能是负担和影响她的生活，那么结果是：如果有点礼貌的可能就会发你「好人卡」，如果脾气不好的可能就会彻底不理你甚至拉黑你，直接骂你，「她会越来越讨厌你」。
（2）妹子相对不够有原则又需要人陪，这个时候你的日复一日的感动，最可能的结果是让你成为妹子的「备胎」，她享受着你的陪伴，但绝对不接受你的表白，你永远活在还差一点也许就能成功的幻想里，直到发现妹子开始恋爱。
3、你运气不太好，妹子是空窗但有喜欢的人，你对妹子百般呵护，日复一日的追求和打动，最可能的结果是：
（1）妹子比较有原则，发你好人卡，和你说清楚。
（2）妹子不太有原则，利用你对她的喜欢，以蓝颜或者朋友的名义享受着你对她的好和照顾，一旦你表白，她就会告诉你，我一直「当你是朋友或者是哥哥」。
4、你运气糟糕，这个时候她是有男友的，那么你的问题其实就变成了靠感动能不能挖墙脚。
（注意我们讨论的前提是本来妹子对你不来电，如果妹子和你有感觉，不在这个讨论范围）
（1）她和男友感情很好，你苦苦追求和感动，最可能的结果就是让他的男友更喜欢她，因为有人抢的东西大家会觉得更好，同时，她也会更加得意的让男友知道自己的魅力，你最可能的结果就是成为「加深他们感情的催化剂」。
（2）她和男友现在感情不好，你的出现和陪伴，会让你成为备胎，陪着她发泄情绪，她每当和男友有矛盾，都早你发泄，之后开心的和男友重新在一起，你成为了「他们之间矛盾的化解器」。
那么，现在你应该知道，不管是得到「好人卡」、「哥哥朋友卡」，还是让她变的讨厌你，或者让自己成为备胎和他们之间「感情的催化剂」和「矛盾的化解器」小兔情感挽回老师 微信：ke2004578，还是短暂的和她在一起，其实都不是一个你真正期望的好的结果（这里，我视题主以和女生开展长期关系为他的目的，而不是只是上次床，因为男备胎确实是有机会得到女神奖赏式的性回报，这里不做细致分析）。
所以，作为男人的你，跪也跪久了，该学会站起来赢得你爱的姑娘的喜欢了，而不是靠讨好和祈求，挽回也是一样。
所以，很多时候，你以为你是在对女人好，是在追逐和挽回爱情，其实，其实你的行为不但没有给你自己加分，反倒是让你看起来更没有男人味儿了，因为一个自信、勇敢、果断的男人，是不会哭哭唧唧的，婆婆妈妈的，不断的去讨好和迎合女人的。
五、你到底是努力的赢得女人的喜欢？还是在祈女人的喜欢？
女人要的是征服，而不是跪舔。你只能去像个骑士一样去征服你爱的女人，而不应该像一个卑微的乞讨者一样去祈求女神施舍你爱情。
试想，一个男人连自己都保护不了，给自己弄的那么狼狈，他又拿什么证明他可以带给女人安全给她避风港呢？
1、对女人好没错，但无条件、无底线、根本不考虑对方需要什么而对她好就是错。
有人们最擅长的一种道德绑架就是，“我对你那么好，你就该爱上我”。其实，仔细思考他对你的好真的是无私的么，是真正基于“爱你”还是目的是为了“占有你”？一个很简单的分辨方法，如果你觉得你离开他更幸福，他是会真心祝福你还是要用各种套路留住你，前者他是爱你为了你幸福，后者他是为了他自己。绝大多数，我们所谓的爱对方也好，还是对方爱我们也好，都是后者。
那么，现在的问题其实就是“用对女人好这个套路能不能留住女人”，答案是否定的，妄图以对她好，来让她爱上你，把她留在身边就是大错特错。
2、女人要的是征服，不是感动。
能“感动”女生的很多，真正做到“征服”的少之又少。妄图靠对女人的“好”来留住女人就是一个典型的“我要苹果你给我一车梨”。
何况，我一直觉得，对一个人的好不是嘘寒问暖，洗衣做饭，处处小心，而是给予对方一个她理想中的爱人，而绝大多数的女生，需要的不是一个跟班，而是一名骑士。
3、女人爱你的前提条件是尊重你，而往上加一点小小的崇拜或者仰视足够保持长期关系的经营。
当一个男人不断的因为害怕失去女友，而开始放下自尊，无原则的妥协和道歉，那么也就是逼着女生更不爱他的时候了。尊重是爱情的基础，而作为男生你不停地妥协，无原则讨好，但凡有错没错都认，你指望你爱的人会尊重你？不可能。
4、女人需要的是一个“男人”，不是一个没有男子气概的男孩。
一个一味妥协，宠爱女人到没有原则的人，怎么可能谈得上是一个男人，在女人眼里，最多像个需要关爱的小孩，甚至是娘娘腔。我说的比较直接，还望见谅。只有男孩的世界里，女人才是唯一，整天围着她转，什么事都离不开她，你怎么可能让她觉得你有男子气概。男子气概是有主见，果断，知道自己想要什么，知道自己不需要对女人无微不至的好，但她需要你，你就第一时间出现在她面前的人，你可以让她依靠，而不是你依靠她。表面上是你男友对你好，其实他才是那个需要依靠你的人。
六：如何去做挽回
这里如果详细说一个个套路、聊天话术其实几天都说不完，所以说一个关键的内核要素吧，这个深刻掌握和理解了，挽回她就不难。
这个要素就是 —— 你要成为一个真正的“爷们儿”！
就像我在前面几点提到的，男生被女生甩掉，很大的一个原因，是男人失去了自己的男性魅力点，但有的男生还觉得是因为女生掀起他穷，其实并不是，大部分女孩其实没那么现实，甚至如果你让她爱你，但可以和你受再多苦也愿意，但有个前提，必须是你得让她爱上你，不然人家姑娘图什么呢？
所以，挽回的一个基本的最关键要素，就是你要重新按照我上面说的，想想看你和他相处中，你是不是还具备男性魅力：
等等...
如果你回顾复盘发现，你和她在一起之后，你变的婆婆妈妈，什么小事情都和女友计较，没事就发脾气，或者看起来脆弱各种负面情绪，不独立妈宝甚至人云亦云，在她需要你的时候你甩手掌管没用担当 。。。分手后，又苦兮兮的要死要活去跪舔。
那么，看看现在的你和我上面提到的有“男人味儿”的男人一样么？如果不一样，你就应该知道她为什么不爱你了，还有你应该怎么做、你应该成为怎么样的男人了。
男人想挽回，第一步，先站起来做个真正的“爷们儿”，勇敢、坚强、果断、自信、从容、积极，找回你的男人味儿，因为你跪也跪久了。
比如，题目的女友很绝情，那么我建议你，要比她更“绝情”和洒脱！（当然，此处要分析具体的分手原因，如果是因为你之前对人家女生不好，那另当别论），你要让他觉得你是个爷们，哪怕你很痛苦，你也有你的原则，并且你内心强大，可以快速的调整好状态开始新的生活，她才会高看你一眼！才可能重新爱上你！
切忌：
因为这些,都统统会让你看起来，更没有男人味儿，更没有男性魅力，她也会更不喜欢你，觉得和你这样懦弱的男生分手就对了！
分手，是对男人的一个打击，但也是一个绝地翻盘让她重新认识你的机会，利用分手，让他看见你的坚强、让他看见你的内心强大，去再次征服她！让她爱上你！
PS：感情是复杂的没有万能公式一个成熟的男人挽回女友，具体问题必经具体分析。
