今天想结合一个挽回前女友成功的案例，谈谈低情商男生被分手如何去挽回，在挽回中如何拥有好心态，以及提升自信的问题。挽回者，张帆，男，31岁，因为女朋友阿欣（29岁）提出分手想要挽回。
一、恋爱分手经历
两个人是通过相亲平台认识，相处10个月。分手原因是阿欣觉得张帆情商低、不成熟、三观不一致，不是自己的理想类型。 男生刚过来咨询非常焦灼、担心和恐惧，挽回心态非常差。不知道怎样才能挽回女友的心，也不知道分手了还能否真的挽回？担心两个人就这样永远的错过了，担心再也找不到更合适的人了。
所谓，相爱容易相处难，张帆和阿欣经常因为一些处事方式和对事情的看法不同而争吵。
比如，有一次，张帆去找阿欣，张帆出发的时候告诉阿欣了，一般20分钟也就到阿欣那了，张帆到了以后就在车里等。一等就是30分钟过去了也不见阿欣的影子，张帆有点生气，那边阿欣其实也很郁闷，觉得你都到了你为什么不告诉我一下呢？于是发生了争执，互相埋怨。
另外，两个人谈论到一些事情上也会出现观点的分歧。因为张帆很想和阿欣结婚，也意识到总是争吵不好，于是后来就选择假意顺从，表面上迎合女友的说法，就是你说的都对那种。但阿欣也不傻，能察觉到张帆嘴上不说，他内心还是带着不服气和不情愿，阿欣更加的来气。看到阿欣生气，张帆就开始着急了，在阿欣面前变得卑微，尽量的不去惹她生气。但是阿欣又觉得张帆没有以前的自信了，又不爱沟通和表达。加上她曾经有过一段失败的婚姻，更加担心这些问题在结婚后会愈加的放大，于是提出分手。
二、接到案例，评估+分析+制定挽回策略+安排行动
在接到这个案例后，我和刘老师一同做了分析探讨，认为这个案例的挽回希望很大，挽回几率在八九十，主要考虑这几点：
1、从婚姻匹配角度来讲，男生的各方面条件还是不错的。
2、两个人之间确实相处中有一些问题，但是可以通过努力来调试。
3、男生挽回的动机很强，意志也很坚定，又为调试打好了基础。
4、现实问题不算大。
然后对关系中的问题进行了深入分析：
1、当初在一起太快，太顺利，导致了态度上对女友不够在乎和重视，现在发现有点后悔。
2、女生因为过去的情感经历，顾虑多，放不开，容易放大两个人之间的矛盾。
3、处事方式不成熟，在人际交往中爱争执、缺乏倾听、理解和肯定，包容不同观点的能力差。
4、自我价值感弱，不自信，一旦被对方否定就迷失自己，不停的妥协，退让，在关系中表现的很卑微。
然后，针对他们的感情状况，制定了相应的挽回策略：用重新追求的方式来挽回，而非直接求复合的方式。挽回前期以朋友的身份来保持联系，然后再从朋友关系过度，后期采取猛追的方式最终实现复合的目的。
挽回开始，针对之前张帆在阿欣心里留下的负面印象：情商低，听不进别人建议，总是争执。改为赞同阿欣分手，肯定她的看法。两个人紧张的关系因此缓和了不少。
三、攻克难点
对于感情中的前3个问题，张帆很容易理解并做出了相应的改变，但是对于第4个不自信却不那么容易的把握。后来进一步沟通，才了解到他并非一开始在一起就不自信，而是在相处过程中变得越来越卑微。我们来看他怎么变得卑微的？
不知道他的前任是不是学了pua，哈，总是在用打压的方式去对他。当然，也还有一种可能就是女生可能还有其他人追，心态上就会有一些骄傲。不过好在，找到问题关键一个成熟的男人挽回女友，男生的转变很快。
图2
不料，矫枉过正，张帆又有点自信的过头，开始戳前任的痛点，反复强调分手，胡乱的强硬。
好在我和刘老师发现之后，及时的给他指了出来，他也快速的进行了调整。
四、距离复合一步之遥
春节前，张帆去阿欣家见她父母，给他做了一些细节性的指导，见面前的准备，张帆回来后反馈非常好，阿欣家人也非常喜欢他。到这里，距离复合相距就不远了，阿欣还有一个担心，就是关于经济的压力，但是其实张帆已经算是很优秀了，问题只是在于阿欣看事情比较悲观，总是喜欢忧虑一些事情。经过沟通交流，张帆的乐观、积极和未来的规划打消了阿欣的担心。
五、最好的复合，是让前任主动来挽回你
张帆生日，阿欣给他准备了很多的惊喜，两个人直接就复合了。
最后，再说说挽回中如何拥有好的心态，其中，对自己自信非常关键。因为挽回前期你会感到迷茫，各种担心、焦虑，自己先乱了阵脚。加上前任的拒绝对挽回者的自信是致命的一击，很多人还会陷入到自我否定里无法自拔，即使给到正确的挽回方法也不能很好的执行。想要挽回成功，好的心态是非常重要的，挽回者不自信会给挽回带来很多负面影响：
1、会抬高对方，让ta产生一种错觉，甚至觉得甩了你，ta可以找到更好的。
2、在关系中变得卑微，缺乏吸引力，自信的人，有种迷一样的魅力。但是分手后，你可能连最初吸引对方的那些闪光点都没有了，又谈何挽回。
3、拉长挽回时间，ta会觉得反正你也没人要，那就骑驴找马吧。
4、过度的物质补偿，因为你的不自信，觉得配不上对方，于是就会用钱或其他来弥补。
5、关系失衡，健康的关系是平等的，可以有效的沟通和交流的，不自信的人不敢讲出自己的真心话。
6、你不相信自己可以给ta幸福的时候，ta也会怀疑。
最后，还是希望每个挽回的朋友都能够客观的看待自己，拥有自信（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），脚踏实地，真诚的去挽回你们的爱情。即使你曾被对方否定，但是你也并非一无是处，调整后的你更吸引ta。如果你在挽回过程中不知所措，需要指导帮助请给我私信。
