马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
迈出这一步当然会很痛苦。从分手的念头闪现到鼓起勇气告诉自己的伴侣，的确是需要一段时间的。下定分手的决心是最折磨人的过程。在真正分手前，你就已经开始痛苦不堪了……
（经历了艰苦而漫长的心理拉锯战）
我终于离开了那个男人。现在我自由了。没想到一些知道我离婚的女人竟然羡慕地跟我说：“要是我有你的勇气，我也早分手。”
方晓晓说，其实她最终下定决心走这一步是经过了非常艰苦而漫长的心理拉锯战。“我就像一个钟摆，今天向左，明天向右，反反复复地纠缠这个问题：离开，还是留下？”就这样拖了整整三年，方晓晓说自己心力都快枯竭了，“心底总有一个声音说：算了，放弃吧，认命吧……我庆幸我仍然坚持了这个重要的决定。”
迈出这一步当然会很痛苦。从分手的念头闪现到鼓起勇气告诉自己的伴侣，的确是需要一段时间的。下定分手的决心是最折磨人的过程。在真正分手前，你就已经开始痛苦不堪了。无论是为了什么而分手，下决心的过程其实和分手时的感觉一样糟。尽管从心底里知道是离开的时候了，但又是什么让我们犹豫不决，不敢重新开始？我们到底在害怕什么？
害怕使别人痛苦
为什么仅仅一个想离开的念头就会带来如此深的负罪感？
没有人愿意让自己爱过的人痛苦，尤其在对方没有犯错的情况下。一旦产生了这个念头，女人们就会从心底里觉得自己太“坏”了，似乎会遭到所有人的谴责——你太残忍了吧，竟然要抛弃一个以你为全部生命的人！
对于女人来说，更加艰难的是，她们习惯于在俩人生活中扮演慈母的角色，做一个抛弃者，似乎就变成了一个人人唾骂的“后妈”。
“我没什么可责怪他的，他很好，但我已经不爱他了。我也生自己的气，但我没办法。”28岁的李丽娜说。“性”趣的减退是爱情消失的信号，她决定离开张伟。她对他谈起天马行空、自由自在的单身生活。可张伟看起来就是听不明白，或者，他根本不想听明白。
李丽娜犹豫了：“难道是我错了？我们之间真的完了吗？”当张伟终于明白她是要离开他，他开始威胁她：“没有你，我一个人活着有什么意思？死了算了！”李丽娜没有想到分手会让张伟这么痛苦，强烈的负罪感让她难以呼吸。
每当她提出分手这件事情，张伟就用“**”让她收回她说的话。慢慢地她看清楚了：张伟知道自己像母亲一样怕他痛苦！“他将生命的重担全压在了我的肩上。”认识到这一点，她从张伟的身边逃跑了。当然，他并没有**。
害怕被抛弃
很多人不知道，其实抛弃和被抛弃是一回事
“害怕分手和害怕被抛弃的感觉差不多，两者都可以追溯到我们最初与母体的分离。”心理分析师安娜·黛巴海德这样认为。当孩子明白自己和妈妈是两个个体，不可能永远在一起，这种恐惧便存在了。妈妈不在的时候，还没有时间观念的小宝宝会以为被抛弃了。通常为了填补母亲不在的空白，我们会给宝宝一个小玩具来过渡。小玩具上有妈妈的味道，能代表妈妈的存在。
对于很多人来说，伴侣就是一件这样的过渡品。如果伴侣离开，就失去了安全感，就感到被遗弃。“分手会让人联想到被抛弃和空虚，我们需要用一生去填补。”安娜·黛巴海德说。“保持独立是一种自我保护方式，是因为我们害怕被抛弃。”精神分析师让-约哈雷·莱麦河认为，“相比之下，这种恐惧心理在男人中间更为常见，尤其是40多岁的中年男人。”这个岁数的女人则大多有了儿女，她们很少会有这种焦虑。
（激情就像火山一样在她身体里奔突）
害怕被替代
她被另一个女人取代了，这太难以忍受了
王芳与张志属于青梅竹马型。理所当然，他们结了婚，并有了一个可爱的孩子。但爱情消失了。在一个阳光晴好的日子里（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），王芳遇见了另外一个男人，激情就像火山一样在她身体里奔突，她疯狂地爱上了他！但她不愿、不想也不敢离开一直陪伴她左右的张志。因为张志给了她最舒适的安全感！
张志得知了这一切，他感觉要崩溃了，他想杀了那个男人，他恨王芳，可是他也不愿离开她。裂痕已经存在了，分手却是好几年以后。他们像兄妹一样生活，分房而睡。王芳的背叛让张志作为一个男人的自信受到了重创。
终于有一天，他遇到了一个让他重振男子汉气概的女人，她需要、依赖他，这让他恢复了力量。张志决定离开王芳去开始他的新生活。让他意想不到的是，王芳大发雷霆，甚至因他的离开歇斯底里。矛盾吗？本来是王芳自己想分手，现在却是她觉得被抛弃了！很多人不知道，其实抛弃和被抛弃是一回事。
“我牺牲了自己的爱情留下来，可是我的位置还是被别的女人占领。我亲眼看到自己被替代。”这正是王芳一直不肯说分手的原因：打碎了这个“生活”，她曾经拥有的男人就会被别的女人得到，她的位置和她的形象就会被替代。
“我不分手女生分手后一直单身，不离开，就没有人能够抢走他。”许多女人都像王芳这样想。一些女人即使对自己的婚姻或爱情不满意，也宁愿留下。我们经常可以看到，有些女性在就要分手时决定留下来：因为她们发现有别的女人来抢她们的伴侣，她们的热情会在瞬间被重新点燃。
害怕孤独
缺乏内在的安全感，就无法超越对孤独的恐惧
著名的英国儿童心理学家温尼科特认为：“一个人忍受孤独的能力是判断其感情发展是否成熟的标志之一。”她建议，从宝宝吃奶开始，就应该母亲在场的情况下，培养他的独处能力。心理分析师梅拉涅·克莱因认为，独处能力的大小取决于母亲。如果母亲做得足够好的话，就能够让孩子获得必要的内在安全感，以面对生活的悲伤。
而缺乏这种内在的安全感，就无法超越对孤独的恐惧，还会造成自信心不足，不相信自己可以独自面对，可以再找到相爱的伴侣度过一生。“是的，孤独和无助感，经常会让我放弃离婚的念头。”一毕业就嫁人的张煜，在六年后想到了离婚，她用了五年时间挣扎。“最近我搬出去住了，在自己换电灯泡、扛纯净水的日子里，我发现我之所以迟迟不敢离婚，就是害怕面对一个人的境况。那真是孤独。”张煜说。当她逐渐适应这一切后，她终于获得了离婚的勇气。
到了一定年龄，女人会对自己、对别人产生怀疑，社会对她们的评价也加剧了她们的忧虑。单身的女人使其他女人既害怕又羡慕，单身(性感)而自主(危险)的女人则让男人既害怕又渴望。
(物质与精神两方面都会担忧)
害怕失去舒适的生活
面临分手，女人在物质与精神两方面都会担忧
从动物界的行为来看，雌性是天然要依据雄性的经济实力(筑巢、捕食、强壮与否)来择偶的。所有的研究都表明：对经济条件的重视，可以保障女人安全地生育、抚养下一代。因此，分手对于女人就是在财物上剥去了对男人的物质依赖。在向舒适的生活告别时，女人在物质与精神两方面都会担忧。
“我不能离婚，因为我永远不能给孩子现有的生活。”韩真真说，如果没有她做医生的丈夫，她做文秘的工资不可能让她过上现在的生活。但请提防这个过于简化的表述：“她只是为了钱才和他在一起”，这样的表述忽略了人的潜意识：人们总要找一个方式来填补自己缺乏的安全感，钱通常不过是爱情的替代品。即使他没有钱，她也可能和他在一起。当然，金钱所带来的安全感可能也会吸引她。
对此，陈明秋有着切身体会。她说：“正是这种感觉让我害怕离开，那就像是到了外国，言语不通又身无分文。”
害怕失败
人们无法放弃做理想夫妻的幻想
家庭治疗师雷瑞那·旺特哈黛接待过许多处于分手边缘的伴侣。他们来接受心理咨询，因为他们或者害怕分手，或者分不了手，或者希望重新开始。这是典型的充满痛苦的“中年”分手。因为人们有了严重的挫败感。我们越是渴望自己家庭和事业的成功，这种挫败感就越是强烈。
另一个原因是：人们无法放弃做理想夫妻的幻想。这种幻想，从我们儿时起就成形了，我们暗下决心：一定要比自己的父母做得好，起码不能比他们更差。当不得不面对婚姻的失败时，我们就会对自己说：“你把一切都搞糟了，你是个废物。”
但是，幻想的破灭是成长所必需的。生活中常常会有分离：先是出生，然后就是上学、青春期以及人生的其他阶段，它们都意味着放弃旧的，迎来新的....。。
爱情生活中的离别也是我们生活的一部分。它必然会引起一些冲突。这些冲突会给我们带来痛苦，但常常也是有益的。根据美国的一项研究结果，80%的女人和58%的男人离婚后觉得比以前更幸福。当然，最好的情形下，分手可以重新调整自己对伴侣的期望和要求，可以更好地审视自己，开始新的生活。
孩子不是留下来的好理由
社会学家让-克洛德·康芒那勒指出：“有一部分夫妇为了孩子而勉强在一起。事实上，这也确实使生活变得更简单。只是男女双方都不肯承认这个理由。”
心理医生、家庭与婚姻心理学家罗伯特·内布河瑞说：“一些夫妇觉得，如果没有孩子的话，他们肯定分手了。这就让孩子背上了沉重的包袱，他们会认为，没有他们的话，父母会更幸福。一旦有什么问题，孩子就会认为都是自己的错。”
我们还应该考虑到，离婚后，85%的孩子都归母亲抚养，54%的孩子两年后就跟父亲完全失去了联系。25%的法国人认为：孩子是完全无辜的，他们足以成为父母不离婚的理由。但有65%的人认为：如果夫妻矛盾激化，就应该离婚，免得孩子在冲突频繁的环境中成长。孩子们也认为：与其父母天天打架，还不如让他们离婚。
