01
前几日晚上回家，那天小雨。接到一位朋友的信息，如何安慰她刚逝去父亲的一位朋友。
那刻，即便我对她朋友的情况毫不知情，但我内心也仍然有些悲伤。毕竟对于我们而言，是如何去安慰朋友。对于逝去亲人的这个家庭而言，却是一种永恒的告别。
里面的悲伤，有时候我们无法感同身受。所以我们希望用我们的语言，给对方一些宽慰。但事实是，最深刻的悲伤，有时是无法诉说的。
所以我像回复过往许多朋友问我的问题那样，我们能做的：倾听，胜过于安慰。陪伴，胜过于语言。
即便我们觉得，如果能说一些特别安慰的话，会让我们内心感觉舒服，或者感觉我们其实很有怜悯之心。但不得不承认。作为心理辅导者，我们被专业训练过，辅导时长成千上万，当去接待那些失丧的群体，首先做的，都不是去告诉他们什么。
而是听她们的故事，看到他们的悲伤，陪着他们哭泣。
与哀哭的人同哭，有时就是至深的共情，而这有时，又无关于语言。
02
几年前在学校辅导过一个小孩。从小到大抚养他的奶奶，因为意外，突然离世。
那天告知他的时候，我原以为他会嚎啕大哭。我也准备好纸巾，脑子里预备好一串能安慰的话。
但他的反应，却很冷静。他说他知道了，然后说想要自己待一会儿。
我也愣住了，但我尊重他的选择。
之后的几天里，他并没有主动约访要谈话，甚至在学校没有任何的表现出异常。许多老师说，他成熟了、长大了，居然能如此冷静去应对了。
但我心想，这并不是一件好事。
痛，如果不从外面的行为显现出来，必然得内耗，也必然会在夜深人静的时候影响我们。只是这个影响不会立马可见，但会在日后的光景里，反复敲门。
后来我观察到，他变得越来越不合群、易怒、容易摔东西、和同班同学发生矛盾。因为这些行为，我必须主动和他谈话。
看起来是表面的事情，其实是奶奶突然离世那件事，在他心里积压的愤怒和悲伤，没有出口宣泄挽回男友感动语录，就自然表现在了日常生活中。
他对那场意外很愤怒，因为夺走了他最爱的奶奶。但他同时也对自己很愤怒，因为他无力挽回，甚至无力去做点什么。
愤怒背后，是恐惧。他害怕孤独，害怕被抛弃，害怕自己一个人的感觉。
恐惧背后，是悲伤。他为他从此之后必须一个人面对人生，而感到极度的悲伤。这些悲伤里，甚至有一丝绝望。而他不敢触碰这层绝望。
再后来又辅导了将近半年的时间，这个男孩恢复了一些（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），至少能正常与他人交流，而不是把他自己封闭起来。
这个伤，一直都在。因为他永远失去了他的奶奶。
但他可以抱着他的伤口，继续去生活，甚至继续追求幸福的生活。
这就是失丧。既是一种永恒的离别，会隐约有着遗憾。但我们又能继续去向阳生活，用更好的我们，纪念那份心里的遗憾。
03
还有一种感觉是内疚。
辅导过一位年轻的男孩，他常常自责。因为他觉得如果他在他爸爸生病的时候，能积极主动做些什么，意外就不会发生。
他的这种内疚，很少向别人提起。甚至他都不知道，他怪罪自己。但他知道，内心总是常常有一种莫名的亏欠，总有一件事隐隐约约存在他心里。
许多了很多次，他其实都很难袒露出真实的感受。
直到有一天，他自己做了一个决定，想要勇敢去面对他内心的这份内疚和亏欠。于是他主动和我约访。
治愈内疚的良药是什么呢？
是告诉他，你不需要为你爸爸的离世而负责吗？是和他说道理，让他知道他爸爸更希望他快乐地生活，而不是怪自己吗？
这些都对，但只是我们脑中的“应该”，却无法真正疗愈我们内心的感情。
我问他：你觉得你亏欠你爸爸什么？你对自己在这件事里最为自责的地方是什么？
他沉默了好一会儿。然后轻轻地说了他深藏已久的真心话，说的时候，有些哽咽。
我问他：你愿意原谅你自己吗？如果你愿意，你想对你自己说些什么呢？
他又沉默了好一会儿。最终才说：我愿意原谅我自己。
对，内疚的治愈，并不是补偿，更不是责备。
内疚的疗愈，是原谅，是勇敢承认自己的过犯，然后原谅，从此重新开始！
