EASILOVE
01
先说说你们为什么会分手？
有时候分手不是因为你们毫不在意对方，恰恰是因为太在意了。就会把对方的很多缺点和细节放大，也会把一些无心之举的小细节看的无比严重。然后就会因为意见，想法的不同，开始给对方下定义。给对方的行为和想法下定义。继而就会开始否定这段关系，否定彼此。
感情当中很重要的一点就是接纳，接纳彼此的不同，弱化对彼此的偏见。但如果这个方面被置换，变成不接纳彼此的不同，强化了对彼此的偏见。那两个人就会走向分手的地步。
很多年轻人谈恋爱太注重快乐本身了，真的觉得两个人只是互相喜欢就好。也意识不到认知彼此与亲密关系是一种需要长期学习的过程，而亲密关系除了互相的吸引还需要悉心的维护。
还是那句老话，你没办法谈好超过你认知范围的恋爱。
02
挽回当中你最容易陷入“受害者心态 ”
很多时候作为被分手的那一方会很容易觉得自己受到了伤害，认为对方完全否定了自己的付出，否定了自己的价值，从单方面来看呢，是没有错，但是分手从来不是只是一方的过错，我们要学会承担一段感情里面的责任。并不是因为对方跟你分手了，所以对方就是一个十恶不赦的坏人，而我们呢，就一点错误没有，要知道在这段感情里面对方也投入了时间，投入了心血，投入了精力，不到万不得已，谁也不愿意去做感情里面那个坏人，但是，能到这一步，很多时候，确实是因为自己的原因，让对方一次又一次的失望了，不管这个原因是我们有心之举还是无心之过，都已经造成了对彼此的伤害。
所以呢，在挽回的过程当中，我们千万不能因为对方理解我，对方拒绝我，对方否定我，就真的认为自己是那个100%的受伤害的人，一旦你落入了受害者的心态，你就会开始情绪绑架对方。
比如说，你会想；
“我都给你发了那么多信息了，你难道就不能回我一句话吗？”
“我已经跟你道歉了很多遍了，难道你跟我说句话都不行吗？你回我个信息都不可以吗？”
“我已经和以前不一样了，我把我的错误都改掉了，难道你依然觉得错的都是我吗？”
这种情绪的绑架会把一件本身简单的挽回，变得雪上加霜。毕竟这种情绪绑架和道德绑架并无其他不同的地方。最少在听到这些话的人的角度来说，他们一定会觉得委屈，一定会觉得不被理解，从而彻底排斥你排斥这段关系。
03
对方有了新欢还能挽回吗？
“我想挽回前任，可是他告诉我他有新欢了，我该怎么办？还有挽回的机会吗？”
不少女生在找我咨询的时候都说前任有新欢了，还有挽回的机会吗，我告诉你们，机会无处不在，看你怎么见缝插针。
首先你要明白，你在挽回的过程中，前任告诉你他有新欢了，这一行为，可能潜在的两种可能性：
第一种：你逼对方说的
这种说法不是说你拿着刀架在对方脖子上问他有没有新欢，或者是你直接的逼问，堵在人家家门口问他有没有新欢。而是你挽回的过分索取与霸权的行为，让对方有些招架不住，无处可逃了，假装自己有新欢了，想要用这招来让你知难而退。
第二种：对方主动说的
在你没有任何过分行为时，他依然跟你说了他有新欢了，这种情况的发生，有可能是对方希望你放弃挽回他，但是，根据我的经验来讲，很可能是他和新欢相处其实并没有他想的那么愉快，最少没有达到预期，所以潜意识里，他其实需要找你倾诉，希望得到你的安慰和理解。即使他嘴上没有说出来他和新欢相处的不愉快了，但实际是差不多就是这样，如若不然对方不会无缘无故的告知你他有新欢了。
不管是哪种情况下你了解到对方有新欢了，挽回都是有可能的。两种情况挽回各有难度也各有优势。下面我分别跟你们讲一下两种类型的挽回。
04
两种情况下的新欢应该怎么应对
一、这个新欢是应压抑而生的新欢
什么叫做应压抑而生的新欢呢？其实很简单，就是对方在你这里感受到的是压抑是不快乐，是难受，等等等等负面情绪，这个时候他就非常非常需要一个能缓解他压抑情绪的人。能让他觉得自由，能让他觉得被认可，能给他快乐的情绪价值的异性。
在这个阶段，他会比以往任何一个阶段，都需要一个新欢来填补自己内心的空缺。
你在这种情况下了解到的对方有新欢，最直接的反映了什么？反映了——你确实给了对方很大的压力。你太急于表达自己的需求，急于想和对方在一起，急于追求“在一起”这个结果，而忽视了爱情里存在的舒适感。
也许分手后，你做了一些改变（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），你以为你的这些改变足以让对方回头，然后疯狂的跟对方展示自己的爱男友彻底放弃你了还能挽回吗，展示自己对对方的忠心，展示你离不开对方，但，这些是他想要的吗？都不是，他目前只想要你不在眼前晃悠的空间，想要一个没有你打扰的生活。
你可能会想，那如果我不去他面前晃悠，不在他那刷存在感，那过几天他不就把我忘干净了？！并不会。
由于男女生的差异，男生在分手后，一开始是兴奋的，激动的，开心的，感觉终于自由了，但过了这个阶段，他就会陷入到难过的情绪中，就会回忆过去，开始怀念和你在一起时的种种美好。
所以针对这种情况不要着急，“以退为进” 很重要。暂时的把需求压制下来，给对方一定的时间去消化这些负面的情绪。只有当对方不再压抑自己的情绪的时候，对方的需求感才会回到理智的水平线上来。他才会不因为只是希望得到更多的宽慰和空间，就在不理智的情况下选择新欢。
所以，你在他想释放情绪的阶段去打扰他，只会让他越来越远离你。因为，你阻碍到他放纵自己，放松心情了。聪明的女生看到这一下就明白了，这个阶段别去纠缠他，让他尽情潇洒，总有他玩累了的时候。等他进入回忆期的时候，你再慢慢的回归到他的视线内，同样的，不要需求感过强，保持自己的节奏，提升自己，打破冰点，做好自我合理化，铺垫舒适感，一切就会水到渠成。
二、对方是真的喜欢新欢
有些女生觉得，既然前任在有新欢的情况下还能和自己继续保持聊天，是不是在这个时期挽回最合适。其实并非如此，这时候贸然挽回，大概率会失败。
因为你们之前的矛盾并没有被化解掉。首先他会考虑到他和新欢之间存在的问题可能是因为还不够了解彼此而产生的差异，有可能在之后的相处中，这些问题会被化解。其次，他害怕你们的感情依旧一样不愉快的结束，对你还是有顾虑的。
所以，这个时期，你在和他沟通的时候，要通过一些合理化的方式，去解释之前让对方不舒服的一些行为。这样对方才不会在跟你聊天的时候，顾及太多。
合理化这样说：
描述之前为什么和他吵架，为什么会有不愉快的经历，把自己的感受说出来，同时也需要冷静理性的分析这些问题是否能得到解决，如何解决。（逻辑性越强越好）
所以这个时期做合理化是为了铺舒适感，铺舒适感是为了沟通舒服。用合理化可以化解你们之间的顾虑和矛盾，让你们的关系更舒服，更融洽。
舒适感的铺设不要在意时间，也许一个月，也许两个月，也许三个月，但最后的结果导向是：你和他之间沟通相处的很舒服。那我们前期的目的就达到了。
然后下一个阶段就是在培养好舒适感以及惯性以后，你要提供比新欢更高和更稳定的价值。这个阶段就是要不断的打破对方的预期。让他总是能在你身上看到切实的改变和惊喜。如果这个阶段你的价值展示和价值提供，都稳定过新欢，那不用多久，对方就会陷入一个选择新欢还是旧爱的两难境地。而我们的要达到的目的就是让他进入一个两难的境地。
最后的一个部分，就是软硬兼施了。也就是说既然现在你确实改变了，价值提供和展示也到位了，与对方也培养好一段时间的舒适感和惯性了，最后就差适当的施压了。你需要亦刚亦柔的，软硬程度不同的，让对方感受到在这件事情和关系上你的强硬。而不是再像之前那样处于一个小绵羊的状态里。
你可以这样跟对方说；
我尊重你的选择，也尊重自己的选择，我不后悔喜欢你，因为你让我变得更好更优秀了。但是我也希望你可以给我一个答复，让我知道我在你心中的位置。希望你不要害怕伤害谁，毕竟这样的关系里我们彼此都是在伤害对方。
05
一个男生跟你分手后有了新欢还跟你联系
他是怎么想的
1. 即使和新欢相处下来，觉得没有你好，或者说不太合适，但是依然觉得和新欢两个人之间还有可能性，只是因为突发的情绪和事件让他们不开心了，但是彼此并没有对对方完全失望，他还抱着一个和新欢还有继续下去的希望，所以他和新欢还没有分手。
2. 他对你还有感情和不舍，只是这种感情被你们之前的矛盾给覆盖了，但是对方的潜意识里，还是需要你的。还是喜欢你的。只是理智打败感性，想到你们之前的矛盾就心生压力。
3 . 这个男生缺爱 。希望所有的前任们都和他保持联系，他把所有的前任们都当成自己的女人，希望所有的前任们都去爱他，都去向他表达需求，来满足他内心的不安全感。
06
破新欢需要注意的几点
当对方跟你抱怨他现任的不好时，你千万不要落井下石，你要让自己站在一个客观的角度，帮他分析他们之间为什么会这样，帮他分析他们俩各自身上存在的问题。在你做这些分析的时候，对方看到的并不是他和他现任身上的问题，而是他发现了你的改变。他会觉得你不再像以前一样那么咄咄逼人，不再像以前一样情绪化，你在谈论他俩的感情问题时竟然能这么坦然不带个人恩怨，这样的表现，会让他开始重新审视你，重新考虑和你的关系。你也不要急，不要以为仅仅是这么做，对方就能回心转意了，这只是开始。
你对他要像做朋友一样，给予安慰，给予理解，正常聊天沟通。聊什么不重要，重要的是让他舒服，只要不让他烦，而且不要去在以你们现在是什么关系。记住亲密关系一个核心的点：聊什么不重要，只要让他舒服，最后你一定是他女朋友。
面对挽回，总是会有各种各样的问题，比如对方有新欢了，对方不想理你，对方拒绝你了等等，表象问题不是关键，存在表象问题只能说明你们之间的根本问题没有被解决或者是你们之间目前的状态又衍生出了一大堆问题。
面对这些问题，你需要更有耐心的去解决。而不是把一切都归咎于爱与不爱。还是开头讲的，亲密关系是学问，长期关系则需要更有智慧的去维护。一劳永逸的事情，随遇而安的事情，永远都只是天上掉馅饼而已。
- end -
你的每一次“在看”，都是陪伴
