我们恋爱的时候很甜蜜，但是分手的时候很难受。如果分手后综合考虑清楚，决心挽回对方，我们会给你一个参考步骤，希望你重获这种情感幸福。和男朋友分手后怎么挽回?
一、保持冷静，保持关系或以退为进。
分手后，你必须先冷静下来。不要让对方觉得你对他还有情感需求，也不要让他觉得你在骚扰他。既然分手了，分手就有原因了。如果问题没有解决，不要强迫对方给你一个复合的承诺。给他一定的冻结期。冻结期的长短取决于双方的负面情绪价值。矛盾越深，冻结时间越长。时间是良药。只要你不骚扰对方，他就会慢慢恢复理性，放弃与你的情感对抗，你就有机会再次联系他。
所以，分手后，他不接你的电话，不回复你的短信，不见你，甚至不想听任何关于你的消息，这是正常的。你可以继续联系它。
二、分析你分手的原因。
恢复是有办法的，分手是有原因的。如果你想在分手后恢复过来和男友分手后挽回，你必须找到真正的原因，比如：控制欲太强（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），太嫉妒，太粘人，通常没有沟通，只有通过自己的生活，精神距离太远，没有吸引力，没有新鲜感等等。找出你分手的原因，并有针对性地改善它。有些可能是外部和严重的问题，如家庭和经济。有些是内部问题，即情感问题，因为他们不能交流，让对方感到没有吸引力，没有舒适导致分手。但在爱情阶段，情感因素会更多，只要两人关系好，严重的问题就可以一起解决。
可以从相识走到一起，说明是可以匹配的，更多的是因为后期不会相处才分手。
三、改变自己，提高情感能力。
情商是一种能力。很多人智商高，财商高，但情商和情感能力低。这就是为什么很多企业家和大明星会分手或离婚。
当你想分手时，他可能不会那么爱你。至少在那一刻，他感觉不到你的爱，或者矛盾大于爱，所以他选择放弃这种关系。在这个时候，他不会听你说什么。相反，如果你在这个时候强迫他，他只会承受巨大的压力，想逃离你。
但没关系。现在的关系并不总是这样，只有让他看到你分手后的变化，让他对你好奇，对你感兴趣，他才会意识到你以前的关系是宝贵的，分开有距离感，有时会看到更好的彼此。
例如，他分手是因为你太任性了，也就是说，我们经常说太多，然后你为他改变，发挥你以前的优势，让优势更明显;同时，改掉你的坏习惯，学会更体贴，那么这段关系就有希望恢复。
四、展示自己，抓住机会窗口改善关系。
和男朋友分手后怎么挽回?很多人分手后，恢复失败的重要原因是通过强调自己以前的好，强调自己忘不了对方，让对方给自己机会。这是一种索取，索取对方的原谅和关注。
如果你听过一些恢复理论，你会发现老师经常提到一个词叫做二次吸引，也就是说，不要向对方索取，而是通过展示对方感兴趣的方面来吸引对方，而不是强调你喜欢他，或者他曾经喜欢你。
通过展示自己，让对方主动关心你，问你现在的情况，那时候最好。即使对方没有主动问你，我们也可以通过失去我们的测试，看看对方对我们现阶段的态度，然后做出相应的反馈。从慢到快，从不反感，到普通朋友，再到好朋友，最终成为恋人。
