在咨询中，经常会有人问这样一个问题：他有新欢了，我虽然放不下他，可我不知道还要不要挽回。
大家无法理解的是，分手之前分明一点暧昧的迹象也没有，也没有看他和别的女生聊过天，怎么就可以在分手后一个月，甚至是半个月内就可以开始新的感情？
事实上，这很正常，并不难理解。
心理学中，把这种分手后快速建立起来的关系叫做“反弹关系”，指的是在上一段感情中一系列问题还没有解决，自己对前任还怀有感情的情况下，企图用新的恋爱激情去掩盖上一段感情的痛苦，期望新的恋人可以弥补前任的缺点和错误，而迅速开始的一段感情。
“反弹关系”的产生是因为人本能上的一种自我防御机制，就是为了逃避面对心中的伤痛，就像是一个从不抽烟的人遇到难以承受的挫折时，会点上一根烟，企图缓解压力，看起来好多了，实际上只是一种自我欺骗的错觉。
当我们进入恋爱的状态时，大脑中的一个叫腹侧被盖区的区域会源源不断地分泌“兴奋剂”多巴胺，让我们感觉到快乐。但遗憾的是，这个区域还不够“聪明”，它不太有思维能力，所以当我们失恋的时候，它依然保持着活跃的状态——大脑意识不到我们已经失恋了！
也就是说分手后，你的大脑不能很快调整状态，它误以为你还处于恋爱中，但是你的意识层面很快意识到分手已经是事实，这时内心的孤独感、茫然无法排解，人就会本能的想要继续获得熟悉的亲密感和安全感，很容易就会把新的感情当做灵丹妙药。
而你在得知他有了新欢后，之前只是觉得他现在不爱你了，现在更是会怀疑过去他也从没有爱过自己，认为自己就是一个随时可以被替代的人；或者你会把责任都揽到自己身上，觉得都是自己的错，才让对方如此绝情；甚至你会否定自己的价值，认为新欢一定比自己优秀的多，他们才会这么快在一起。
无论是哪一种情况，你的注意力都会放在他和新欢身上，看看蚂蚁庄园里他的鸡在谁那里、看看王者里的游戏战绩，他刚和谁打了游戏。
那么我想问你：假设现在没有这个新欢，你能保证他就会重新选择你吗？你说新欢比你长的好看，他才会这样的，那么世界上长的比你好看的人那么多，他之前为什么选了你而不是别人？
他这么快开始一段感情的原因并没有你想的那么复杂，不过是想要摆脱痛苦，而身边又刚好有那么一个可以给到他温暖的女生。你觉得他是无情无义冷血渣男，实际上绝大多数时候是因为心中伤口太深，想尽快给自己疗伤。
男人和女人宣泄情绪的方式不同，女生失恋后会选择发泄情绪，向闺蜜倾诉、抱头痛哭、胡吃海喝、疯狂购物等，但你见过几个男生这样，坚强、成就感对男生是很重要的，所以他们不喜欢倾诉，更不能接受把脆弱的一面给别人看到。
男生有新欢，未必是无情，反而是情深。但这种方式并不可取，心里还装着你却和另外一个女生开始新的感情，伤害的是两个人。
你之所以说还要不要挽回，无非觉得他不爱你了，你怀疑挽回一个不爱你的人是否值得，那么到这里你应该就明白了。如果你真的没有可以吸引他的地方，他过去根本不会和你在一起，既然曾经选择了你，那么你身上必然是有可以吸引他的点，甚至可以说新欢目前正是有你曾经有但现在没有的点，他才会选择她。
同样是半杯水，乐观的人看到后说：还有半杯水呢！而悲观的人会说：就只有半杯水了！面对新欢也是如此，你始终陷入负面情绪中，活在自己的世界中，那么只能越陷越深，无法自拔；相反你把新欢当做一面镜子，好好想想她是哪些地方吸引到了他，是不是他在新欢身上被满足了一直未被满足的需求，你甚至可以找到你们分手的深层原因。
对于新欢，你的态度是不插手，不评价。有的女生知道对方有新欢后，去加新欢好友骂对方，甚至在背后对新欢品头论足，这些行为只是在发泄你的愤怒和怨恨，并不是出于对他的爱，而导致的结果就是前任更加反感你，甚至在心里对你人品贴上负面标签，把他心里对你的些许好感也给败光了，也给挽回增大了难度。
那么有新欢的情况下想要挽回应该怎么做呢?其实和一般挽回相比，本质上是一样的，那就是提升价值。
我不止一次说过这样一句话：爱情的本质是吸引，吸引的核心是价值。但我发现很多人对于这句话的理解仅仅停留在表面，认为价值就是房子、车子、金钱、地位、外貌、身高这些看的到东西，然后就开始去提升，结果发现前任并不为之所动。
这是肯定的，这就是南辕北辙，有效果反而奇怪了。什么是价值，有的说价值分为外在价值和内在价值，还有的说是硬价值和软价值，那么其实不论是什么说法，一个人的价值是他整个人的综合体现，也就是说你整个人的一切都是你的价值。
但有人说了我的价值很高啊，他为什么会离开我。比如说之前找我咨询的一个女生，学历、外貌、身高都和男生匹配，平时也不粘人，比较独立，男生也喜欢她的独立，聊了很久，感觉都没问题，最后我问她：你是不是觉得你的价值一直比他高。她说一直都是啊。我告诉她你的这种想法就是你们分手的原因。
在她眼里自己各方面不错，姑且认为满分十分，她给自己的价值打分是八分，而男生是七分，如此看来男生为什么还要和她分手，不应该啊。这时候我们忽略了一个问题，那就是打分的人是谁，是她自己，也就是说她自以为的八分在男友眼里并非如此，对方需要的是一个苹果，她给了他一车梨，然后告诉他别挑三拣四的，给你什么你吃什么前男友绝情分手值得挽回吗，那我保证他并不会选择吃你的梨，因为其他人有苹果，他完全可以找别人去。
因此没有得到对方认可的价值并不是真正的价值，没有被他所认可，只能说明你不懂他，不了解他的需求，更没有满足他的需求。
我们说挽回的关键是改变，改变什么？改变你们之前的相处模式，改掉你身上的问题。那么这些其实还是提升价值的问题，为什么这么说呢?
比如常见的一种女生作、没安全感被分手的情况，本质还是价值低的问题，不管是原生家庭的影响，导致心理上对感情不自信，还是之前感情的影响，让自己患得患失，都是你自己要去想办法解决的，而不是指望把他当成灵丹妙药，因为每个人都需要完全对自己的人生负责。情绪化、疑心病、夺命连环电话这些行为，绝不是因为爱，只是为了缓解内心的焦虑，你的情绪管理能力、换位思考能力都是很弱的，这两个也是你价值的体现，你做不好就只能证明你的价值低。
再看另一种完全相反的情况，女生并不粘人，反而相对独立，成熟，她们往往觉得男友不够上进，她们希望彼此有更好的未来，这种想法无可厚非。然后我问她们：他真的一直不上进还是为了达到你的标准而努力过？她们多数会告诉我：算是有进步吧，可是也太慢了。我又问：那你每次有对他的进步表达过认可、鼓励吗?这时大部分女生的答案都是否定的。
想一想我们小学的时候，每次拿了一张80分的试卷回家给父母看，我们也许并不期待有什么奖励，但起码有一句口头表扬，结果呢，父母是这样说的：才80分，你看看人家隔壁的XXX，每次90多，多向人家学学。父母的本意也许是好的，但多数时候利大于弊，甚至会在长大后让自己变得很自卑。
我们不喜欢父母那样对自己，却在不知不觉中重复着父母的方式，认为：为了让他做的更好，就不能让他骄傲，要打压他，否定他。他愿意为了你去努力、去改变，是因为爱你，可你总要给点反馈吧，一句鼓励的话、一个认可的表情（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），都会让他觉得这一切是值得的，而不是被你当成理所当然。
每个人都有被认可、被尊重的需求，尤其在意亲密关系中另一半对自己的评价，他长时间需求得不到满足，就会果断离开你。而这种不懂得认可、鼓励对方的行为，实际上也是一种低价值的表现。
想要复合关键就是对方愿意重新认可你的价值，好好想想分手前自己有哪些方面的价值不够，没有满足对方的需求，针对性的去改变，潜移默化的让他感受到，如此你们才有复合的可能。
