那么该如何挽回呢？
1、理智对待分手的事实。
在对待感情问题上，女人远远要比男生更加认真，也会投入更多精力来经营这段感情。因为女人对感情更为敏感，所以当男友提出分手时，很多女人往往会因为接受不了这个事实崩溃大哭后，苦苦的哀求男友不要分手，哀求无望后顿时感觉自己的世界崩塌了，有些极端者甚至想以自杀的方式来获得对方的一丝怜悯。所以面对分手问题女人一定要理智，因为他已经变心了，你再怎么苦苦纠缠也是于事无补。
2、双方要主动的寻找机会共处
在恢复联系的初期，很多小情侣都希望摆出自己的架势，希望对方主动，这样才能证明自己有价值。彼此都期待对方主动，结果最后谁也不理谁。
如果内心有希望对方主动来证明自己有价值的观念，那么不妨问问自己内心的答案，对方会有多大可能主动约自己，如果你衡量的答案是可能性很小。那么你就需要放低自己的姿态，主动的去约对方，除非你已经下定决心彻底分开，如果不想分开，那就拿出诚意去努力一把，至少以后不会因为自己的任性错过一段美好的感情而后悔。
3、迎合对方的审美观，不断提升自己的魅力。
有时候男人会变心往往不是因为他对你的感情已经不在了，而是被外面的花花世界诱惑了。世界在变，同样的，男人的审美观也在变，当他们在外面繁忙工作的时候，看到那些穿着光鲜亮丽，打扮的很时尚的女性，总是会有一种赏心悦目的感觉。
可是当他们回到自己的家中，看到自己的女朋友或者是妻子每天都是顶着一副黄脸婆的面孔，顿时就感到心塞了。久而久之，当初的激情已不复存在，取而代之的是与日俱增的厌恶。女性的魅力就是一种很神奇的东西，它总是能够帮你牢牢的握住男人的心。
你的魅力越大，男人就越离不开你，甚至还会依赖你。那么女性如何提升自己的魅力呢？那就要看男人的审美观了。
4、接受现实，勇于认错是基础
如果当初分手是因为当初某一方有过背叛的经历，那么无疑是另一方心理永远的刺，尤其是人格里有追求完美特质的人更是无法忘怀。他或许有点偏执倾向，眼里容不得沙子，对背叛自己的人一定要给予报复，对伤害自己的人采取回避，耿耿于怀，很难原谅。这时你还是接受现实为好。他的个性和观念已经固化怎样异地分手，爱憎分明，无法改变，您心里比谁都清楚，不然当初她也不会毅然决然地提出离婚。
如今你想找回曾经的感觉，想法很好，但对方不愿意，是您一厢情愿。想想看，让两人关系走到现在不是他的错，他有权冷淡和排斥您，你现在别无选择，只能接受和面对，在他面前稍微谦卑点，表示你的歉意。
5、懂得反省自己，改正自己的缺点
男人之所以变心，除了他们自身的原因之外，还有女性本身的原因。所以，女性不要总是一味的埋怨男人意志不坚定甚至花心滥情，也要多从自己身上找一下分手的原因。
比如，自己是不是有公主病，会不会无缘无故乱发脾气，折腾自己的男朋友呢？还有，自己有没有懂得回应对方的感情呢？如果你发现自己有这些问题的话，就要及时将它改正过来，这样才能够让自己变得更成熟，重新吸引前男友的注意力。
6、保持恰当的联系频率
因为分手的痛苦，因为需求感爆棚，你会总想着联系对方，但是即便他回应你，这个时候也不宜过多联系，以前你们天天聊，现在你要改成三天到五天联系一次。这个时间不至于让对方觉得你逼迫过紧，也不至于太长，让感情冷淡。即便你成长改变很快，也不要急于展示给对方，要温水煮小兔。
联系的时候，一定不要聊感情，感情是聊出来的，不是用来聊的。就像谈恋爱，不是说，我们谈恋爱吧，然后就谈恋爱了，而是谈出来的。如果他给你算旧账，说过去的你怎么怎么，做了什么不好的事情说了什么伤人的话，那你可以自嘲化解：哇，那个xx（你自己名字）好傻呀，竟然做这种事。
作为女生，复合这个事，还是让男人说出来对女生比较有利。毕竟男人想要的是征服，要做到明明是你主动，但却给他是他主动的感觉。
7、以朋友的身份相处
很多挽回的人急于复合关系，其实，挽回的本质是复合感情，而不是男女关系，如果感情没有复合，男女关系复合有什么意义？不过是竹篮打水一场空。在这个挽回过程中，最好以朋友的身份相处，恋人只能有一个，但朋友可以千千万，朋友的身份，进可攻，退可守。
其实，男女之间不可能做真正做朋友的，如果男女之间存在纯友谊，说明他们看不上对方，如果看得上对方，就不可能存在纯友谊，那为什么男男女女总是说做朋友？俗话说，名正言顺，师出有名，做朋友，就有借口保持联系和接触了。
而且，做朋友，进可攻退可守，不会给对方压力，只要你把自己摆在朋友角度，那么他逐渐会卸下对你的防备心理。你就可以想办法来提升你们之间的感情浓度。当你有了一系列成长或者说改变之后，一定会给他耳目一新的感觉。
但这时候，你要表现出“一切都过去了”的姿态，不要执着于过去，不要急着提复合。可以多谈谈现在的你对于以后的看法，让他感觉到以后和你在一起的生活是光明的，是积极向上的，重建他和你在一起的信心，这样，他才会更愿意主动提复合啊。
8、自我价值的不断提升
人生如逆水行舟，不进则退，现代社会，科技日新月异，信息瞬息万变。一不小心，就落伍了。其实，落伍没关系，在网络信息时代，做一个知道分子没有什么自豪的。重要的是方法（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），自我提升可以说是任何时候，都要去做的，只不过，分手后你的自我提升要有针对性。比如你以前情绪差，喜欢怼人，那你就要学会好好表达自己的情绪和感觉，让对方更好的理解你。
现在很多人去教人做插花烘焙茶艺什么的，我只想提醒你，这些活动纯粹是消遣性的花钱活动，没有产出什么实际价值，真正的自我提升，是对自己身体机能的提升，和能生产商业价值的，比如健身跑步游泳，比如学习视频剪辑掌握图片ps技能考cpa和司法等等。
其实这些都是很好的方式，其他的一些内容我也写的很详细，只是想说，挽回这个事儿，是一个大系统，不是三言两语就能立刻解决的，需要花费时间，做自我的提升，需要花费时间，让对方重新接纳，这样才能够快速的实现感情修复的目的！
其实我真的挺建议异地恋情侣养成一个做事情报备的习惯，没习惯也强行养成这个习惯。我知道，这样很烦，对于很多人来说是多此一举，也是对方不信任我的表现。然而，你根本无法想象，当你觉得没什么，对方却百爪挠心还不知道怎么跟你开口的痛苦。
不分男女，有点责任心，这也是担当。不是为了让对方相信你，只是为了给对方一个交待，
第一、在异地恋相处模式当中首先得对对方绝对信任以及尊重。
尊重对方的工作，学习、社交时间，如果不方便切忌打扰。信任，信任对方的突发情况，如果对方让你的信任动摇，那么你们的关系就得再作打算了。
第二、有自己的生活方式和生活圈子。不要以为你们才开始是热恋，就要腻歪下去，我不信你们的腻歪程度可以坚持多久，所以呢，安全感是自己给的，把自己的安全感建立在别人的身上，那你一定会不开心，而且绝对会毫无安全感可言。
第三，适当的联系以及交换目前生活情况是必要的，不能及时把握对方的生活信息，这个恋爱谈的，怎么进行？
第四，一定要和诱惑保持一定的距离，对方能不能抗拒，我们不知道，但是自己先把自己做好，相信我，没错的。
当然，异地恋真不是长久之计，如果两个人没有一个目标和方向，没有结束异地的方案，那只能说在人生的旅途上暂时性的相互陪伴，该分开的还是会分开。
牛顿师兄，婚恋咨询师！
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