谢邀！
作为一名拥有8年情感挽回丰富经验的持证高级婚姻情感咨询师，根据我经手的上千挽回成功案例，现在帮你回复如下:
她这是冷暴力，逼迫你分手！
放不下对方就去挽回吧，只要挽回方法和步骤正确，理论上都有复合的机会。你可以试试以下几点进行挽回，也可以私信咨询我。
第一步:你必须要找到你俩分手的原因，并加以剖析解决好。所有的分手都是有原因的，而解决好双方的矛盾，消除掉彼此的误会，是当务之急。不然异地恋女朋友要分手怎么挽回，即使你这次侥幸复合了，很容易因同样的原因再次分手，多次分手，直至最后彻底分手！两人老死不相往来！
第二步:挽回时的心态一定要平稳，不要患得患失。我们失恋后，往往感觉自己天都塌下来了，那种被抛弃的感觉让人心痛到无法呼吸，会让人患得患失、茶饭不思、身心憔悴。试问一下，如果对方看到你这幅一蹶不振的模样，会打心眼里更加看不起你，会更加坚定当初分手的决心。而一个阳光、自信、积极向上的心态，会给你的挽回带来一个质的升华！
第三步:切记不要需求感爆棚，不要纠缠和跪舔对方。如果纠缠和跪舔能换来爱情，那世界上就没有失恋的人了。有些时候，本来你俩联系方式还畅通无阻，就是因为你过分的纠缠和跪舔，无理由的作闹，一味的向对方赔礼道歉，不断的死缠烂打，信息和电话的狂轰乱炸，导致对方忍无可忍，最后把你彻底删除拉黑了。
第四步:最好进行高位挽回，把自己打造成价值高位，让对方反过来主动求复合。爱情的本质是价值的相互吸引。失恋后要提升自己，适时打造自己的价值高位，让对方看到你的改变，当你的价值足够高，当你变得光芒四射的时候，对方会情不自禁的想向你靠拢，而我们这时只需要稍加推进一下关系，挽回成功也就水到渠成了。
第五步:挽回成功后，两个人的感情巩固、升温和加持。当我们挽回成功后，以前自己的缺点必须加以改正，理顺双方正确的沟通方式和相处模式，求同存异。要适当引导对方付出（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），增加其沉没成本。世界上完美的爱人是不存在的，所以我们双方要换位思考，要互相包容，要互相迁就。只有这样，爱情才能长长久久。
这只是挽回道路上要遵从的几个点，知乎可以关注我一下，有不清楚的地方随时咨询我，我愿意用专业知识帮你免费分析指导一下。
祝一切顺利！
