如果真爱过，那么分手时不管女方还是男方，都会经历痛楚，世界上男男女女的爱情分分合合，感情这件事谁也不能确定能牵手走过一生，面对痛楚，唯有时间是一剂慢药，能抹去以前那轰轰烈烈、海誓山盟般的相爱痕迹。
分手后的男女就会经历“分手21天定理”，这21天内会有3个阶段，这21天的3个阶段，对于挽回十分关键。
第一阶段：不舍
刚分手后，男女就会经历不舍和痛楚，男女有多爱对方，就有多少痛楚缠绕自己，这种痛楚在彼此心底不停的挣扎，这个阶段是最痛楚难熬的。
第二阶段：由爱生恨
分手必然是有原因的，可能是不可开交的争吵，也可能是积累已久的矛盾，不管怎么样，只要相爱过，分手后必然某一方会将对方缺点放大，由爱生恨，随着时间的推移，这种恨意会渐渐消散。
第三阶段：逐渐冲淡
这一阶段男女的恨意会持续减小，开始用自己的方法转移注意力，避免追忆起两人之间的点点滴滴浪漫，即使时常想起来，也不会有很大的影响，内心开始对于爱情不起波澜。
一般正常的分手就会经历这三个阶段，如果没有，可能是相爱的时间太紧，或者本身感情不够深。分手后无论如何恢复，内心深处的那一道伤痕永远不会抹除。每个人出现在我们的世界里，都会教给我们一些道理，可能是任性的自己，可能是很过依赖对方的自己，也可能是为对方不顾一切的自己，这些以前的自己或许是幼稚的，但经历使人成长，经历的感情也会使你们的爱情观愈发成熟，以至于将来再遇见喜欢的那个人时，能够确切抒发和展示自己，让下一段爱情才能顺利的经营。
所以分手后的这21天对于挽回前任是太关键的，只有牢牢把握“分手21天定理”，才能对症下药，准确挽回。
这21天的3个阶段里，针对不同阶段，要作出不同的挽回措施：刚分手后到10天之内为第一阶段，这一阶段内不要出现在对方的视线之内，不发朋友圈，没有任何心情之类的动态，也别删掉好友，就当作哪些事情也没发生；分手后11天到16天为第二阶段，这一阶段就要有意无意出现在对方的视线里，不用打招呼；分手后17到21天为第三阶段，这一阶段就要主动出击了，比如可以去对方家里拿你的东西，临走时使他抱抱你，然后谈谈一句“我如今还爱着你”。
那么针对分手后的这关键的21天，要从第二和第三阶段开始挽回，这样做前任会主动找你复合：
1.打破固定印象，埋下认知改变的伏笔
男人的天性里有掌控欲和占有欲，因此我们才能见到男生打一款游戏时是多么的用心甚至沉迷，可是通关后，就渐渐对游戏丧失兴趣。因此我们首先要做的就是使他有一种失去感，再使他感觉到你的表现不在他的预料之内。
千万不要在分手当日表现的很过痛楚，比如哭的撕心裂肺，甚至还要寻短见，虽然这是抒发你对这份爱情的注重程度，但对他来说，分手后这些表现实属平时，在他的意料之中，他内心不会起太多波澜。
那么你就要表现的太平静，就像啥事情都没发生一样，这就完全超出了他的预料，首先他会形成好奇，这样接下来他会对你重新考量。
案例1：
小萌处了一个男朋友，二人在一起早已半年多了，不过小萌依赖感太强，也爱耍小脾气，经常这样后男朋友和她开始厌弃，现在小萌两三天都接不到男朋友一个主动祝福的电话，小萌由于太主动的缘由，这段爱情才没有断裂，不过小萌认为心太累。
小萌的事例中我们可以看见，她在爱情的经营中不懂得制造新鲜感，感情的互动模式也比较死板，感情中要避开单方面持续做一些事，不然对方可能就摸透了你的行为模式，你的性子性格也会被对方把握，对方对你十分了解的情况下，首先就丧失了好奇心，自然就对你丧失了兴趣和欲望。
当然，这段爱情最终还是维持不下去了，闹到了分手的地步，小萌由于不愿放下爱情，她开始不断曝露自己的依赖感，不断耍脾气耍脾气，只为留住丈夫。不过妻子还是义无反顾的离开了她，她的痛楚如同滔滔江水连绵不绝。
在心情苦闷到谷底时，她找到了我们，我们了解了她的情况后，针对性的进行调整，让她重新振作起来。对小萌来说最重要的是打破她在丈夫心里的固有印象，让妻子重拾好奇；此外，让她在自己形象上下工夫，后来在一次次约会中，小萌成功挽回了前男友。
“女为悦己者容”，这句话的对象主要是女人，男人是视觉植物，女人是感性的，她们更倾向于触觉，因此女人才喜欢女人对他们的赞扬，即使他们内心晓得这只是称赞而已。
男人对爱表现太直观，因此想要吸引她们把耳朵重新注意到你头上，你就得展示自己的独特魅力，制造情趣，要充分利用自己的身体和行为，让男生看见你不一样的、吸引人的一面。当然，你展示自己时的前提一定是温柔和性感的，这样女人回头的可能性会大大增强。
2.制造亲密感，心与心的交流
美国心理学家斯腾伯格提出感情由三个基本成份组成：激情、亲密和承诺。激情是感情中的性欲成份，是情绪上的着迷；亲密是指在感情关系中才能造成的温暖舒适的体验；承诺指维持关系的决定期盼或担保。
感情中想要有亲密感，一定得心与心的交流，否则感情是空洞的，没有灵魂的！那么我们可以用共情和共感的形式，走进他的内心，了解她心里的理想生活，了解他心里理想的另一半的具体形象，女人须要被爱，可女人须要被懂。
案例2：
我和他第一次碰面就十分熟识，之后他开始追求我，认识刚一周时间，我们就确定了恋爱关系，他对这段爱情挺上心，也毫无保留，将我介绍给他的同学认识，他妈妈也都晓得我们在恋爱。我们的爱情真的挺好，每天有聊不完的天，分开一刻就会思念对方。
这种浪漫持续了3个月，之后两人联系和互动开始少了上去，没有哪些话题可说，更没有浪漫可言。
我发信息多了他嫌烦，我打电话，他不接，我明天去找他，他说不喜欢我了，他出轨了，并毅然的提出分手，不过他倒也说其实之后还有重新开始的理由。
我见他后就揪住了他，他是有回应的，也会抱我。然后他送我到我家楼下，他又提出了分手，毫不犹豫，并将我推开。我当时要奔溃了，整个人在颤抖，泪水止不住流了出来，但是我太冷静，没有耍脾气，不啼哭，我能看下来他心痛了，他将脸靠着我的头，我含着眼泪问他：“我们可不可以重新来过”（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），他声音沙哑的回答：“我如今早已不喜欢你了”。
女孩子找我们咨询时情绪几乎奔溃21天挽回男友，她的状态使人心痛，其实她们之间的爱情是有激情，也是相互吸引的，只是爱情不能保持纤尘不变的相处形式，适当的时间升温能够保持爱情的稳定。
最后我想起了一段十分喜欢的话：喜欢象蒲公英的种子被风吹过飞在空中，那样轻灵美好的觉得；而爱，是种子落在地上，用心浇灌，用阳光温暖，让他生根出芽，茁壮成长。
好的爱情永远有一方懂得挽回，懂得经营，愿你有一份好的爱情。
