自从进入情感咨询领域之后，接触过的分手案例实在太多了。有红着眼睛哭着鼻子来咨询的，也有心中带着愤愤不平情绪的，还有故作镇定的，但无一例外，她们的内心深处肯定都糅杂着反复的煎熬与痛苦。大家好，我是咨询师无月，是小兔官方认证团队咨询师，专注情感教育十几年，帮助30000多学员成功挽回真爱以及修复婚姻，主要为学员解决三大板块情感问题：挽回爱人、修复婚姻、狙击真爱，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。作为平台入驻时间长，成功案例多，成功率高的元老团队，我们的私人定制服务质量和学员评价都是处在平台前列。如果说你的情况比较特殊，面临着难以解决的情感痛苦，又不甘心错过。想挽回他、让他追求你,并让自己的魅力得到进一步提高，掌握感情主动权，变成高情商的女人，让他主动跟你在一起。点击咨询老师，获取与咨询师一对一咨询机会。老师会分析后会告诉你挽回成功率，教你男人变心的五个征兆，以及后续操作方法，并给予适合你的服务及服务建议。老师的的朋友圈有大量干货可以学习。
大多数人分手之后，总是习惯沉浸在痛苦或者自责中不能自拔，似乎所有的消极情绪都在这一瞬间迸发出来，也正是因为这个原因，在分手之后能够好好反省与复合的人少之又少，这也导致了他们做的事情和决定全由情绪控制，一不小心就容易弄巧成拙。
在遇见过这么多不幸，又遇见过这么多的成功案例之后，我深深感受到一个人懂得如何正确去挽回是多么重要的一件事，想要真正的挽回一个人，光光靠道歉和哀求是没有用的，你还必须躲开一些雷区，掌握正确的方法，才能达到你想要挽回的效果。
1.自己把分手想得过于简单
百分之九十的人都会把这个问题想得过于简单，可能是因为异地恋，可能是因为性格不合，可能是因为没有了好感。一段维系已久的感情突然走到终点，原因肯定不止一个，那个触发分手的导火线只不过是压死骆驼的最后一根稻草。谁会忍心轻易放弃一段自己辛勤经营的感情，分手只不过是我的失望一点点积累之后的结果，是我觉得自己再也无法继续委屈自己之后的一个沉重决定。
为什么你们会把分手想得这么简单？因为你们都被刚分手之后的那一股悲痛蒙住了眼睛，导致自己根本不能好好梳理一下这些年来你们所经历过的一切。很多人分手之后总需要一段很长的时间才能彻底释然，不是因为他们真正放下，只是因为他们真正想通了导致分手的各种复杂原因。如果你能够在分手之后尽快梳理清楚分手的原因，分析出哪些是真正导致分手的重要元凶，哪些原因是你们不可调和的，哪些原因是你尚未有能力解决，我想你肯定会有一个更清晰的应对思路。
2.一味地讨好、跪舔
分手后，对方的态度大多数都处于一个不愿意跟你有太多沟通的阶段。这个时候，你正处于被拉黑的边缘，我们依然要切记不要过度给对方承诺。因为当你在这种情况下，刚分手后的对方，肯定会对你有一定抵触的心理，不想跟你聊，也不想见到你。
而这个时候，你挽回心切，向对方不停的承诺哀求，向对方承诺：“我一定会怎么怎么样，再给我一次机会，我以后不会这样了”，或者是不停的发消息说一些讨好的话，或者是疯狂地送礼物等等。这种承诺不但不会让对方感动，反而会让对方觉得你“不靠谱”、幼稚、依然没有改变。而且，很多时候，禁忌的内容都是根据对方对你的态度决定的。
情感挽回不但方法重要，而且时机也很重要，如果你想要在最佳时机用最佳的方法挽回，可以添加咨询师
3.以“朋友”的身份越界
当我们挽回的过程进行到一定程度后，那么我们双方的关系就会有所缓和了。对方也愿意每人跟你聊几句了，有时候跟对方聊到某种氛围的时候，会感觉到有些松口的迹象。但是这个时候，你要注意了（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），往往很多挽回问题都是出现在这里。
大多数的女生，一看到复合的曙光，就容易兴高采烈，被喜悦冲昏头脑，然后就想趁热打铁赶紧献一波殷勤，殊不知，你一讨好，对方立马就警觉起来了。那么他就会觉得你的讨好以及前面的铺垫就会看上去很有心机，像是在套路，就会再次激起对方的反感，前功尽弃。而且，还会拉低自己的价值，让对方看轻你。
还有的时候，女生总是分不清形式，总是会因为一点点关系的缓和，就立刻端起来自己作为恋人的身份，开始介入他的生活，还强行给“关心、照顾”。往往这个时候，就糟了，你这样以恋人身份的自居,反而让对方回忆起你们以前种种不好的事情。所以说，如果想要挽回一段感情，一定要切记不要过度的讨好、不要过度的越界、不要过度的承诺，很多时候就是因为你的这些小错误，到最后导致了这段感情，付之东流。
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第一阶段 挽回时应提供价值
在感情的世界中，大多数人都知道，感动只是一时的。没有吸引的真诚，只是一种被人嫌弃的愚昧的负担。有价值的真心，才被叫做真爱。无论是挽回，还是恋爱，低价值行为，都只会让自己的诚意变质。那么，感情中价值又指什么？硬性价值，即看得到，摸得着的实际价值。
硬性价值包括你的身世背景，文化水平，颜值，身材，收入等等。综合分数越高，硬性价值越高。可以提供给别人的价值越大，吸引力自然也就越大。当然，硬性价值因为是可以看得到，摸得着，因此可以在原有的基础上，进行包装，拉高综合分数。
挽回中你可以尝试形象改造，朋友圈建设，拓展生活圈子等等来做表面提升。虽然可以包装，但评估彼此之间的价值差距，是一个必须经历的步骤。一个年薪十万不到，跟一个年薪几百万的等级差距，不是靠包装就可以逆袭。硬性价值只是创造你们之间的吸引力，感情并不会一蹴而就，真正让感情平稳长久的，往往是软性价值决定的。
软性价值，即实际触摸不到，只能靠感觉来体验的虚拟价值。软性价值一般指的是情绪价值，满足另一半内在需求的能力。一般提供高情绪价值的人，都被定义为情商高。也就是跟你在一起，舒适度比较高。当你能够给另一半提供高舒适度，那么他跟你在一起比较愉悦轻松，自然会渴望跟你一起。换言之，这种渴望就是他对你的需求。
他的需求越高，你在他心里的位置也就越高。那么，这段感情的主导地位就越偏向你。而需求感的高低，影响因素往往都是价值和投资这两个。价值越高，吸引越大，越能让他对你投资。投资越大，需求感也会相应越强。分手我们要勇于面挽回，如果我们始终选择躲闪，裂隙只会越来越大，如果你不想感情就这么结束，或者正在遭遇感情痛苦，随时点击添加老师
第二阶段：面对真实的自己
挽回一段情感，就像一个人的独角戏。那些舞台上的聚光灯，只会投影出你的胆怯和无助。没有了观众的喝彩，你一个人能否独自面对这暗夜的凄凉。挽回爱情的过程，像在演独角戏。没有朋友的支持，只能一个人面对，黑暗侵袭带来的恐惧和焦虑。
挽回最怕的，并不是直接了当地拒绝，反而是那种给了希望，却最后只落得失魂落魄。这种落差感，总是会让你陷入绝望，哭泣和抱怨，会让你像个迷失方向的孩子。内心的伤痛，总是在不经意间，被一个细微的动作撕裂成血淋淋的伤口。
许多着急挽回，着急要一个结果的人，总是那么容易地被这种疼痛阻挠。越痛，越绝望，往往都很难坚持到最后。不是被结果打败，而是被自己。总以为只要稍微做个承诺，有一丁点改变，就可以凭借口头的争取，跟前任复合。
但固有的生活模式，以及思维方式，却时刻影响着你的挽回结果。如果不能在挽回之前，进行深刻的自我探索，是无法发现真实的自己。那个自己，是否已经懦弱不堪？不敢前进。面对真实的自己，让自己生活的更好，才有前进的资本，不是吗？
第三阶段 改变心态
经常会有学员问，值不值得挽回？这是一个心态的问题，往往挽回不成功，都是因为心态没有建设好。提升自己，挽回自己的这个过程，已经值得你去做这件事了。建设自己的心态，当你们分手的那一刻开始，你们的亲密关系已经打破了常规的状态。如果你不能改变自己固有的认知，又怎么去影响他对你的固有印象呢？
丰富你的世界，你越享受你的生活，越热爱你的生活，塑造出来的新的你，魅力会越大。挽回前任，他会更在意跟你在一起的舒适度，你能提供给他什么价值。当你的价值足够吸引，跟你一起足够愉悦，那么你们复合的几率越大。
你为自己的生命负责，为自己的生活负责，而不是因为挽回他而去生活更好，这才是正确的挽回心态。别为了挽回而挽回，这样你才能控制好自己，不卑不亢。在挽回的过程，丰富自己，调整自己的价值观和恋爱观。调整心态，改变自己的恋爱模式，用一个全新的自己，这样的挽回，才是有效的。
最后，无月老师想说的是男友变心如何挽回，被分手，并不代表你们不适合，只是说明你那段时间的状态令对方不适。他如果真的对你没兴趣就不会在一开始选择你，失恋后复合的几率是很大的，但比复合难得是，如何在复合之后让感情真的能稳步前进
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