我经常可以收到这样的私信：老师，我和ta是异地恋，我们要分手了，我该怎么办呢？
所有人都觉得，异地是他们分手的最大原因，其实不然。大多数异地恋分手的原因都不是因为感情淡了，而是因为你们交流的不多，觉得自己感情淡了。其实两个人在决定开启一段异地恋之前，双方肯定是非常慎重的。
一般来说，两个人选择开始一段异地恋，他们的目标很一致，就是结婚。没有人会放弃身边的莺莺燕燕，只为和你谈一段没有结果的异地恋的。
据调查显示，每十对情侣之中，就会有一对情侣是异地恋，异地恋的比重还是比较大的。而一般来说，本地恋平均恋爱的时间长度是7.3年，异地恋却只有2.9年。
根据罗密欧与朱丽叶效应，当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。异地恋就是让两个人爱情关系被干扰的外在因素，只会让两个人产生共同克服的动力。
有的人会说，异地恋之中（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），我们两个人要花很多钱在交通上，能为彼此做的东西就更少了，所以感情也就这样冲淡了。这种观念也是比较错误的，在恋爱中，生活和物质其实并不重要。
在恋爱中，爱情和关系才是最为重要的，两者缺一不可。只要两者中，有一方拖了后腿，你们的感情就会受到威胁。爱情，就是你们之间的感情，感情的重要性相信不用我说你们也知道。
我重点来说说关系，关系就是亲密关系。在人际关系之中，如果两个人的亲密度减少了，也就意味着他们的感情淡了。由于两个人的距离的问题，你们两个之间在缺少了维护亲密关系的互相帮助。互相帮助的缺少，会让对方产生出怨气和不满，这些就会使你们的联系变弱。
在文学作品中，经常有这样的故事：一个少女遇到强盗的时候，一位白衣翩翩的少侠从天而降，将她从坏人手里解救出来，然后，少女就一发不可收拾的爱上少侠，从此之后就是爱情故事了。
在异地恋中，这种帮助会变得特别的不容易。当你水瓶盖拧不开了，你会让身边的同事帮助你；当你工作任务完成不了的时候，ta只能在电话的那头告诉你加油，最终帮助你的，说不定还是你的同事；当你生病的时候，ta只能告诉你去医院，吃药，可是想让ta陪你去，真的不现实……其实，很难互相帮助，才是异地恋分手的最大的原因。
在异地恋中，除了相互帮助，还有别的方面也会出现问题。比如说相互了解和信任的不够。
曾经有咨询者就来咨询过这个问题：她和男朋友是异地恋，可是最近，她发现男朋友的口头禅有了改变，经常会说出一些以前她根本听过的话，她就怀疑自己的男朋友有了新欢了。
她来和我咨询的时候，已经想要直接去男友的城市，和他面对面说清楚了，可是我把她劝住了。不能仅仅通过一个口头禅我成功挽回异地前男友，就断定他出轨了。我建议她再观察一段时间之后，再做决定。
又过了几天，我询问她的情况，她有点不好意思的告诉我：她男友租的房子刚刚搬来一个新的男生舍友，那个男生比较活泼，常常拉着他们一起聊天什么的，久而久之，她男友就学会了一些那个男生家乡的话，并且会不自觉地和女友说话的时候带出来。他也和女友提过来了新舍友的事情，不过女生觉得没什么，过几天就忘了。
她很感谢我当时把她劝住了，不然她这段恋情估计就会因为这件事而结束了。
在这段恋情中，他们两个就是由于相互了解和信任不够才会产生了感情危机。由于两个人是异地恋，平时生活中很多的细节并不能完完整整的告诉对方，这就会导致对方不知道你习惯是如何养成的，就会产生一定的不信任。
信任是感情最重要的基础。如果感情之中的双方都缺乏了最基本的信任，那么这段感情的持久性也就不言而喻了。
想要建立长久的亲密关系，其实只要做到以下三步就可以了：
1. 自我暴露
首先，我先要说一个社会渗透理论。这个理论认为人际交往主要有两个维度：交往的广度和交往的深度。关系的发展是由较窄范围的表层交往，向着较广范围的密切交往发展的。在关系初期时，人们以近似的程度对彼此的表露进行交换，在建立了良好的关系之后，这种严格的交换就很少会发生。
所以，现在就要求你们，多多进行这种交换。多说说自己身边发生的事情和自己的变化，不要觉得麻烦，尽可能告诉对方一切你正在发生可是ta不知道的事情，不要考虑隐私的存在，你们的关系已经很亲密了，对ta不要有太多的隐私。
有的人会说，很多教人恋爱的书里面，不是都说要保持神秘感，保持隐私，这样双方才不会觉得没有新鲜感吗？
这是对的，两个天天腻在一起的人，是需要给双方一些隐私，保持一定的神秘感。可是，你们两个由于是异地恋，彼此间的距离已经在你们之间无形的建立了一定的隐私，对于ta来说，你的生活处处都是隐私。
所以，在异地恋的时候，你们两个一定不要有太多的隐私。尽量做到事事都与对方分享，让对方对你的生活有参与感。让ta知道你人生任何的改变，对你了如指掌。
这样做的好处，就是可以极大程度的消灭你们之间的不信任感。Ta不会因为你的小小改变惴惴不安，你也不会因为一点点小事而质疑你们两个的感情。
2. 打开个人边界
手机现在已经变成了很多情侣吵架的的导火索。
男生觉得女友不应该总来翻自己的手机，而女生觉得男友若是心里坦荡，就不会怕自己查他的手机。就因为这，发生了一次又一次的争吵。这其实就是因为个人边界的问题发生的争吵。
异地恋的时候，你们两个人其实都是会有一种不安全的感觉的，这个时候，要怎么给双方搭建一个信任的氛围，就是一件非常重要的事情了。
我建议，你们可以把一切属于自己的东西向对方开放，这样，即使对方想要怀疑，都没有空间怀疑你了。
曾经就有个咨询者，他总觉得异地恋的女友有问题，常常来和我咨询，甚至觉得女友发到朋友圈和闺蜜出去玩的照片都是p的，觉得她就是在和别的男生约会。
在征得他女友同意之后，我和他的女朋友进行了交流。她也知道自己男友由于原生家庭的问题，安全感比较缺失，她也想过解决办法，可是都不是非常有效。
在这种情况之下，我就建议他们每次见面的时候，主动交换手机。就这样，男生每次都能看到自己女友最真实的照片，慢慢的也就培养了安全感。
3. 建立帮助模式
我前面也说过，古往今来无数的案例告诉我们，人会在什么时候动心：当自己无助的时候，一个人伸出了援助之手。
异地恋一定要杜绝这种问题的存在。所以，你们需要建立你们的帮助模式。
第一种是及时的帮助。比如生病了叫个外卖、节日送个礼物……让ta知道，虽然你不在身边，可是还是会一如既往的帮助自己的。
第二种是定期集中帮助。可以在见面的时候，一次性帮助对方做一些事情。比如女生可以帮助男生收拾一下房间，男生可以帮助女生修修家里的电器之类的。
第三种是临时应急指定人帮助。在你不在身边，ta又很需要帮助的时候，可以选择临时找个人去关心ta。不过要记住，由于这种事情会带来感情上的好感，在挑选应急帮助人选的时候，一定要选择和对方同样性别的人。
解决异地恋，其实有一个更加快捷的办法，就是尽快搬到同一个城市去。这个方法其实大家都知道，可是都不知道该怎么实施，在以后的文章里，我会重点告诉大家，怎么样能让ta搬来你的城市。
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