分手该如何挽回
在网上有很多的分手复合的技巧，策略，而这些技巧策略，在挽回的过程中是有一定作用的，甚至有一些效果还是出奇的好。但是你会发现，真正靠自己挽回的人少之又少，基本都是失败的案例。
挽回是一个技术活，如果靠自己就可以挽回了，那这个行业也不会出现情感咨询师这个职业了。虽然现在市面上也存在很多咨询师都很水，但是总体来说比来访者自己去做挽回强太多了。网上的这些技巧策略得讲究情境才能发挥作用，否则，容易弄巧成拙。
大部分来找到我们咨询师做咨询的来访者，50%以上关系都是已经闹到很恶劣的地步了。到了这个状态，基本要处理起来都挺难的了，而且还要花大量的时间，精力，金钱去处理。
所以，今天想到写这篇内容，主要是想让在分手中的你，或者快要分手中的你看看，清晰的认识分手不同阶段，看清楚不同阶段是什么样的一种情况，且在不同阶段该做哪些事是更加有利于复合的。希望有缘人可以看见，这样你就少受点苦。
当我们对这些阶段定位清晰了，自然可以逐步去修复感情，如果定位出错了，那么就会让关系逐步的恶化。（虽然这个阶段不代表所有人，但是大部分人都基本是这样的)
第一阶段：追逃
字面上的意思，一个人追，一个人逃。
“我要分手”“我不要分手”“我受不了你，我就是要和你分手”“不行，我离不开你”·····
像这种情况主要会出现在一个星期内，追的那个人，会表现的非常需要对方，离不开对方，就是我们常说的，需求感爆棚。而且容易出现讨好，道歉，跪舔的姿态去挽回对方。
追的人太害怕失去对方了，想要死死的抓住（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），想尽各种办法要挽回，也会找身边的人求助，帮忙。即使这时候你给她一个很好的建议，让她先缓几天，让对方透透气，缓一下，她也很难听进去。她只想要我们给她一个她心中认可的办法去做，比如马上联系对方，找对方表达等等，她局限在自己的视野里看，觉得对的就听，不对的就不听。
在这个阶段里，逃的人，态度上，行为上虽然很坚决，但是认知上还没有固化。
比如看起来不接电话，甚至拉黑，说要分手，坚持不在一起，不可能在一起。但是这个观念并没有固化。因为一个人的观念要进入大脑他需要一个时间，同时有很多的经验推动着他稳定这个观念，才会内化成他的一个部分，一个不可改变的部分。
这时候你要做的是停止追的动作，开始审视自己，他为什么会想要分手，他分手的原因是什么？我怎么做才能在当下让他感受到舒服？我怎么做才能真正的让她感受到我不一样？这个没有搞清楚，那么你只会加重这个问题。可翻看我之前写的一篇文章《mr真：最需要避免的一个挽回误区》，这篇文章在这个阶段非常适用。
在这个阶段操作空间还是很大的，而且难度也不是很大，就是需要针对性的找出分手的原因，然后根据具体情况去处理。
这个阶段可以做的事很多，操作空间比较大。如果你在这个阶段里，可以缓缓的舒一口气先。
第二阶段：恶化
就是在上一个阶段升级了。
一般在这个阶段主要有两个重要的特点：
1.女生在挽回过程中觉得特别憋屈，尤其是平时自尊心比较高的人一封信挽回了前男友，就会开始做一些攻击性行为，事情来攻击对方，辱骂对方。比如说，你把我之前送你的东西都还给我，你这个渣男，都是一因为你我才过的这么惨的，你要赔偿我····关于这点为什么会导致恶化我就不过多解释。就是你被攻击的时候，你对这个攻击的人是更喜欢还是更加厌恶呢
2.第二个特点就是第三者的介入，这里的第三者不是说另外一个异性哦。而说的是他身边的人，爸爸妈妈，朋友啊，这些开始去劝阻他，要么告诉他不要分手，给彼此机会等等，要么说你不要和她在一起。说到这，很多人就有一个疑惑，第三者劝对方不要和我在一起会恶化我能理解，但有人帮你劝说会更好么，去增加说服力，让他更加倾向于和我在一起的想法么？
一般劝说只有在对方明显不反感你，且也有想要和好的意愿的前提下才有用的，也就是劝说只是给被挽回者自己一个台阶，一个更好的说服自己的理由而已。
对方反感你时，想要分手时，还要被周围亲近的人劝说不要这么做，就会特别抗拒，觉得自己是不被尊重的，这种不被尊重而激发的情绪，最后的矛头都会指向于挽回者，从而增加了对其的厌恶
所以，大家要牢记：劝说只能做一个顺势的推动力，而没办法作为扭转局面的动力。那在这个阶段可以做些什么呢？1不要再让他人参合进来你们的感情了，顶多就是后期需要寻求一个机会的时候，让他们帮帮忙就好。
2写一封类似挽回信的内容，或者当面表达（看情况，如果当面还ok的话，就当面表达）关于这个内容，我之前写过文章《mr真：挽留爱情的话之高级完整版》，大家可以看看，基本需要表达的内容都提了一遍。写完之后，一般需要断联一段时间，除非对方主动找你。
第三阶段：丑化
经过前面两个阶段，就到了丑化阶段。这个阶段就严重了，我们第一阶段说的那个认知固化，到了这个阶段就基本认知定性了，觉得你就是某一种人。
特点就是：重新去解释过去你们的一些事情。比如，当年你对我这么关怀备至等，然后重新解释就是：原来你那些就是装的，只是为了讨好我做而已，虚伪。这时候已经没有觉得你有什么好的了。
形成的主要原因就是：双方的互相攻击行为，辱骂行为导致的定性。比如本来男方是觉得女方情绪化才想分的手，而女方在这时候竟然以死威胁，这时候男方就会彻底定性女方就是不可能改变的人。
这时候两个人已经完全像仇人，在对方的眼里，你就是十恶不赦的人。
这个阶段的策略主要是：
写封道歉信，然后断联，等待时机。（大家看清楚，是道歉信，不是挽回信）
第四个阶段：僵局
这个阶段基本干什么的都像石沉大海，渺无音信。人家扔个石子到河里，还能听个响，但这时候你对他做的各种挽回的举动，就像直接沉下去了。
