是你的跑不掉，不是你的得不到，希望你在看到我这篇经验技巧分享之前，可以先把自己的心态放平，先接纳被分手的事实，接纳现在的状态和自我。别怨天尤人，更别懊悔不已，我并不想告诉你一切问题都可以解决，人生总有解决不了的事情，但是我想告诉你，你需要了解点男人的心思，要不然多好的伴侣你都留不住。
在从业这几年里，我作为一名情感咨询师，接触过众多分分合合挽回和好的案例，看透了一件事，其实任何一个男人和女人分手的原因，底层逻辑都是非常简单的：
·要么是觉得你硬价值不够，对他没有足够的吸引力，他认为自己还能找到更好的；
·要么就是觉得你软价值不够，在相处过程中给予他太多的压力和负面体验。
了解这一点后我们再回过头来看你自认为的那些挽回行为，很多女生都会跟我抱怨：“老师，我都已经这么努力挽回他了，可是他还是这么绝情，他应该是真的不爱了吧？”
为什么你的挽回屡屡失败？看似你用情至深，其实你的方向完全错了！
对于大多数人来说，分手都是一种非常糟糕的情绪体验，它会让你产生一些像痛苦、纠结、焦虑的负面情绪，而在这样的负面情绪控制之下，人很容易变得不理智，比如疯狂发信息打电话去追问，比如各种围追堵截求和好，再比如毫无尊严的哭泣哀求，你把自己搞得人不像人，鬼不像鬼，你用这样的自己去挽回前任，你觉得前任能回头吗？
你这么做是满足了他哪点的需求呢？
是提高了自己的硬价值让他更欣赏你吗？显然不是，反而让你变得更加低位、更加卑微；
是提高了自己的软价值让他更愿意和你相处吗？显然更不是，分手后你带给他的纠缠对他无疑而言是更大的压力和困扰。
那他凭什么回头呢？
很多感情，不是没机会了，而是你的做法不对，导致最后的机会也被你挥霍殆尽。挽回前任，不是一味展示自己的卑微可怜求同情，而是要掌握正确的方法，才能达到理想的结果。如果你现在很迷茫，不知道对方怎么想的，更不知道正确的处理方法是怎样的，与其一个人痛苦纠结，不如关注我，我找我聊聊，相信会给你带来不一样的启发。
第一点、对待挽回错误的认知
主动提出分手的男生，他们自身就不会伤心吗？其实分手对于两个人来说都是伤害，你们一起经历的快乐是真的，你们的感情基础是真的，作为一个有感情的人，一起经历过的日子都会有留恋。
所以往往提出分手的人，只是让对方意识到问题的重要性，而有人却因为自己错误的认知导致了真正的分手。
本质原因是：明明你的目的是挽回，但是你做的事情因为受自己情绪的影响而破坏了关系。当行为和目的出现了不一样，最后的结果自然就不会如你所愿。
比如男生和你分手是觉得你太粘人，然后你的挽回方式依旧是不停的找他聊天，委曲求全，甚至到他家里、公司门口等他，你以为只要自己去道歉他就会回心转意，其实你只是用行动进一步加深了对方对你的认知：你永远都是这么粘人。
有人说，我觉得就应该把事情说清楚，两个人沟通一下，但你要明白，所谓沟通是要建立在两个人都愿意的基础上，如果别人都不愿意和你了，你再强行要求人家，那就是骚扰，只会让他对你越来越烦。
第二点、低自尊的人，难以挽回爱情
为什么那么多人在分手后都会不约而同采用死缠烂打的方式去求和好？
因为他们潜意识中就认为：
他离开我，是因为没看到我足够爱他；
只要我展示出自己的深情，把自己搞得可怜一点，他就会同情心软而回头。
但一般情况下，你所谓的付出在对方看来就是死缠烂打、威逼利诱、哭天抢地，他不会觉得你为这份爱“做了什么”，他只会觉得你这是情绪遭到冲击后的本能反应而已。
很多人都觉得自己是因为太爱了，所以才会失去理智，而事实却是：分手后的纠缠，往往说明了你是一个“低自尊感”的人。而这样的人，往往很难长久的维持一段亲密关系。
当对方离开的时候，你的本能反应就是，踩着自己的自尊去索要爱。很显然，这没有用。
第三点、挽回的目的和最大的难处
我每次问我的求助者，你挽回的动机是什么？
80%以上都会告诉我，“因为我爱他”、“我不能没有他”或者“因为他是最合适我的人”，听起来挺浪漫，但仔细一听漏洞百出。
爱情是两个人的事，要两个人说了才算。
如果只是因为你爱他，你离不开他，他最适合你，你想要永远控制他、占有他、依附他，这从根源上就不是健康的爱情逻辑。
所以，你的挽回目的不是为了挽回对方，而是挽回这段关系，或者说重新建设这段关系，是拥有发现问题、解决问题的能力，拥有爱的能力。
切忌，想要一个人爱你，不应该“控制”他，而是应该“诱惑他”，拿好处诱惑他，知道他最想要的是什么，知道什么最能吸引他，然后让自己拥有满足他的能力。
我们继续说，挽回一段感情最困难的是什么？很多人都会和我说，现在最难的问题是“他不理我，非常冷淡”、“他把我拉黑了，很抗拒我”。
这些问题也算难？如果你觉得困难，那只能有一种可能，就是“一个小学生做高中数学题”的难，解不出的核心在于你的知识储备还不够。
所有感情里的难，都是你能力和能量不足的体现，如果你在爱情里，获得了最高级的能力，那解决那些初级的问题，又有何畏惧呢？
那时候，你处理大部分的情感问题，分手也罢，争吵也好，都只是在对对方进行“降维打击”而已。
所以挽回真正的难点，不在于当下的某个节点应该怎么做，而是你需要高强度的“升维思考”，提升你的爱商。
当然，对于大部分没有接受过专业情感心理学习的人，做到这一点并不容易，但有困难并不意味着你做不到，我们需要不断的学习、练习和反思总结才能一步步提升自己的能力，成为亲密关系的掌舵者，大家可以关注我，我来帮你。
第四点、懂点男人的心理
很多男生在分手之后都会有点生活中的小变化，比如更换社交平台头像背景，或者活跃在朋友圈评论点赞，甚至出现屏蔽、拉黑你的状态，面对前任这样的行为操作，不要慌乱，要沉着应对处理。
分手后，几乎大多数男生都会在某个时刻回来试探前任，但是这并不意味着他们想和好，只是因为没有人愿意失去一个曾经深爱自己的人，他希望分手后对方对自己还念念不忘。
他回来试探，就是想要确认前任是否还在原地等待，他会从前任的态度和反应中推断出来，如果是，他就安心了，然后继续忽冷忽热或者消失。
其实男人主动来找你是诚意还是敷衍，你是可以快速识别的，如果不确定，那就是还在敷衍。
在这个过程中，我们需要明确两性关系里的一个核心，发消息是想跟你说话，等于想得到你的回应，等于对你有需求，说明你还有吸引力。
至于能不能和好，就取决于你对他的吸引力有没有提升，提升了多少。
所以，如果前任有试探你的行为，千万不要被表面现象所迷惑，认为他想和好，更不要头脑一热主动提出和好，一定要放弃自己毫无意义的幻想。
男生天生就有狩猎心理，他如果真正想要一样东西，就会自己去争取，如果没有主动争取，那就是还不想。
如果你先按捺不住自己的冲动去进攻，反而他会开始后撤。因为他觉得你还是之前的样子，一点都没有变，对你的好奇心和关注度 也会瞬间下降。
所以，不要抱怨男人的绝情和忽冷忽热，他的底气都是你给的，是你让他确定自己还可以操纵你的情绪，进而心安理得的继续享受这种吊着你的状态。既然轻而易举就可以拴住你，那他为何还要和你和好呢？
第五点、学会识别挽回和好的黄金时机
挽回也是有关键期的，分手后男人都会经历相似的心理状态，理解对方的心理变化阶段，在正确的时机做对的事情才能事半功倍。
1、分手初期：让他冷静一段时间，不要过分打扰
分手之后很多人都会有这样的担心，就是自己要是没有及时挽回对方，他可能很快就把自己忘了，然后开始新的感情。正是因为这种担心，所以才不敢放弃任何能联系对方的机会。
但你知道，此时的他内心是怎么想的？
他的想法是：“我终于解脱了，可以想干什么就干什么了，再也不用受你控制了，出门不用报备，想玩游戏就玩游戏，真的太爽了！”
这个阶段的他，正处在一个轻松释然的状态，享受单身的生活，如果你去挽回他，他刚开始或许对你还有点耐心，但用不了多久，他就翻脸了。
举一个很形象的例子，此时的他就像上了一周的课，好不容易等到周末的小朋友，然后你告诉他周末也不能玩怎么挽回刚分手的男友，还要补课，那他肯定是非常抵触和排斥的。
所以，在对方渴望自由的阶段，不要去阻挠他，给他空间让他玩开心了。
2、分手中期：以朋友状态相处
当体验过自由的喜悦之后，他不可能一直放纵自己享乐，总会有回归正常生活轨道的一天，而当时间突然空下来之后（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），他就会不习惯，进而回忆起和你在一起的美好时光，这往往就是“情感回溯期”。
如果这段时间你没有去打扰他，也给他留足了想象的空间，他内心会想：
“我说分手，她怎么就同意了？也不来挽回我？难不成她早就想分开了，还是说她有更好的选择了？”
“她对我也一直挺不错的，可能我当时的行为伤害到她了。”
“不知道她最近过得怎么样，有没有遇见新的异性？”
这个阶段他不一定会反思你们的问题所在，也不一定会改变分手的决定来求和好，但大概率会忍不住关注你、翻你动态，甚至找各种借口来和你聊天，也就是我们前面所说的“试探”。
这个阶段我们正确的做法是什么？
就是从心态上把自己调整为高位者，就拿他当个普通朋友，他问你什么，你就淡淡的就事论事，丝毫不暴露自己的需求感，也不会因为对方发生情绪波动。
同时，你还要抓紧时间去提升自己，针对对方的需求和喜好，让自己成为一个更富有异性吸引力的人。
然后，把自己最精致的状态发布在朋友圈，不只是能展示出你形象的自拍他拍照，其他能展示你价值点的动态都可以发，比如高端的聚会、工作上的进步、学习提升、健身瑜伽等等，把自己塑造成一个用心生活、每天都很精彩充实、一直在不断提升的这么一个人设，给对方留足想象的空间。
一边提升自己展示自己，一边又不暴露需求感，这会让前任变得无比心痒痒，对你更加好奇和关注，这个时候主动权就转移到我们这里来了。
其实每一个阶段的做法都很重要，因为每一个阶段都是在为后面的挽回做铺垫，大家可以关注我，我来成为你挽回路上的爱情军师，帮助你从更高的认知与维度层面轻松挽回前男友。
3、分手后期：高情商聊天让前男友主动提和好
在前面几步的基础上，现在你们的关系已经缓和很多了，彼此之间可以像好朋友一样相处，对方也会比较积极回应你，你们之间能够以比较轻松的状态和氛围去相处，那么此时你就需要考虑如何递进关系，从好朋友升级为暧昧了。
你可以通过一些小技巧来为你们双方的关系营造一些“小高潮”，让彼此之间的相处变得更有趣，这样会更有利于你们的和好。
·建立追逐感
前面我们大部分时候都是在迎合对方、贴合对方，但如果和好过程一直是我们主动，对方也会觉得乏味，不妨推拉一下，一方面避免逼得太紧让对方产生排斥风险，另一方面也能表达好感。
比如对方邀约你出去玩
“我才不去呢，你叫我去我就去岂不是很没面子，除非你请本姑娘吃小龙虾我就去；”
又比如他夸你照片拍的好看，“我不吃你这一套，我要保持住淑女形象。”
这种一拉一扯的感觉，往往会比平铺直叙的平淡来得更有意思。
·植入心锚
这个技巧其实很简单，在心理学上“心锚”属于条件反射里面的一种，也就是：“人的内心与某一事物建立链接，提及该事物，人的内心会自动出现某种情绪，而产生的条件反射”。
当对方触碰这个链接的时候，就可以引起对方的某种情绪反应，是一种很有用的潜意识沟通手段。
也是给大家举几个例子：
·“如果我们再去玩一次摩天轮，你还会不会像之前那样吐我一身？”
·“上次我们去的时候还是老样子，没想到几个月全变样了。”
如果这样的心锚植入对方不理会怎么办？
稳住气，说明此时对方对你的接纳程度还没到这一步，我们退回去继续铺垫关系就好了；
万一运气不错，对方愿意接你的话题呢？那不就代表你们的关系可以进一步了嘛？
·营造暧昧氛围
这一个技巧的重点是：我们只传递好感，不逼对方和好，一方面对方能明白我们的态度和心意，另一方面也不会有很大的压力而导致回避的风险。
举个例子：
正确的做法：（传递好感+不逼和好）
昨天和你出去，发现你变了很多哎，越来越让惊喜哦~
错误的做法：（传递好感+逼迫和好）
昨天和你出去，我发现你变了好多，我还是忘不了你，我们和好吧。
记住，保持这种心态就可以：你喜不喜欢我那是你的事，反正我喜欢你，也不会强迫你和好。
进可攻退可守，对方就连拒绝我们的理由都没有。
最后临门一脚该怎么踢：把关系的决定权交还给对方
女生挽回男生的时候，要考虑到男生的心理，他们更愿意成为关系的决定者和推进者。更何况女生矜持一点并没有什么不好，毕竟前面一直是我们在主动，如果最后确定关系的时候还是女生来开口，那未免太过主动了，对方也很有可能并不清楚自己的真实诉求，仅仅是单纯出于生理需要而答应你。
所以，在前面的工作都做好，关系氛围营造足够之后，女生就只负责推拉、暧昧、释放魅力，把开口求和好这件事交给男生来做吧。
在咨询的过程中，我发现很多女生是不会聊天的，更不会通过一些技巧去撩拨、推动关系，导致双方一直僵持在那里，进一步不可能，退一步又舍不得，反复内耗很心累，如果你也是这样，不妨关注我，把你们的聊天发给我，我来帮你出谋划策。
#情感挽回#
