伴侣外遇是一种可怕的觉得，但是您怎样处理它会在您的恢复过程中起很大的作用。无论您是尝试重建关系还是决定结束事情，都要学习怎么医治和继续前进。
方法一:重新构建信任感
确定是否要重新构建信任。
当丈夫不忠时，那就是严重的信任冲突。这可能表明此人不值得或不具备健康的人际关系。一方面，好人会作出错误的选择，如果她们真的倍感抱歉并可以作出填补，那么饶恕会导致更好的人际关系。另一方面，如果您根本难以再度信任该人，则该关系实际中将中止。需要考虑的一些关键事项：
了解妻子外遇的性质。
人们出于多种缘由外遇，而这并不总是与性有关。有时人们之所以外遇是因为她们正在寻求情感上的联系，试图应对损失或危机，或者寻求逃避。但是，这不是该行为的托词或诱因。
要求您的儿子切断与第三方的所有通讯。
为了维持这些关系，第三方（甚至第四或第五方）必须不在图片之列。边界被突破，需要以保护关系的形式重新构建边界。这意味着要求您的伴侣断掉与该人的所有联系。如果第三方是朋友或您的伴侣每晚见到的其他人，则此切断可能太困难。
准备就绪后，与您的儿子进行交流。
得知丈夫有婚外情可能会造成您遭遇高度的情绪困惑。您可能须要一些时间才会与妻子谈论发生了哪些。为了让您的关系往前发展，讨论此事很重要，但您何必立刻与妻子讨论此事。花点时间在打算就绪时谈论一下。
为婚姻以外的关系设定界限。
当不尊重健康的人际关系界限时，事务就常常发生。即使对方为该风波提供托词或“理由”，您也有权明晰其含意。
要求您的伴侣全天向您告知她们的下落。
为了重新构建信任，您的伴侣将须要了解她们早已丧失了您的信任。因此，您将仍然须要晓得伴侣的位置。这对您的伴侣来说虽然不公平，但是假如她们致力于重新获得您的信任，则这是必要的。
原谅你自己的条件。
您的伴侣可能十分抱歉和绝望，希望您在此时此地宽恕她们。但是真正的宽容和复健可能须要时间。而且没有时间表。作弊的人必须了解感觉老公出轨，他们无权决定何时进行复健。如果您在宽恕伴侣之前须要更多时间来医治，那就可以了。为了帮助您的伴侣理解，让她们晓得您一直受过伤害，无法原谅，并且您须要更多时间。
方法二：建立更好的关系
鼓励您的伴侣对您愈发开放。
与您的伴侣分享更多的情绪，并鼓励您的伴侣与您一起做同样的事情，将有助于强化您的联系。养成每晚相互诉说的习惯。向您的伴侣诉说的一些悬而未决的问题包括：
体谅彼此的需求。
为了在大家的关系中取得进步，你们俩都须要学习怎样理解彼此的需求。发现您的伴侣的需求并使她们晓得您的需求的最佳方式是谈论它。
互相欣赏。
通过真挚的赞扬表示谢谢是健康关系中的重要组成部份。确保您和您的伴侣都晓得相互夸奖的重要性，并且都晓得怎样做到这一点。良好的赞扬除了应是诚恳和具体的，还应用“我”陈述而不是“你”陈述来叙述。
要求您的伴侣作出改变。
如果您决定打算好与伴侣的关系（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），则应要求伴侣向您保证，他们不会遵守造成恋情的行为方法。要求您的伴侣阐述甚至写出该行为包括什么内容，并致力于改变。
确定后果以应对另一件事。
由于您的伴侣有可能再度外遇，因此您应当共同努力，为另一桩事情确定后果。这些后果可能包括结婚或其他影响。您可能希望以书面方式获得这种后果，并与律师合作以让它们具有法律约束力。
知道何时中止关系。
如果尽最大努力和婚姻咨询的帮助一直未能改善状况，您可能不得不接受未能修补的关系。关系可能难以修补的征兆包括：
