作者 | 七伴
主编 | 许凉凉
腾讯问卷平台上，有一个“事实说调查”的报告，调查方采访了近七万人，发现精神出轨的比例相当高。
76.7%的女性精神出轨过（其中59%是精神和肉体都出轨）；57.8%的男性精神出轨过（其中50.5%是精神和肉体都出轨）。
因为对方出轨选择离婚的人，有多少呢？
根据《离婚纠纷报告》，离婚原因第一位是感情不和或分居，第二位是家庭暴力，第三位才是出轨。也就是说，因为婚姻出轨（肉体和精神）而离婚的人，并不多，因为婚姻中精神出轨而离婚的人，就更少。
相较于肉体出轨，精神出轨更具有隐蔽性：很多精神出轨的人，认为自己没有跨越界限，就不算背叛，在心理上麻痹自己；还有的人，分明起了心，动了念，却并没意识到自己已经处于精神出轨的边缘。
然而隐蔽性并不应该换来我们的漠视。
我们的社会文化中对于“容忍”的推崇，对于“结束亲密关系”的恐慌不应该成为包容精神出轨的理由，陡增的数字足以带给我们警示：精神出轨，应该被重视。
怎样才算精神出轨？
喜欢易烊千玺不是精神出轨，毕竟“爱美之心，人皆有之”；
喜欢银幕上的霸总不是精神出轨，那是片刻的灵魂出窍，是庸常生活中一种放松方式；
异性朋友的一期一会，如果是阔别老友的叙旧，则不会妨碍到各自的婚姻生活。
小鱼认为欣赏、倾慕、陪伴等都不算精神出轨，因为人生海海，每个人都会遇到很多过客，各有各的缘，我们无法控制。
而精神出轨是指：对方在自己脑子里产生了激情、快感，这种感觉会让人迷失自我，进而对现实生活造成影响：
比如，不自觉地拿精神出轨的“第三者”跟自己的妻子/丈夫做比较；对妻子/丈夫态度变冷淡，甚至心生厌恶——即已经伤害到双方感情。
精神出轨也是出轨，也会有伤害，
出轨没有三六九等
相比肉体出轨有生理上的事实存在，精神出轨没有显著的外在形式证明其存在，它或许是四目交接一瞬间的怦然心动，或许是几句话抚慰人心，甚至只是你失意时对方递来的一支烟……
有人说，精神出轨是“身体忠于你，心里开个小差，无伤大雅”，“忍一忍就过去了”。
而实际上，出轨没有三六九等之分，无论精神出轨还是肉体出轨，都是对婚姻关系中另一半的否定和背叛。
在寻常的碌碌生活中找一个心理安慰的投射，带自己逃离生计烦恼，这道“白月光”往往是十指不沾阳春水，不为柴米油盐皱眉，或者温文尔雅，或者阳光清新，简言之，永远保持最佳状态的完美偶像。
于是，现实生活中那位终日为生计挣扎的婚姻合伙人，相较之下黯然失色。
一旦心有微澜，“白月光”很有可能就会成为一段亲密关系中的阻碍，也势必会影响另一半的幸福感。
否认、愤怒、抑郁、自我怀疑……由亲密关系分离带来的焦虑和恐慌，足以让这个“没有实际出轨动作”的“精神出轨”行为成为横亘在双方心里，迈不过去的坎。
王朔曾在小说中这样形容，出轨对于婚姻双方不可逆的影响：
“就像童话中两个贪心人挖地下的财宝，结果挖出一个人的骸骨，虽然迅速埋上了，甚至在上面种了树，栽了花，但两个人心里都清楚地知道底下埋的是什么。看见树，看见花，想的却是地下的那具骸骨。”
精神出轨，应被理性看待
与日复一日的琐碎生活相比，婚姻生活之外的禁忌之恋本身就带着神秘、冒险色彩。
尤其对于工作稳定，消磨掉了打拼的激情；孩子自理，无须父母过多介入；家庭圆满，一眼望得到头的中年人来说，婚外恋简直是一个带有挑战性的诱惑。
另外，随着生活阅历和眼界的提升，人格的成熟，每个人都有可能在婚后接触到很优秀的人，我们对“最适合自己的人”的定义也在逐渐成熟，客观上来说，年轻时的结婚对象或许不是在所有方面都最契合自己的婚姻合伙人。
时光不能倒流，这是人生的复杂和奇妙之处。只不过，有的人洞悉并坦然接受了生活的些许遗憾也珍惜眼前的幸福，选择从一而终；而有的人则会流连花草，随意采撷。
然而人的精力有限，太分散和不懂节制会让人疲惫。
如果只遵从本能需求寻找刺激和新鲜感，便容易沉溺于欲望满足后的快感中，便不容易去一点一滴学习爱；学习守护自己那朵唯一的“玫瑰”；守护一段如水晶般珍贵无瑕却非常易碎的关系老公精神出轨该怎么办，即慢慢丧失爱的能力！
在教会小鱼学习爱的《小王子》这本书中，小王子细心呵护着他的玫瑰：
“因为她是我浇灌的。因为她是我放在花罩中的。因为她是我用屏风保护起来的。因为她身上的毛虫是我除灭的。因为我倾听过她的怨艾和自诩，甚至有时我聆听着她的沉默。因为她是我的玫瑰”。
小王子继而懂得，“她单独一朵就比你们全体（小王子在另一个星球看到的很多玫瑰）更重要”！
精神出轨，
是对一段危险关系的警告
小鱼曾听一位朋友这样表达过：” 发现老公跟别的女人暧昧的聊天记录后，终于松了一口气。我可以找到一个离婚的理由脱身。“
她说，自己在婚姻中早就失望了：从老公不闻不问的冷漠态度到与婆婆相处的压抑，再到对孩子教育理念的不合，他们几次沟通都以吵架收尾，后来呢，两人都累了，吵都吵不起来……
精神出轨，只能算两人亮起红灯的婚姻生活中一个最小的打击，她已经麻木了。
现在，反而可以用老公精神出轨当幌子，劝父母同意自己的离婚。
在那样的关系中，精神出轨与否已经无关紧要，那是“一潭死水”令人窒息的婚姻生活中，一方得不到的情感、心理需求以灵魂出轨的形式在外界得到了补偿，之后又反过来加速了原有婚姻关系的结束。
在小鱼朋友的那段婚姻中，丈夫出轨的本质是对自己不忠，不能坦诚处理自己婚姻关系中的压力，通过出轨把自己内在的压力和失望情绪转移和释放出去，找到了一个暂时的情绪宣泄出口。
之后呢？继续背负着同样的婚姻问题，再加外部的道德压力，自我谴责以及无人可说的孤独。
而硬币的另一面，则是精神出轨或许是对婚姻生活的一次警醒：告诉你需要调整自己，来让关系更良性的发展。
她精神出轨的对象年轻帅气，有耐心，让她重新找到被关注的感觉吗？他精神出轨的对象温柔可人，让他有倾诉欲吗？这些是不是多年前对方／自己的模样？是否你们之间需要重新沟通，重新认识彼此？
电视剧《相爱十年》，邓超饰演的肖然在一清二白时和董洁饰演的韩灵结婚，两人相识于微时却感情甜美羡煞旁人。
然而当肖然终于功成名就之后，却忽略了对这段感情的投入，韩灵一次次期待只等来了失望，于是变得冷清起来。后来肖然找了另外一个更有活力，也更热情的女孩，竟因为女孩像极了韩灵年轻时候的样子。
电视剧的结尾，韩灵伤心欲绝地离开，肖然意外去世，曾经的爱人阴阳相隔，令人唏嘘。如果两人都有挽回的动作，或许结局可以更美好一点？
对于想要拯救一段关系的人来说，精神出轨还未上升到肉体出轨，或许也意味着对方不忍心踏过最后一条红线，还可以找到各自的问题，将这段关系做修复。
此时，面对自己，反思关系，主动成长，是我们老老实实对婚姻关系和对爱人最大的诚意。
重新开始，意味着找到两个人新的相处模式，发现自己的内心需要，聆听对方的内心需要，找到一条两个人都想走的路——从跌倒中互相搀扶着站立起来并携手走下去，虽然不容易却弥足珍贵啊。
演员朱媛媛就曾说过，精神出轨男女都会发生，她并不害怕，甚至跟老公打趣道自己喜欢在大街上看异性，还提出警告：
“你可千万别让我看烦了，你得武装起来，竞争上岗”，意指让老公辛柏青保持良好状态，对自己体贴温柔——你看，在那个家庭里，片刻的精神出轨并不是洪水猛兽，而是双方关系的保鲜剂，督促爱人保持婚姻中的进取心。
写在最后：
小鱼并不认为，精神出轨一定要被原谅（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），只是觉得可以把它视为自我反思的契机，把正确认识精神出轨及其背后的婚姻关系中的问题，作为我们成长的一部分。
毕竟，我们都珍视那段生命中互相陪伴的时光不是吗？
正如作家周国平先生所言：
“喜新厌旧乃人之常情，但人情还有更深邃的一面，便是恋故怀旧。一个人不可能永远年轻，终有一天会发现，人生最值得珍惜的乃是那种历尽沧桑始终不渝的伴侣之情。
在持久和谐的婚姻生活中，两个人的生命已经你中有我，我中有你，血肉相连一般地生长在一起了，共同拥有的无数细小珍贵的回忆如一份无价之宝，一份仅仅属于他们两人无法转让他人也无法传之子孙的奇特财产。
说到底，你和谁共有这一份财产，你也就和谁共有了今生今世的命运。与之相比，最浪漫的风流韵事也只成了过眼云烟。”
