【北京婚姻心理咨询案例主述】
我今年四十多岁，结婚二十多年了。这两年，老公总是晚上回家晚，我就觉得老公有问题。在我的逼问下老公坦白有外遇了，之后答应和那个女人分手。但从此以后，就老是找老公吵架，哭闹，以离婚威胁他。有一天吵架后，老公住去了单位，打电话回来说两个人过得都挺累的，离婚吧。我知道自己现在心态也有问题，但不知道该怎么办。
燕园博思北京心理咨询中心余老师为您解读:
发现老公出轨后，你选择了坚守婚姻。虽然老公答应跟那个女人分手，但你心里的伤痕仍然难以愈合。心伤未愈，之后的生活中就总难免吵架哭闹。现在你的婚姻生活面临了又一个路口，老公觉得疲惫，提出了离婚，而你却不知道该如何办。
首先，对于老公，能看得出你的内心情感是矛盾的。一方面心里还是难以原谅他的出轨和背叛，所以会用哭闹的方式表达自己的伤痛、愤怒，这些负面的情绪积压在你心里（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），其实一直没有离开。另一方面，你对于老公还是有留恋的，这让你没有在发现老公出轨的时候就选择离婚，而你看似不讲理的吵架，背后其实是想要得到他的关注和爱。
其次，对于自己，你的内心也是矛盾的。一方面觉得自己心态有问题，不该在婚姻里对老公哭闹威胁，似乎在怪自己把老公逼到说离婚的地步。另一方面，也确实觉得委屈和难过，似乎情绪就是控制不住，自己也不知道自己怎么了。
最后，面对现在的情况，对你提出以下几方面的建议：第一，梳理自己的情绪，面对各种矛盾的感受，做到相对稳定的控制自己的情绪。当你情绪崩溃的时候，老公是没法跟你正常交流的，这样你们两个人都只会越来越疲惫，这没有任何好的作用。第二，与老公增进沟通，了解老公内心的感受和需求。无论过去发生了什么，婚姻仍然是两个人共同经营的，双方的感受都是需要被尊重和体谅的。第三，问问自己内心到底想要什么。尊重自己最真实的感受。相信你会做出最适合自己的选择。
燕园博思心理咨询中心温馨提醒：婚姻中任何一方出轨可能都在我们的意料之外，面对突如其来的婚变老公出轨了要和我离婚，我们能做的就是先调整好自己的情绪，再面对整个事件。至于是否要离婚的问题，每个家庭都是不同的，自然不能一概而论。但值得注意的是，自己内心想要的才是最好的选择。
