决定嫁给一个人，只需一时的勇气；守护一场婚姻，却是一辈子的倾尽全力。
还记得你们结婚时的誓言吗？
“无论顺境还是逆境，无论富有还是贫穷，无论健康还是疾病，无论青春还是年老，我们都风雨同舟，患难与共，同甘共苦。”
说好的，你们会一辈子相知相守，不离不弃。曾经的诺言还历历在目，却发现枕边人不再是曾经那个爱护你呵护你的傻小子了，他的冷漠，他的无视，他的决绝，让你彻底寒了心。
从你发现他出轨的那一刻起，你们俩之间的矛盾越来越多，你想挽回，尝试了所有方法都没能让他回心转意，反倒你们俩之间的距离越来越远，情况越来越糟糕，这到底是为什么呢？老公出轨，其实是你们的婚姻出现了问题，很多时候还不止一个问题。
这时候往往很多人都不去反思自己的婚姻，而是动用身边的亲朋好友给他施加压力，或者在网上照搬别人的方法，这样见效太慢了，甚至会阻碍你的挽回。
世界上没有两个完全相同的人，当然也不会有两段问题一模一样的婚姻，如果你现在也遇到了不同程度的婚姻危机，那就需要寻求专业情感导师一对一的帮助，根据你的实际情况制定针对性的挽回方案，才能保证挽回的成功率。现在就可以私信老师，让我们来助你一臂之力，在挽回道路上不走弯路！
01出轨的男人，大部分都是“好人”
有很多夫妻在遇到自己另一半出轨背叛的时候，都会向我倾诉，其中呼声最高的一句话便是：“我到现在都不敢相信他会背叛我。”为什么不敢相信呢？因为老公在自己面前表现的太好了，好到没有理由怀疑他会出轨。
可能大部分的人不太理解这里提到的“好”。
给大家讲个小故事：白女士和老公结婚已有七年了，老公老实能干，家务活全包，整个婚姻生活几乎都在围着白女士转，自然白女士也十分享受这一种状态，也会时不时会在朋友圈秀下恩爱，看似琴瑟和鸣的夫妻，就在前不久，她却亲眼目睹了自己的老公给别的女人挑选衣服，场面十分温馨和谐，似乎他们俩就是一对。
被撞见的时候，老公并没有很慌张，反倒是白女士在商场里撒泼打滚，回到家后，两个人又是一场恶战，老公坚决提出了离婚。白女士不理解，为什么平时对自己这么好的老公会出轨，而且竟然还有胆量提出离婚？
很明显的是，老公的好被白女士一直当做理所当然，当再多的好得不到对方回应的时候，也许别人悄悄递上一颗糖就可以融化他。她是好人，却无法应对一个好的爱人，更不知道在婚姻生活中如何来爱人。当你真正面对婚姻危机的那一刻，你才开始着急，那你就晚了。出轨这件事情，从来不是一次突发性事件，如果一定要追根溯源，探求最基本的问题，那么可以加上老师，让我来针对你的问题进行层层剖析，帮助你分析为什么好好的老公会出轨，出轨之后的态度为什么转变的这么快？
接下来跟着老师一起看下去，我将列举一个委托人小雅（化名）的真实案例，来帮助你们好好回顾自己的婚姻生活，如果有类似的问题，也可以私信老师，我们将第一时间回复你。
02案例自述
老公出轨这个事情，我一开始并不知情，居然还是在他的婚外情快结束的时候，他才告诉我的。现在仔细回想一下，真是觉得自己够蠢够傻。当时的他好像是一个失恋的大男孩，带着伤痛回到了我这里，说自己守着一个这么好的妻子居然不懂得珍惜，但也说“我现在不是他最爱的人，但是是可以相守的人”。
我静静地听着，我们俩之间很平静，没有吵架老婆出轨如何取证，这也是我跟他一直以来的相处模式，你们可能会想我这个人是不是石化了，并不是，其实爱的另一面已经不是恨了，是冷漠，是不知所措。听完他说的这些，我的内心波澜此起彼伏，不知道说什么，也不是从何说起，聊到他们俩已经发生关系的时候，我就知道这个坎我好像迈不过去了。
一直以来，我自认为我对这个家的贡献和付出是所有人有目共睹的，为了和他结婚，我跟父母有几年没有来往，为了照顾孩子，我辞去了原本很好的工作，现在为了生活，我又得重新找工作，减轻他的压力。那到底是什么原因能为曾经为我赴汤蹈火的男人背叛我呢？
那一个晚上，我闭上眼睛，眼前浮现的全是以往的点点滴滴，心酸涌上心头，眼泪没有停止过，在我全心全意为这个家付出的时候，他却倾心相付在另一个女人身上，这种滋味，没有哪个女人可以忍受。
他的想法很简单，觉得他现在已经和外面的女人结束了，不是再联系了，这样也不会给我们的关系造成多大的影响和冲击了，但是没想到的是，我的伤痛才刚刚开始，我会时时刻刻怀疑他上班在干什么，他回家晚了是不是和那个女人在一起，我现在没有了自己的判断力，一直在压抑和否定自己。
作为相伴十年的夫妻，我能感受到他的心里也不好受，但是我们都没有办法去缓解这种矛盾。我所有的情绪不仅仅是针对出轨本身，更多的是由此而感知到的恐惧，以及10多年建立起来的信任与信心的轰然倒塌，这种冲击就犹如一次大地震，所有的一切都震没了，就只剩下了自己，无依无靠的自己，以泪洗面的自己。
就这样，在巨大伤痛笼罩之下，由于原本的问题都没有解决，导致他再一次和第三者联系上了，这打乱了本来平静下来的思维又开始了新一轮冲击，甚至打破了我对婚姻的所有认知。再次面对这件事情，我是真的不知道该怎么办了，现在孩子每天都在问我为什么不跟爸爸打电话，为什么爸爸不回来住，老师，你能告诉我应该怎么做吗？
03案例具体解析
现在小雅一直有这三个问题缠绕心中：“这段婚姻值不值得我挽回？”“我挽回老公是因为我对他有感情，还是我不甘心他被别的女人抢过去？”
“在挽回这段婚姻之后，我心里的这个坎是否有信心让它过去？其实我们能看到，很多原配在面对老公出轨的时候，心中产生的疑虑都是和小雅差不多的，这几个问题我帮她仔细梳理了一遍，小雅也大概知道了自己内心真正的想法，她还是想挽回的，但是能力不足，需要借助更专业的力量，这个我们常在心团队是可以帮到她。
另外，她现在需要跨越自己的心理障碍：老公明明知道出轨这件事对自己打击很大，为什么还会执迷不悟的找第三者呢？一般男人在出轨之后，往往面临着这样的处境：出轨后的男人知道自己做错了，会有短暂时间来反思这件事情，处于一个比较高压状态下的犹豫期。他明白，一旦身边的人都知道他出轨的这件事，会把所有的矛头指向自己，当所有人都不理解自己的时候，外面的第三者是可以说说心里话，互相安慰的人，也会产生一种错觉：眼前陪我的这个女人才是最适合我的。
这种错觉会让他体验到另一种爱情，但这仅仅是错觉，不是真相。小雅和老公之间的就是这样的，要知道老公就已经相当是第二次出轨了，这个时候更应该引起重视。在跟小雅的沟通中，我了解到这段婚姻真正的问题在于小雅和老公的频率已经同一个层次了。、
在十年的婚姻生活中，老公的工作做的越来越好，而小雅是把更多的时间花在了孩子身上，这样导致的后果就是两个人的沟通经常是以不欢而散收场，因为两个人不会换位思考，老公不懂小雅带小孩的艰辛，小雅也不明白老公工作的辛苦，没有了推心置腹的交流，那两个人的距离也会越来越远。
后面因为老公的作息时间不规律，加上睡觉打呼，他们已经分床两年了，关于夫妻性生活更是少的可怜。他在家里最缺什么，就会在外面最容易产生好感。这也是为什么小雅会说两个人越来越陌生的原因，他可以在外面建立需求了，那么家就只需要越来越逃避就行，所以距离感产生了。而第三者又是一个离异妈妈，非常懂得婚姻中男人的心理，利用老公的软肋一步步抓住他的心，让老公离不开她。
其实有的出轨并不是第三者有多么厉害，而是你有没有方法去经营家庭，让老公的心思放在你身上。小雅在听完我的分析之后，仔细回想了一遍自己的婚姻生活，确实这么多年，存在的问题太多了，出现了问题却没有及时去解决，正好现在出现了这个第三者，把小雅打的措手不及。
04团队一对一辅导
在针对小雅的案件上，常在心婚姻修复导师团队制定了一份属于她的情感挽回方案：
1. 控制情绪并搜集证据，为自己的挽回增加筹码
老公出轨，一定不要急着去质问和摊牌，这样只会让你陷入更加被动的地位，可能造成的结果就是：出轨的事情没有得到证实，反而会失去取证的最佳时机，失去争取最大权益的机会。
尤其是你还没下定决心要离婚的时候，过早地暴露，只会将自己推向不利的地位。导师建议小雅先冷静下来，考虑清楚自己想要什么，不然到最后只会情绪用事，一不小心就真离婚了。你要知道，老公出轨，你的第一个敌人不是第三者，而是你的情绪。时刻提醒自己，然后分析利弊，在做出正确的策略。小雅在这方面还挺配合导师的，在导师专业的心理疏导下，她渐渐找到了属于自己的空间，现在晚上也能好好睡一觉了。
2. 了解第三者，分清内外，建立统一战线
出轨带给女人的伤害是深深无力感，同时也会带来一轮自我攻击。觉得自己太失败了，自己很差劲类似这种，所以这时候就需要客观分析局势，盘点自己的优势等等。
在发现老公出轨之后，这里有很重要的一点就是：不要把老公推向第三者。很多女人都是这样，在面临这件事情的时候，没有办法做到理性思考，反而用不恰当的方法将老公推的越来越远，最后也不反思自己的问题。
你要认识到，尚未和老公离婚期间，你和老公是我们，第三者是她，而不要处处对老公使用你们这个词。因为这个词具有暗示性，代表老公和第三者是一条战线的，你反而沦为了局外人。所以，在这场婚姻保卫战中，你需要意识到你和丈夫是同盟的关系，而不是敌人的关系。不要把这件事情继续扩大化，让更少的人更有利于恢复你们俩的关系，掺杂其他人进来，只会让你的挽回受挫。
3. 转移注意力，取悦自己
当女人失去安全感的时候，你会觉得整个世界只有他，如果得不到他的回应，那你就会陷入低迷状态，产生联想。会一直盯着老公什么时候回家，时刻等着老公发信息，你的情绪很有可能失控。当你的负面情绪到来的时候，一定要学会转移注意力，通过做一些别的事情来打发这些时间。比如，看个搞笑的综艺或者无厘头的电影，看看轻松的言情等，目的是让你的情绪得到缓解。或者通过做家务，运动等转移自己的注意力，离开情绪的灾难，远离打击源。在这个愉悦自己的过程中，也是学习独处，建立安全感的过程。
4. 以退为进，以不变应万变，持久作战
如果你控制不了一个人，那你不如放了他，你只需要过好当下的生活，努力寻找自我，丰富自己的内心世界，你的状态会越来越好。
而随着时间的推进，男人和第三者的感情进入平缓期，他们之间的矛盾就会日渐浮现出来。摧毁第三者的心理防线，就是一个拉锯战。你越急躁，对方就越放松。你越放松，对方反而越着急。第三者如果长期上不了位，那她们一定会想办法逼宫，甚至有一些人，会卸掉伪装的面具，在男人面前露出了本性，让男人去和妻子提离婚，男人往往会在这一阶段对第三者产生质疑。
5. 打破夫妻间相处的固有模式，建立新的模式
如果你之前的婚姻状态是比较顺从被动的，那从此刻起，你就必须要有自己的想法，要让他明白之前你所做的那些事情，并不是天上自动掉下来的，另外，也在你们俩之间画了一条界限，你不再是那个无底线付出的妻子，他也不能无限地索取你的付出。
两个人各有各的空间，重新建立一种舒适的相处模式，这个是可以直接冲击他和第三者的关系的。在这一阶段，导师一步步指导小雅击破第三者的心理防线，并且采取实战导致老公和第三者的矛盾彻底爆发了，取得了阶段性的胜利。在服务进行到45天，小雅向我们传来了好消息，老公和第三者终于分开了！
在婚姻这条路上，我们都会经历大大小小的坎坷，虽说这些坎坷会让你的婚姻之路走的异常艰难，但是人生不就是这样吗？再大的困难也有解决的方法，老师想告诉你的是，一定要坚持下去，这样胜利的曙光也会离你越来越近。
我是望北（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），一名专业的心理咨询师，希望每一个失意的你都能等到回家的人，
