一、挽回效率低，挽回效果差，只有我一个人这样吗？
我处理过很多挽回咨询的案例，遇到过很多学员。我发现大多数学员都有一个问题：
挽回的冲动期过后，挽回变得异常困难，效果总是不尽如人意。
这些学员挽回感情的方式各不相同，但遇到的困难却是相似的：
挽回感情难有正面反馈，效果难以保证。
挽回一段感情真的那么难吗？还是学员的挽回方法有问题？
答案很明显：挽回并不难，找对方向，选对导师，就能挽回，和好如初。在百度上随手一搜，都可以找到很多。
二、一个故事告诉你为什么
乐乐（化名）与男友阿飞（化名）恋爱5年。原本定于今年国庆结婚，但事情却发生在宴会上。
为此，乐乐与阿飞发生了很大的争吵，连两家的父母都出面调解，闹得十分尴尬。
乐乐平时脾气比较软，总是低头认错，这次也一样，男友阿飞却说：“你说得对，我配不上你。”
乐乐一听就慌了，问阿飞什么意思。阿飞说，他想推迟婚礼，让彼此冷静一下。
交流结束，对方变成了乐乐对阿飞的各种指责：
“你从来没有喜欢过我！”
“我就知道你不是真的想娶我！”
...
说到这里，阿飞无法抑制心中积蓄的怒火。他把手机扔了，说分手算了。无论乐乐怎么拉也拉不住。
其实，乐乐所有的指责，无非就是想让阿飞耳根子放软一些，以为可以“包容”一下自己，却没想到让对方更加的执拗，竟然分手了。
乐乐甚至开始怀疑自己：
是我的错吗？
是我太任性了吗？
还是他根本不爱我？
如果他爱我，为什么他不愿意多容忍我？
至此挽回老公的绝招，乐乐已经完全陷入感性思维，用感性判断理性是相当危险的。
5年的爱与青春，乐乐不甘就这样放弃。她尝试了很多她能想到的方法：
写一封很长很长的道歉挽留短信。
打电话道歉。
用父母的压力来劝男友改变主意。
但是这些方法都没有效果，甚至家人朋友看她整天郁郁寡欢，劝她放弃。
对方父母也为他们算命，说是二人八字不合……但如果两人关系好，相处融洽，哪个父母会没事花钱算命呢？
乐乐从不相信这一点。她在网上搜集了各种快速挽回的方法，但越是查找，她的心就越乱。
没有一套完整的系统，真的让她头皮发麻，根本动弹不得。
她真的需要一个在任何情况下都能化解情感危机的计划，她更清楚自己也是相当需要专门的导师能够手把手的指导自己的。
我告诉乐乐，有个心理学家做过这样的实验：
他组织了三组人，让他们出发前往十公里外的三个村庄。
第一组的人既不知道村子的名字，也不知道村子有多远，只叫他们跟着走。
就在两三公里外，有人开始抱怨；中途，有人愤怒抗议，甚至坐在路边停下脚步；
第二组的人知道村庄的名字和距离，但路边没有里程碑告诉他们走了多远。
说到一半，大多数人开始抱怨，到了四分之三的时候，大家都筋疲力尽了，很多人选择了放弃。
第三组的人不仅知道村庄的名字和距离，而且每公里都有一个里程碑。
人们边走边观看里程碑。每缩短一公里，大家都兴奋不已。
这群人一直兴致很高，很快就到了村子里。
心理学家得出的结论是：当人有明确的目标和计划，并且能够清楚地知道自己与目标之间的距离时，人就会更有动力，更能克服一切困难，为达到目标而努力。
三、挽回是从过程目标要结果，光靠努力是没用的
想必对于很多女孩来说，爱情应该是充满美好和期待的。
但现实中，经历爱情道路坎坷的女孩太多了。
挽回的存在本身就是一种有针对性的行为。
有的人是为了自强，有的人是为了拯救爱情，有的人是为了缓和矛盾，有的人学习是为了分离小三。
由于目标不同，情况不同，挽回的具体指导重点也不同。
因此，谈到挽回，首先需要一个明确的目标。
拿挽回来说，很多人会说：我的目标是提高我的关系质量。但这是目的，不是目标。
目的在于愿景，意义在于想象；
目标是明确的，量化的目的，实用的层次，更实用。
一旦有了明确的目标，就需要开始实现它。
但是我遇到的很多学员都错误地认为他们的时间和精力投入可以换取直接的结果，认为努力与时间成正比。
于是，他们一想到要挽回就立马买各种挽回课件，一头扎进去套用各种方法。
但实际上，他们就像心理学家实验中的第二组人。
他们正在根据自己的想法前进。过程总是曲折折腾，他们极有可能中途放弃。
实现目标的方式方法也很讲究。
设定目标后，我们需要做的是像第三组一样标出“里程碑”：
将一个长期目标分解为一系列阶段性目标，然后再细分每个阶段性目标，提出切实可行的小目标，然后付诸行动。
为什么要做这些步骤？
因为大多数人更喜欢得到“立即有效”的积极反馈，而对“延迟满足”缺乏耐心。
过分依赖“立竿见影”，随之而来的焦虑更多是一种本能，甚至是软弱。
如果短时间内无法看到挽回的目标，很容易受挫，影响挽回的心态。
在大目标的拆分下完成既定的小目标（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），可以形成及时有效的反馈，提高挽回过程中的满意度，缓解焦虑和焦虑。
到最后，在实现小目标的过程中，我们要明白，挽回不仅是“留存”，也是“二次吸引”。
在挽回的过程中，我们不仅要改变行为，更要改变认知。
这意味着：
了解数以千计的挽回技术需要时间。仅仅了解它们是不够的。你还需要能够使用这些技巧来有效改善你的情绪状态；
花一个小时听公开课的直播是不够的。仅仅理解它是不够的。你还需要能够灵活地使用它并彻底了解课件；
跟着「谈情有术」的随堂任务练习，仅仅完成是不够的，还需要模仿情景互换，把自身变成情感私教。
好了，现在你明白为什么很多人很难再成功了，但是知道原因后，他们能不能再成功呢？
估计不行。
看完这篇，大多数人能留下的，是“一定要有目标，要有方法”这个模糊的概念。但如果你真的遇到具体问题，你仍然不知道从哪里开始。
比如学习英语，可以看到这里的朋友，估计有学习英语的需求。
你现在给自己制定一个挽回指导计划，你能做到吗？当然不是。
会而不难，难而不会，各个挽回机构研究了十几年的问题，怎么可能你一下子就能搞清楚。
四、不懂情绪管理就等于白白给第三者造就好男人
数据显示，人们80%的幸福感来自于情绪的稳定。
在更高的层面上，有控制情绪能力的人，可以因为控制而使身体更健康。
这意味着感情的失控者（持续感情失败的人）可能会因为这样的处境，致使身体出现健康方面的问题。
学员A说，他喜欢体贴、深情、重视家庭的男人。
A的老公就是这样的男人，但是他很听妈妈的话，很重视家里每个人的意见。这搞得A很难受，屡次跟老公争执，闹到要离婚的地步。
学员B表示，他喜欢幽默、有趣、情商高的男孩。虽然她男朋友很有趣
但是异性缘也很好，不少女孩子处心积虑地想要挖走男友，这让B很是苦恼，甚至逼着男友不要跟任何异性来往，把自己的感情也逼上了绝路。
学员C表示，他喜欢学历高、有修养、有上进心的男人。
C的丈夫虽然家境贫寒，但他很有上进心，有上进心，也很体贴。
但如果不是C亲眼所见，C绝对不会相信她的丈夫会出轨公司的女同事！
所以，你还觉得“如果他爱我，就不会伤害我”吗？事实是，社会竞争的激烈促进了情感世界的竞争，人们对感情质量的要求不再局限于结婚证。
高素质的男人有很多选择，想上赶着的女人也有很多。
如果你不懂感情的管理，那你就注定要为别人做嫁衣，把你的幸福交给别人。
只有懂得管理情绪，才能抓住男人的心，让男人对你更加痴迷。
在这样一个小三泛滥的环境中，你可以继续保持你的核心竞争力。
在漫长相守的过程中，
我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。
我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。
如果你的感情也存在上面这些情况，快把你的详细情况私信告诉我，我来帮你分析支招。
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