分手想要挽回，挽回前你必须弄明白的事
明明是你，你却不再是你本身。明明你有一百个为什么，为什么分手、为什么离开、为什么不爱、为什么承诺不作数、为什么不沟通，不管你想着为什么还是凭什么，这些对于挽回，没有任何有用的作用。你需要不再是你，用成熟的眼光重新审视感情，站在旁观者的角度，帮助自己改变，且你无法帮助对方改变。等你成熟到能够理解这个反人性的过程，你的心理年龄最起码可以增加10岁。
自我压制、自我怀疑、自我重塑。大家有可能在压制怀疑中爆发放弃和毁灭，也有很多人在这个过程中重塑自己，完善自己的不足，改变和提升自己情感认知，真正学会在自我压制的过程中自我升华，能做到自我重塑的阶段，我带过的这类学员基本都复合了。
挽回爱情并不是一件盲目去和对方商量的事
挽回之前，你必须了解你们之间的感情破碎到了什么程度，对方是通过分手给你敲警钟还是对方无力再去支撑起你们之间的感情或者是对方已经有了其他钟意的情感对象等等。现状不同，你需要作出的应对措施也不同。
你们要立即停止纠缠，开始适当的冷静或者断开你们之间的联系，你需要好好考虑清楚，在这段关系中对方的感受变化，对方给出的分手理由是否是核心原因，是否你做出的行为让对方忍无可忍？在分手之前对方提出过多少次相同的期待没有被满足？你为对方做过什么？对方是否因为你的付出感动开心？你需要把这些问题的答案细细记录下来。
冷静期到底需要多久（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），你可以私信我，带上你的情况我们具体判断。
在冷静期内，你还需要做些什么？你需要开始恋爱等级的提升，看一些情感书籍来补充空白的情感认知，改善自己敏感多疑强势的性格，增加自己的社会价值，提升自己的沟通能力等等。不要着急现在就去修补你们的关系，你现在能做的就是尽量多争取一些时间，让对方对你的负面印象不再扩大，为复联和新印象的建立制造基础。
分手类型判定及提升方向
无吸引力分手类型大概分两种，但是3种不同类型是截然相反的挽回方式。
公主病王子病导致的无吸引力，当事人身上会有类似这样的标签：脾气来得急，是非观念差，魅力大，多事，动手能力差，你们可能是生活圈子中的焦点，朋友或者追随者比较多，依赖心理强，也喜欢适当付出，为人善良。在前期恋爱两个人浓度高，对方对你的投资很多，因为求当事人脾气大导致后期对方很累、降低投资，关键点是后期只要你回归正常平和态度，或者博取对方同情时，对方还愿意再尝试对你投资。
最后分手的状态是持续这样的循环后，对方反复冷淡时间加长，这时候你会相尽办法讨好挽留才导致最后感情关系的彻底破裂。公众病会因为当事人的认知观在恋爱中出现破对方自尊的情况，比如会因为你的大大咧咧无心之话伤害到对方的尊严。提升方向，客观的了解自己和对方、学习情感规则中男女双方的需求、提升沟通能力，你们需要明白爱是尊重和适当的奉献。挽回中多用到的技巧是释放自己的变化和适当的装可怜示弱。
老妈子分手类型，恋爱蜜月期感情浓度很高，随时恋情的推移，女生比较喜欢用妈妈的方式给于男生过多的关心和投资，类似于袜子都是给男生准备好的，分手后男生生活自理能力变差等等。在这里举一个真实的案例，女生和男生恋爱3年，一年后同居，女生有洁癖，包揽了所有家务，也因为这些生活琐事频繁的起冲突，女生很善良，勤俭持家，每天都理好男生
第二天上班要穿的衣服，但是也对男生有些小要求，比如玩了手机都要洗手，每天都必须洗澡等等，不幸的是，因为婚礼计划的事情两家人起冲突互相翻脸，起初男生觉得要通过这件事给女生改改毛病，后来女生在家人的劝解下也决定彻底放弃，一段时间后，男生才发现自己的生活一团糟，才感受到了失去女生的痛苦，就这样，经过了一年，男生还在想尽办法的寻找女生的联系方式。
老妈子分手类型一般恋爱时间都比较长，女生的标签有善良，坚强，恋爱投资多，过多填塞式的示爱方式，自我形象疏于管理等等。这种模式在恋爱中男生一开始很享受，但是也会随着女生过度投资觉得乏味。同时在分手时期，女生因为过多精力都放在男生身上，会疏于对自己形象性格等等方面的管理。所以，你需要做的提升方向是，外形，情绪心态怎么挽回男朋友老婆，社交等等，在挽回中多用到，吸引，打压，情绪互动。
前期吸引力不足导致的短泽，不管这类求助者的前任属于石头剪刀布哪种，都因为求助者前期价值不足造成，比如社会价值，繁衍价值，情绪价值等等，社会价值指的是能为繁衍中所需要的经济基础给予多少的稳定和安全感，比如工作有多稳定，收入有多高，社会地位有多高。
繁衍价值是你个人的基因有多么的优良，可以生下更优质的后代，比如身高，学历，身材，容貌等等。情绪价值指的是在两个人相处的时候能多么的愉快，能带给对方多少的快乐。很多时候这种分手类型中对方也是抱着为了找个女朋友的目的来确定的关系，比如领导撮合，父母逼迫或者随意打赌谈恋爱等，随着恋爱节奏的推进，对方会觉得越来越没意思，也不想就这样完成任务一样谈恋爱，结果多会以发好人卡结束感情。
一般这种恋爱类型不会超过3个月。提升方向，外在形象，个人气场。性格优势，类似我们以后会讲到的唯独性，挽回中应该多了解对方，建立共同的爱好，用这个途径展示更优秀的自己，这个过程中，你要释放的性格和优势，做好情绪感染。
视对方为供养者分手类型，也是所有挽回中最复杂，最难的一种，其中恋爱时间也长短不一。多表现为恋爱初期，对方很喜欢你，对你百般宠爱，对方内心多少会有自卑感，也是因为有这种自卑感才造成供养者的温室环境，你可能长期对对方有不认可，改造，破自尊，甚至精神，身体伤害等等，并且还有一个非常重要的指标是视对方为供养者的人，
这一类人在伤害对方的时候自己是不会有任何察觉。在这样的关系环境中，对方后期会反复性降低投资，直到做好分手的决定，视对方为供养者分手类型分手后，对方的态度会非常冷淡，不管你如何示好，你缠越的越厉害，对方就越会想到你曾经的不好，这个时候你需要给对方点时间，要间接的侧面的方式做投资，制造见面，给对方展示尊重和你自己观念方面的提升，你一定要一定要做到少说多听。
分手后想挽回你需要断联吗？
首先你需要了解断联是什么？在什么情况下需要断联？以及断联的整个过程中你会遇到的一些特殊情况，
