大家好，又跟大家见面了。本来专栏已完结，但扶遥通过了解，已经有人通过我的专栏转变了观念，从“一定要离婚”转变成“两方在经营婚姻上有待提升”了，而且被背叛的一方想要主动挽回另一半。
所以，我再写一下挽回技巧，以便大家更好地处理婚姻关系。我感到很高兴，能让大家在短短的时间内转变思维，主动挽救自己的婚姻。
如果你已经离婚，准备好发展下一段感情，或者不打算修复婚姻了，准备全身心爱自己，等待另一段感情，可以不读这一个章节。
首先，我要提醒大家的是，挽回的前提是出轨的一方对自己的出轨行为有愧疚之心，平时人品还不错，另外，她/他或多或少还有和你在一起的意愿，只是处在复杂的情绪之中，无法与你走近。
如果她/他对出轨行为没有任何愧疚感，因为道德低下而频繁出轨，我劝你不要挽回了。即使你挽回成功了，他/她也会再次出轨，你的痛苦又会接踵而至。此时，你要做的是重建自信，提升自爱力，放下这段感情。
你要懂得及时止损，这也是我在专栏里特别强调的一点:人品好因为原生家庭缺爱、夫妻矛盾而出轨与道德低下、不顾另一方感受而出轨是两种不同的概念。后者有自恋型人格、反社会人格、表演型人格等心理障碍中的一种或多种，与常人的想法不一样，但这样的人只占到人类的很少一部份。
那怎样才算是有愧疚感呢？第一，她/他对出轨的事感到难堪，觉得愧对你，自责；第二，她/他想遮盖自己的过错，不让你告诉你们的父母及孩子，想纠正错误，而不是觉得我出轨就是因为你不好，还广而告之，让很多人知道。
如果你想挽回另一方，这也是有技巧的，而不是说一句“我原谅你你了，我们好好过吧”就可以回到原来的关系的，这里面也有包含了很多心理学原理。
面对不同的情况，要使用不同的方法，大家要仔细斟酌，不要随意用。
第一种情况：出轨后（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），她/他感到很愧疚，还和你生活在一起
这种情况算是最容易挽回的，因为，你和她/他的关系还没完全破裂，只是因为出轨的事，你们之间有了隔阂，你可能为此和她/他冷战过，严重地还动过手，她/他也为此很痛苦。
这个时候，你就要把你的感受以第6章中提到的“非暴力沟通”法表达出来，我给大家一个模版：以前，我很痛苦，我认为出轨是道德低下，还因此打了你（描述你之前所作的行为），现在，我通过学习，了解到出轨还与原生家庭、心理有关系，我打算放下心里的怨恨。这时候，你可以适当展现你的真诚。
你还可以表达类似的真实想法，但不要太过了，说出了这样的话：我原谅你了，我觉得真的不能失去你，不管你做错了什么，我都会原谅你的。这样说会让自己处于不利地位出轨怎么挽回老婆，这在挽回技巧中称作“过份地表露自己真实的需求”。
