曾经沧海难为水，除去巫山不是云，爱情中，每个人都期望着长久，但是又不得不面临分手，当自己被分手后，我们该怎么挽回呢？
很多时候就是这样，说好的一生一世，陪自己到海枯石烂的誓言，我会一直宠你到老的誓言，最终却无奈的悄然无息，对方悄悄的离开。
尽管如此，自己依然放不下恋爱挽回技巧，打开手机全是他的照片，手机的音乐全部都有跟他的故事。看到他发朋友圈都想去点赞，但是这一切的美好，在一夜中打破，一句我们分手吧，两人就开始结束了。
一段感情要想长久的走下去，就必须明白一个道理：
感情和矛盾是并存的，矛盾处理不好，感情就会渐渐消磨。
对于分手，我们该怎么来处理呢？
查出恋爱中出现问题？
物质和情绪价值是平衡感情的基础，物质提供生存上的安全，情绪价值提供情感上的安全。
大多数分手都是因为这种两者之间的关系不平衡
1：长期的矛盾产生了太多负面的情绪
2：对方传导的负面和自我的负面没有平衡和消除
3、缺乏安全感，情感上不能得到满足
4：经济上的匮乏，长期为基础生存烦
要想挽回爱情或者建立一段长久的恋爱关系就要从这三点入手。
简单来说，就是我们必须要在一段关系中感受到舒适和心安。
那么该怎么得到呢？
1、化解他的负面情绪
因为要想挽回一个人有个先决条件：他不讨厌你。这和化解矛盾是一样的。
若要他不厌烦你的方法可以这么做：
1、情感冷冻，给对方点时间消化负面
2、反思他曾经嫌弃你的点
3、找到他感情的脆弱点，
2、疏散自己的负面情绪
我们之所以抱怨对方，那是因为我们也没有接纳对方也（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），对对方也有不满的情绪和积怨，你觉得对方对你不好，对方对你要求过多，对方不在乎你，
换句话说，只有你能接纳对方，对方才有勇气跟你继续
3：建立该有的安全感
一个人跟另一个人的舒适和情绪价值的提供，一定是需要安全感的建立开始的，如果彼此之间没有信任，去要求对方为自己做什么，这样的感情是不会长久的，只有你们之间彼此有爱，信任，才能和好如初
