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写在前面：
在过去的一年里，很多女人可能是浑浑噩噩的生活，年终，看到别人越过越好，越过越精致，而自己呢？却还是一无是处。
有时候是因为对婚姻的失望，对另一半期望太高，而导致自己没有自信。
在发生一些事情后，自己才发现，女人必须要有目标，要不断的更新自己。
2024年，新的一年里，女人要努力提升自己，让自己远离焦虑与不安。
1、早睡早起
人们常说：富养自己最好的方式是早睡早起。
现在的人们压力大，很多因为家庭的生计而熬夜工作；有的却是被自己的烦恼控制而睡不着；有的却是因为玩乐而习惯晚睡。
而这些都是伤害自己身体的因素。
我们要调整好自己的作息，早睡早起，才能不断提升自己的生命质量，人生之路才能越走越远。
2、保持健康
关于“健康”这个词语，相信现在大家都知道，但是能做到的却很少。
我们的健康不仅有身体健康，还有心理健康。
现在的人们常常处于压力、焦虑、内耗的状态之下，这样很容易伤害自己的心理。
我们要对身体负责，调整内心，让生活充满快乐。
健康的生活方式，人人都知道，而却做不到。
我们要努力经营自己的身体，保持健康。
3、每天坚持阅读
俗话说：“活到老，学到老。”
每天坚持阅读，你会发现，自己的眼界和知识都丰富了。
也许你读过的书，经历的事，都会忘记，但在心里都会有一个印象。
坚持读书，你会发现，你的气质也会越来越好，自己也越来越强。
4、学习一项新技能
在这个快节奏的时代里，生活，不会因为你的抱怨而变化。而常常会有烦恼，自己没有一技之长，常常落后于别人。
无论现在你有没有全职的工作，学习一项新技能，好好提升自己，自己以后也有一份保障。
只要你想改变，只要你沉下心来女人怎样提升自己，现在开始，学习一项新技能，比如：写作、摄影、拍视频、绘画等，都是给自己增加知识的。
只有自己变好变强，美好的未来才不会抛弃你。
5、坚持运动
我看到过这样一句话：“运动是不会让人后悔投资的，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”
每天坚持运动，身体变健康了，身材也凹凸有致，睡眠也越来越好，而且人看起来也显得年轻。
运动，并不是一定要到健身房锻炼，随时随地都是可以的。
在户外，可以跑步打球；在家里，可以练瑜伽、跟着视频练操；有条件的可以选择健身房，有私教。
运动后的变化，不是两三天就可以看到的，而是需要日复一日的坚持，人与人之间差距是肉眼可见的。
6、看TED演讲
TED演讲是一个英文演讲平台，TED演讲中的人都是顶级的实力大咖，他们把自己人生宝贵的经验，浓缩精华分享给了我们。
看TED演讲，你不仅可以提升英语，还可以练习英语听力，还能提升英语口才。
如果你一直内耗自己，看TED演讲，不再让自己焦虑，走出人生的低谷期。
当你每天坚持看TED演讲，会不断刷新自己的认知，精神内耗自己，也会让自己走出来。
7、看纪录片
生活不如意的事情太多了。当你思考越广、看的越多，你会发现你是多么的渺小。
当你自己焦虑不安时，喜欢钻牛角尖，一件小事影响自己的心情，可以看看纪录片。
看纪录片，不仅可以远离焦虑，还可以提升自己的格局，开阔自己的眼界。
静下心来看纪录片，经过时间的洗礼，你会感到自己发生翻天覆地的变化。
8、开拓副业
在现在社会中，很多人都有一份全职的工作，还不断地做副业。
本职工作，已经不能满足我们的生活所需，就要开拓自己的副业。
你要相信，忙碌起来，自己不再焦虑。
开拓副业，也是让人生永远多一种可能性，也是给自己多一重人生保障。
9、控制情绪
情绪稳定，是一个成年人最基本的修养。
不知道你有没有这样的情况？在外面受了气却在家里找人出气，控制不住情绪，一再的伤害了家里人。
人一生中，遇到的事情太多，也会有很多情绪的变化。
我们无论遇到什么事情，都要保持一个良好的情绪，控制好自己的情绪。
当自己的情绪能控制，你会发现，你自己在改变，心态也变了。
10、复盘
生活中要不断自我反省、自我复盘。
每天晚上休息前，用10分钟的时间，回想一下当天所做的事，自己的情绪，自己的态度。
要及时反省自己，自己发现自己的缺点和优点，也是让自己变好的开始。
我们通过每一次自省（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），才能快速成长。
学会复盘，我们会远离内耗、迷茫，在人生的目标中前进。
每一次复盘，都是沉淀自己的时间，自己会变得更好。
写在后面：
努力提升自己，比仰望别人更有意义。
人生，是没有等待的时间，所有的一切都是需要自己努力去获得。
女人的人生，要相信，能依靠的只有自己，活好自己，活出自己。
你要努力提升自己，去学习，去拓展，不要去要求别人，仰望别人。
未来的路在你自己脚下，自己越来越好，人生越来越好。
深耕自己，只要你在成为你自己的路上就够了。
关注我，一起成长，遇见更好的自己！
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作者介绍：一四，一边上班一边带娃，下班搞副业的二胎宝妈，每天分享「女性成长+个人自律」干货，关注我，一起成长，遇见更好的自己!
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