小编觉得现在是个快节奏的社会，吃饭、工作都是越快越好。但是有一件事，人们都不希望太快，那就是性生活。性爱是如此美好，谁想让它快点过去呢?可偏偏美好的激情都是短暂的。所以人们想方设法来延长激情。下面就来介绍一些性爱技巧，可以让“激情”更加持久一些。
留足性爱时间
在快节奏的现代生活中，人们经常抱怨“没时间过性生活”、“性爱时间太短”，还有些人为了追求性爱时长，大吃补药。其实，持久的性爱并不单纯依靠男性的勃起时间。多留些时间给性生活，美好的享受就会逐渐增加。
常做健身运动
健康的身体是完美性爱的基础。运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环性生活前戏技巧，让性爱获得质量上的突破（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。
释放心中的压力
在性爱前要学会缓解焦虑情绪。焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，阴道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。
延长前戏的时间
在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。
转移自己的注意力
转移焦点。在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。
调整性爱时的呼吸
性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。性爱时的呼吸很重要，夫妻不但能够通过放慢呼吸来延长时间，还可以调整呼吸一致，让两人一起共享性福！
