婚姻心理咨询:面对婚姻矛盾,夫妻之间如何有效沟通?

杭州杀妻案给大家敲醒了警钟。有些看起来很温和的人,在外面对别人都很好的人,其实也有其残暴的一面,只是平时没有展现出来而已。

因此,我们在选择伴侣时的确需要带眼识人,尤其对于生活中大家所说的“老好人”,TA真的没有负面情绪与阴暗心理?如果有,老好人的TA是如何去释放与宣泄呢?还是不断积压而突然爆发呢?

我们会发现,与老好人建立一般人际关系(朋友、同事)会感觉很不错,但如果与其进入亲密关系、共同生活,会是一件痛苦的事情。

就如这个事件中,在一些受访居民看来,来女士和许某某二人至少外人看来是恩爱的,许某某平时只是比较内向,不爱说话,曾见他送女儿上学,正是由于这些印象,大家才对其残忍杀害妻子又试图瞒天过海的行为感到无比震惊。

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导致这个悲剧很大的一个核心是,作为夫妻,彼此间的边界不清晰,双方对于哪些是婚前个人财产,哪些是婚内共同财产,没有统一的想法与标准,在婚前或十几年的婚姻过程中都没有就这些问题理清楚。

来女士会认为两套房子是属于自己的,而许某某可能就觉得两人已经结合在一起经营家庭多年,应该是不分彼此的,与自己儿子共享部分财产无可厚非。这样的分歧导致矛盾不断升级,引发惨剧。

因此,在进入婚姻前(尤其是再婚家庭),需要就“哪些是你的、哪些是我的,哪些是双方共同的”等事宜进行讨论协商,达成共识,设立彼此的边界,否则在婚后会产生矛盾。

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那么,面对婚姻中的矛盾,夫妻之间如何有效沟通?

首先我们需要理解,每对夫妻都是来自两个不同原生家庭的人,存在差异在所难免。对待同一件事情的观念态度、处理方式等因差异的存在夫妻间会产生分歧,甚至有时相去甚远,

这时就需要一种良性的沟通方式来做到相互理解、接纳、包容和信任,解决现实问题。

理解,需要站在充分的了解的基础上,包括了解自己与了解伴侣。

通过先了解自己,再反观自己的行为模式,我们才能读懂自己,读懂伴侣。看到彼此身上的优缺点,了解各自情绪的雷区(小兔情感挽回老师 微信:ke2004578),彼此对情感的表达方式和处理方式。

从而知道自己情绪背后的需求与原因,哪些是自己的底线,自己在哪些方面存在局限,自己希望得到怎样的支持,自己愿意在哪些地方努力提升等等再婚夫妻性生活技巧,对伴侣的探索也亦然。

只有不断地对自己和对方越发清晰深刻的认识,才能有力量去理解、接纳、包容更多的可能性,也才能以平和的情绪与心态去进行有效的沟通。

而事实上,生活中大部分夫妻都较难的只通过自身的觉察与调整来做到这样,因为这往往与我们每个人的潜意识部分有关。

因此建议可以寻找专业人士的帮助,更好、更有方向地自我探索,认识、了解自己性格特点形成的根源,突破自身的局限和障碍,提升处理亲密关系的沟通能力和技巧,更好地驾驭亲密关系。

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