如何挽回
HOW TO DO
基础优势要比拉黑的情况好很多，但不意味着重新发展成恋人的概率就变大了。
告诉你个残酷的真相。大部分提出这个想法的人，ta的动机是想最大程度的减弱分手造成的刺痛感。如果是两个人都觉得冷静一下不错，潜台词是两个人都觉得在一起不太合适。
建立朋友关系分手后做朋友利于挽回，只能说明你们有沟通的机会，有增加曝光率的契机。但并不能说明你们还能正常的沟通。
你要明确，没有分手之前对方或多或少是犹豫过要不要和你分手，分手也是因为你的某些语言行为点燃了他的爆发点。想通过朋友的关系去挽回，就要把对方想象成面试官，任何举动都是他抉择判断的依据。
假设此时你挽回的方式还是停留在随对方的情绪波动做回应，那就从一开始就陷入被动，复合的道路自然就变得崎岖坎坷。
分手就如同两个人终止对同一件事的追求。往往想挽回的人在初期会陷入各种猜忌和怀疑，语言行为无一不展现出想要继续下去的意愿和冲动。其实在心理学上有个名词叫做“蔡戈尼效应”，很好的诠释了这一现象，人天生就有一种办事有始有终的驱动力。
由于人很容易受情绪的影响，驱动力越足，情绪的起伏就会越大，产生的行为就越激进。在面对已经支离破碎的亲密关系上，对方更多的感受到的是压力，行为表现更疏离。
所以即使是朋友的关系，想挽回还是需要先控制好情绪。毕竟朋友之间的相处，除非是涉及底线的事情，一般情绪的起伏不会太明显。既然做朋友就做个像样的朋友。
当然我们的目的是复合，肯定不能一直做朋友，朋友关系只是缓兵之计。
可能你会猜想对方选择做朋友的原因。也许是于心不忍，也许是难言之隐，也许是愧疚补偿，也许损失厌恶，也许是增设选项……
但不管是什么理由，任何分手的中心思想都是因为你们之间的价值不对等。对方对你的不笃定。
你要做的就是先接受分手的事实。时刻暗示自己对方已经没有给你提供情绪价值的义务，也没有满足你情绪价值的需要，双方只是平等独立的关系罢了。
想要突破这层窗户纸，你得具备让人一探究竟的欲望。
很多人理解断联就是字面意义上的不联系，实际上这是个误区。断联是分手挽回的过程，并不是为了复合而使用的工具。
目的是在这段时间里思考你目前拥有的，哪些是对方已经认可的，哪些是交往过程中消磨干净的，哪些是对方一直期待却从未得到的。既然没有断联，更通过这段时间重塑自己的形象。
所以你们只要存在沟通的机会，请一定珍惜。
修复关系需要重建“舒适圈”。作为朋友得让对方觉得和你联系的氛围是轻松的。在聊天的过程中最好就事论事，适当的表达对事物的观点，尽量避免情绪输出。
从朋友到恋人的过程是彼此欣赏才吸引结合。分开也是因为引力不足才缺乏能动性。作闹从你的角度是表达对他的强烈需求，希望用这种的方式唤醒他对你的爱意。事实上，在对方的眼里这是他最心存芥蒂的一部分，只觉得聒噪。
比如说，你和对方在聊于晓光疑似出轨的事情，最后你说“男人都一样，开始好好的，现在都这样。”类似埋怨暗示对方的言论。此时只会加重对方的心理负担，产生避免和你交流的想法。
沟通是为了培养感情，并不是让你发泄情绪。调侃也是建立在对方已经认同你的基础上才可以进行的。
所以建立“舒适圈”的前提是增添信任感，应该多暗示他把心理话表达出来，比如说“你那会一定会觉得我无理取闹”。之后再将当时的情绪合理化，让对方理解你当时无理取闹的原因。这个过程中优先考虑对方的感受，比如说你是不是累了要不你先休息吧。
隐藏自己的目的，试图站在对方的立场上，让自己的想法和对方的认知达到一致才能逐步消除他的戒备心理，令对方自然的和你袒露心声，获得信任感，并且觉得和你接触的氛围是舒适的。
在这个过程中，也要不断提升自己的惊喜感。让对方在不经意间发现你可爱一面。
比如：你开始注意穿衣打扮，你融入新的社交圈子，培养新的兴趣爱好等等，利用社交平台来展现你的生活。让对方内心产生反差感：原来我的离开并没有影响到你的生活，并且你好像比过去充满了活力。
值得说一嘴的是很多人分手发朋友圈，多少会出现负面的情绪，这是坚决杜绝的。你的坏脾气，任何人都不会感同身受。别指望他们能共情，大多数都是看热闹的心态。对于对方而言，你还是在无休止的输出需求感，更觉得亚历山大。
也不要尝试给他制造危机感，刻意的发一些和异性的图文。本身对方就是在考察你，这样给对方造成轻浮的感觉，不但不会刺激到对方，只会让对方更坚信当初的选择没错。
人与人之间的吸引，还存在着补偿心理。
如果你本身缺乏安全感，就更容易靠近性格自信爽朗的人。如果你本身是个粗枝大叶，就更容易靠近心思细腻的人。
通过这个思路，投其所好也能事半功倍。
比如说，对方喜欢篮球，那你可以发关于和朋友去看篮球赛的图文。
对方喜欢阅读，那你可以在社交圈分享一本好书。
不需要刻意的分享给对方，就能让对方自然的和你产生联结，觉得和你有共同语言。触发想要和你沟通的机制，并且对你有所改观。
如果对方一直选择性的回复，看似你们没有断联，实则和断联的情况差不多。
他从来不会主动找你，也不会在朋友圈和你互动。这个时候一定不要“没事儿找事”。不要刻意找话题，当对方的回应达不到我们的预期，又很容易陷入到患得患失的心态中。
特别是常见的“你在干嘛呢？”“忙不忙”。注意，你们虽然是朋友但是你们并非是真的朋友，就不要说从不主动联系的朋友了。
大多数人都是这样一种感觉，多年没联系的朋友突然找你。第一反应就是对方可能有求于你。多少会出现避让不及的心态。所以一定要避免无意义的沟通。
可以通过共同连接的事物找寻话题。
比如，你们一起养的宠物出现问题需要他帮忙，他过去给你买过的东西好用还需要一下链接等等。
记住是拜托他帮你做事，这里涉及一个理论叫做“服从性测试”，本意就是用语言或者举动要求或者请求对方做一些事情，从而判断对方对自己的好感度。
如果对方通过测试你们之间的关系可以考虑进一步进挪或者提升，相反的情况你就需要继续融洽当前的关系。
所以先从这一步开始判断，再考虑下一步做什么。但是无论何时一定要明确一点，你所有的提升改善都是为了自己能够有更好的收获，而并非一定要得到他。
同时，也不要因为对方一点点的回应就立刻认为他在和你释放复合信号，马上就满足对方的一切要求。
处在挽回阶段更应该树立好自己的框架，也就是自己的原则和底线。既然是朋友，就没必要讨好对方，否则对方会自然而然的认为这本身就是你的错，你是在补偿他，既然无条件的对他好，他自然接受的心安理得。
更不要企图通过发生关系来挽救你们的感情，人不会珍惜轻易就能得到的东西。甚至他可能会觉得你很廉价。虽然说生理需求的确有一定的吸引力。但仍旧起不到沟通的作用，你们的问题仍旧没有解决。
想与对方重新建立亲密关系，不能让对方产生厌弃的情绪。一心想用情绪打动对方，他只会越来越抵触你。我们更多的要做的就是不要过多干涉他此时的自由，不要挑剔他对你的反馈。
挽回从来没有捷径可走，对方主观上对你产生根本性的转变（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），你才有机会谈复合。的确，拿捏好做朋友这个度的确不容易，无时无刻的都要控制自己的需求，从客观的角度分析判断对方对你的态度。控制不好，重蹈覆辙。
挽回的时机是十分宝贵的，复合的过程也是环环相扣，你的每一个决策都会影响期许的效果。一步踏错都要用很长的时间来修复。
反复的修正，情绪也会跟着起伏，到头来还是走了原来的老路。这就是为什么很多人想挽回，进度缓慢的原因。
选择挽回就一定要做好心理准备，不要缺乏理智，只凭一时的想法和情绪办事。的确，在挽回这件事上的确需要去扮演，去克制，这个过程很煎熬，很痛苦。但不要为了能在一起委曲求全。我们要的应该是对方认为非你不可，被对方坚定的选择。
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