3、友情型，分手后还是比较好的朋友，时常有联系。
下面我们分析一下这三种状态：
1、老死不相往来型
这种情况，分手的场景几乎都不怎么愉快。哪怕对方现在对你已经没有任何的埋怨，但仍可能对你有负面印象。
因为分手的不愉快，这种类型的挽回存在一种赌徒心态。一年时间会改变很多事，也许你想要挽回的只是当时的她，或者只是怀念你们在一起的感觉，也有可能是你在新的感情里受了伤害，感觉到了她的好。
如果你不了解对方的现状，就冲着一丝对过往的留恋去挽回，其实我是不建议的，也是是很危险的。
不仅你的挽回成本高，而且你也不确定你们俩重新了解以后（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），对于现在的对方，你还会不会想要继续挽回她。
爱是一个动词，所以爱是变化的，即使是两个在一起的人，都在时时刻刻变化着。更不要说两个分手一年的人，没有人会在你身后一直等着你。
所以如果你想挽回的是她对你的好，是她跟你在一起时的感觉，人总要成长么！那么你要想明白，现在的她已经不是当初和你恋爱的那个她了。
2、默默祝福型
这种情况，你的挽回几率很大。因为你能通过一些渠道了解她的现状。
但如果你能经常看到女朋友的一些动态，说明她对你没有什么防备心，现在两个人的状态像陌生人或极为普通的朋友。
你对她的现状也能有个基础的判断，比如她现在的感情状态，包括生活和工作的一个状态，就能够判断现在的你们适合在一起吗？
这样你能更好的审视这份感情值不值得重新再来。
3、友情型
如果分手后一年她也没有任何想要与你复合的行为，她却很享受跟你做朋友的状态。这代表着，对方是真的只想跟你做朋友。
因为跟你恋爱时相处的不是很愉快，而做朋友以后反而轻松许多，或许你的人品不错，跟你相处也比较愉快。
所以她会享受现在的这种相处模式。
如果你跟她分手后聊了一年，还依然还只是朋友，那在这三种情况内，这样的挽回可能是最难的，有可能你说出挽回的想法，你们连朋友都做不成了。
那些成功的“朋友上位”案例，几乎都是让对方依赖自己，并不是真正的爱。
分析完这三种状态，难度个不相同，想要挽回都是得讲究方法。
没有方法的穷追猛打也会让对方反感，那我们要怎么做呢？
大致分为两个部分：
一是通过心理暗示改变对方的认知。
二是具体挽回的技巧和方法论。
如何去改变对方的认知，三件事需要你去相信，并且传递给对方。
传递不代表直接用嘴说，成年人恋爱，更相信自己看到的和主动发现的。
在挽回没有到最后一步之前，这2件事，只能是感受，不能是确定。
1、让对方相信，这是你慎重的深思熟虑后的决定
时间有时候不能代表什么，有时候又非常具有力量。
当你分手没几天想挽回对方，身边的朋友都会劝你，失恋就是这样，短时间不能忘记对方。
但是你分手一年，还想挽回对方，身边的朋友就会支持你，看来你对她是真爱。
让对方相信你是认真的。不管一年前你有多糟糕，经过一年的时间，你知道自己的未来规划是什么样的，如果能够复合，要用什么样的方式跟对方相处。
如果你确定要挽回她，就得接受她这一年所有的改变，接受现在的她，更不要因为对方喜欢过别人而介意，不要有得失心，挽回中的大忌就是无法控制情绪。
一年对于一个人的变化是很大的，有了新的社交圈子，对人生、婚姻有了新的认知。最重要说的是你要让对方感觉到，你比原成熟了，更有责任心了。
2、想要弥补自己的过错和遗憾
所有的分手或多或少都有一些遗憾。曾经约定好想去的一些地方，一起想做一些事，甚至考虑结婚等等。
因为不能在一起，这些事情最后都落空了，最后失望的离开。
遗憾不止是你有，对方也会有。你就可以适当引导对方回忆你们在一起美好的时光，并且适度表达自己对错过她的遗憾，以及想要弥补的心。
如果对方这时候没有新欢分手后一年还能挽回吗，对你没有过多的抗拒，那她不会直接拒绝，而是把你列在可考察对象范围之内，她会考虑复合，接下来她会观察你一段时间，值不值得复合，就得看你接下来的行动。
二、挽回对方的方法 1、恢复联系
最好是在对方需要陪伴和安慰的时候联系，这时候人的情绪是最脆弱的，需要别人的安慰，你可以安抚她，不要急于表达自己的目的，不要太暴露你的需求点。
没有这样的机会，你的学会创造，你也可以制造偶遇。或者是找一个借口向她寻求简单的帮助，能力范围之内，她不会拒绝。为接下来的挽回铺路。
2、引发对方的好奇心
在恢复了联系之后，可以隔几天找对方聊天，内容不要过长，一定要选择对方比较感兴趣的话题，尽力营造一个舒适轻松的聊天氛围。
不要穷追猛打，这样会给你减分。
当对方没有回你消息的时候，就不要再去发了，而是隔三天左右重新聊天。
如果对方比较抗拒跟你聊天，别灰心，这有可能好事。她对你冷淡冷漠，说明在她心理里还对你有一些在意和介意。这是女生的一个废物测试而已。
你可千万不要傻不拉几，按对方预想的那样，退缩或者情绪化，跳出对方的预期。
你可以跟对方说“当年在分手前，其实我一直想做一件事。”或者“我们在一起的时候，我一直隐瞒了你一件事。”引起了她的好奇心，她就会去想你到底隐瞒了什么，从而去回忆你们当时在一起的点点滴滴。
美好的事情自不而然涌上心头。
3、自我价值展示
如果对方对你产生好奇之后，对方就会进行自我怀疑：“明明我不喜欢你，为什么我还这么在意？”。
这时候我们就需要给对方一些价值展示，你就是值得她喜欢的人。当你进入对方视野之后，对方就已经开始观察和揣摩。
不要太明显地暴露需求点，过于讨好对方，就会有一种廉价的跪舔感，效果往往适得其反，就算挽回成功，接下来的相处也在一个不平等的状态下进行。
恰如其分地展示，让对方主动发现的惊喜感，才是最厉害的价值展示。
感到无助、失望、迷茫、纠结，其实并不是对方伤害了我们，而是我们自己的情绪困扰了自己。
管理好自己的情绪和心态，让自己足够优秀，配得上喜欢的人，才有可能把握住自己的爱情。
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