在我研究两性关系以来，听到冷暴力这个词没有千次也有百次了，其实冷暴力不仅仅存在于两性关系里，家庭关系中，职场关系里，冷暴力好像无处不在。
心理学家刘吉吉博士通过调查发现，有93%的家庭对自己的婚姻质量不满意，70%以上的家庭有过不同程度的“冷暴力”，这也是我为什么想写这篇文章的原因。
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那么多的人都经历过冷暴力，你们真的懂何为冷暴力吗？
冷暴力，暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害，是一种精神虐待。
在两性关系中冷暴力的施暴者，通常是男性，在两个人的相处中，难免会摩擦，一旦遇到矛盾，女性会选择吵架，甚至吵到摔东西都很常见，因为她们需要发泄情绪。
而男性就会比较冷静，理性会让他们觉得吵架解决不了问题，给彼此一段冷静的时间才是最好的解决方式。其实这是一种冷处理的方式，但往往很多女性都会误以为他们怎么做就是在冷暴力。
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女方感受到冷暴力通常会有以下几点原因：
一、男方就是想分手
很多女性都会找到我说，为什么他们分手都不能直接说呢，非要冷着你，等你自己去提分手,这样的男生的心理可以分为两种，一种是他们以为让女生提出分手是一种绅士的做法，想把话语权留给女生，让女生以后说是自己甩的前任，会让女生更有面子。
另一种男生可能就是我们俗称的渣男了，其实他早就做好了分手的打算，一直不说是因为他们自己不想当这个坏人，不想背负渣男这个称号，在进入下一段感情之前，可以告诉新欢，我是被分手的那个，其实我也是无辜的，因为常人往往会同情被害者，所以他们就会把自己伪装成被害者。
二、男方不想沟通
女生在感情中遇到问题的时候，倾向于用吵架的方式寻求一个的解释，其实也只是需要男生来哄一下自己，但男生会觉得吵架根本解决不了任何问题，彼此冷静的思考出一个最好的解决方式，才是解决矛盾最好的方式。
在面对女性和他们争吵的时候，他们会觉得这是在无理取闹，只会让彼此的关系变得更糟糕，所以就采取了不理睬你的方式，其实他只是想让你自己冷静下来，而女性是不会想到这些的，她们只会以为是另一半不爱她了，不关心她。
我以前遇到一个这样的咨询者，是个二十多岁的男生，双方都刚毕业，在实习期间，女生觉得他在冷暴力，所以想和他分手，但他并没有这个想法（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），和女方解释以后，女方根本就不听，就说：“你一直冷着我不就是想分手吗，好啊，成全你。”
因为双方那阵子都处在刚毕业的实习期，时间上肯定没有像大学的时候那么充裕了，因为一整天的工作，回到家后也不想说太多话，就往床上一趟，想有点自己的个人空间，所以对女方的态度是冷淡了些。
但他从来就没有想过要和他分开，也没有他女朋友认为的他在公司有了新欢，一切都是他女朋友在胡思乱想，他现在在外面拼命工作还不是想给领导留个好影响，以后好养家糊口。
他的不愿沟通，让他的女朋友误以为他是在冷暴力，误以为他是因为有了新欢，又不好意思说出口，所以选择冷暴力来逼她说分手，那她就选择成全吧，他们之间其实没有什么原则的性的问题，只是因为沟通不当造成的误会。
不要小看这个误会，很多人分手就是因为这一个新鲜的误会，男方不喜欢沟通，不喜欢接受，而女方恰巧喜欢胡思乱想，感情的裂缝就是这样慢慢变大的。
三、男人喜欢独自解决问题
在这一点上男女的差异体现的尤为明显，在遇到问题的时候，女性会选择去寻求帮助，遇到使自己委屈的事情的时候喜欢通过哭闹或者向亲近的人诉苦，而男人在遇到问题时，出于男人的尊严不喜欢向人求助，他们会选择自己独立的解决掉这个问题。
这时候男女不同的思维会让女性觉得，对方对自己太冷漠，你有什么事都不会和我说，你根本就不想让替你分担痛苦，恋爱初期说的同甘共苦的承诺都是骗人的，我根本感觉不到你是在意我的，你宁愿一个人解决问题，也不想我替你分担，女性也会把这一方面误认为是冷暴力。
其实关于上面的第二和第三种原因，都是在两性关系中比较好解决的问题，难的是如何挽留第一种已经明确有了分手念头的男朋友，是不是遭遇这种冷暴力就只能分手了，其实不是的。
003
针对已经明确有分手想法的另一半我们又该怎么挽回呢？
第一、找到感情中问题的根源所在
想要解决一个问题必须找到他的根源在哪，这样才能更有效的解决问题，是你们的性格本来就不合适，还是因为你的一些原因女人冷暴力分手如何挽回，让他对你产生了一些不满，所以才会有这样的想法，又或者是他有了新欢，又不想背负骂名才用冷暴力逼你提出分手，不同的问题解决的方法都是不一样的。
也要思考清楚，他的冷暴力是他故意如此的，还是他的一时疏忽让你误会了，先冷静下来弄清楚问题的根源，你自己的问题和对方的问题都要考虑清楚，不要只是用吵架的方式来要求对方给个解释，不然对方可能本来并没有这个想法，但经过你这么一闹，反而弄巧成拙。
第二、换位思考，了解对方的需求
男方对你冷暴力一定不是突如其来的，肯定是有原因的，很多女生经常会觉得男生关心自己，是理所应当的，所以会不分场合不分时机的撒娇，男人也会有他们是烦恼，甚至会比女性的压力更大。
换位思考，了解到他们生活和工作上的不易，不要胡搅蛮缠，不要让男方单方面的付出，觉得他给你准备的小礼物，小惊喜都是理所当然的，两性之间感情的付出的双方的，适当的关心一下他，给他准备一些小惊喜。
有时候男生的冷暴力，是给你去心疼他的一个机会，生活的重担压在他身上，他也需要一个喘息的机会，他们也需求被哄，要培养自己的共情能力，学会体谅对方的难处，感觉到对方的需求。
第三、不要逃避，深入的沟通
找一个双方都空闲的时间，坐下来面对面的深入沟通一下，男女感情中的很多问题都出在沟通不当上，我们都不希望人与人之间的相处是冷冰冰的，包括他实施冷暴力的他也一样，他实行冷暴力也可能是因为，他觉得和你没法好好的沟通。
相当大的一部分女人在面对另一半冷淡的态度时，通常会选择暴力沟通，不停的和对方吵架，不停的控诉对方对自己太冷淡。
这样错误的沟通方式，是让冷暴力分手几率上升的罪魁祸首之一，我们总会用一种负面的情绪去应对冷暴力，你想冷暴力，我就偏要用暴力沟通的方式让你无法对我视而不见。
面对冷暴力的方法应该是，两个人心平气和的坐下来，让对方感受到你的真诚，你是真心的想要为这场持续已久的冷战话上一个句号，聊一聊最近到底发生了什么事情，让你对我的态度如此冷漠，是自己的问题吗，还是他遇到了什么不顺心的事。
深入的沟通能让你们更加了解彼此，很多恋人或者夫妻，从谈恋爱时就没有好好了解过彼此，都只顾享受恋爱带来的甜蜜了，沟通时也不要害怕面对问题，接受对方的一些改变。
第四、调整好自己的心态
不要每天都抱怨另一半对你的忽视，没有人会喜欢一个每天都怨声载道的人，对方忽视了你，你自己要重视自己啊，当自己活得足够充实的时候，别人的态度都不算什么，你可以暂时先忘记他对你的冷暴力，去多多干一些自己喜欢的事。
你可以对我冷漠，我为什么不能也暂时先抛开你去过自己的生活（但注意这不是让你同样的用冷暴力去反击报复），当你在自己生活里发光发亮的时候，就会发现周围人对你什么态度并不重要，因为你自己也可以过得很好。
活得积极向上一些，不要整天因为他的冷暴力而愁眉苦脸，我常对我的咨询者说一句话：“开心最重要。”当你因为一段感情失去自我，让自己整天为感情愁眉苦脸时，你就再也不是当初他爱上的那个你了。
当初你吸引他的是你的活泼开朗，温柔善良，但现在的你变成了你自己都不喜欢的模样，那凭什么还要指望他永远待你如初恋。
男性的表达能力本来就要比女性弱一些，对于感情的表达也更内敛，女性可以适当去教会他们如何表达感情，而不是一直的沉默，很多时候的你们以为的冷暴力并不足以摧毁你们的感情，而是你们自己对待冷暴力的态度，让你们的感情一步一步走向灭亡的。
