首先我先跟大家科普一件事情啊，网上啊坊间啊到处流传着什么“异地恋的失败率是90%”“绝大多数的异地恋都很难修成正果”之类的言论，但其实这些结果并没有确切的数据能够证明。
而且根据美国普渡大学（Purdue University System）的一项专业研究表明，异地恋的分手指数和非异地恋几乎无差别：异地恋分手概率是27%，非异地恋分手概率是30%
所以我觉得大家实在不必把过多的精力放在“异地”这件事上，尤其是那些宣称完全不接受异地恋、甚至一谈到异地恋就如临大敌的朋友们，我尊重你们的取向，但我也想说，大可不必。
当然了确实有一些问题在异地恋之中会变得比较突出，比如我以前特别喜欢跟大家讲一个概念，叫做“边界意识（Boundary Consciousness）”，亲密关系的存续跟这个概念密不可分。我习惯把感情中的边界分为四个点：地理边界、身体边界和言语边界和时间边界。而异地恋刚好在这四方面都存在着一些劣势
1.地理上的距离感带来心理上的不安感
距离的远近在一定程度上确实决定了一段关系的亲疏，这一点毋庸置疑。就像很多留守儿童长期跟着自己的爷爷奶奶长大，即便是自己的亲生父母，也很难在短时间内亲近起来。
长时间的远距离相处，加上生活圈子的不同，会给彼此的身影蒙上一层薄纱，双方内心深处都会产生一种陌生感，所以很多异地恋情侣在分手的时候都会说“我好像从来没有真的了解过你”。
2.肢体接触的缺失影响情感关系的递进
从生物学和遗传学的角度来看，人类对于肢体接触的需求与生俱来。婴儿通过与母亲的肢体接触来确定自己是否处于一个安全的环境之下，而成年后的伴侣则通过肢体接触来判断自己是否爱与被爱。
牵手、拥抱、抚摸、亲吻，包括更进一步的身体接触，这些都是直接影响感情浓度的要素之一。行为心理学上也证实，肢体接触有利于个体建立更深层次的依恋关系，且不可替代。
而异地恋伴侣之间很难保证一个高频率的肢体接触，基础感官需求无法得到满足，更高层次的情感和精神需求自然也就无法积极推进。
3.对话的延时性导致沟通欲望的降低
这一点应该是异地恋情侣们最介意的一点了。对于建立了亲密关系的伴侣来说，我们会产生非常强烈的倾诉欲望，任何一点小事都想和对方分享，并在分享的过程中加深对彼此的了解。
但对于异地恋来说，由于不同的生活环境、不同的作息习惯，甚至是不同的时间区域（异国），都会让沟通发生滞后。有时候你满怀激动的给对方发一条消息，对方几个小时之后才回你，而你早就没了当时那种兴奋的情绪了。
长此以往，渐渐的，彼此都没有什么倾诉的欲望了，因为你心里很清楚，你的倾诉，并不能得到自己预期中的回应，对吧（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），我相信经历过异地恋的朋友都会有共感。
4.异地时间的长短决定了两个人对于未来的预期
我听过很多异地恋的朋友跟我说，有时候，怕的不是异地恋，而是这份异地恋看不到尽头。不知道什么时候才能结束异地，不知道什么时候两个人才能真真切切的在一起，这件事最令人感到绝望。
每个人心里都会有一个理想伴侣的模板，同样，每个人对于自己的感情都会有一个未来预期，但异地恋的时间越长，关于未来的这份蓝图规划就越不清晰，因为不知道从何落笔，也不知道自己的这份规划里到底还能不能等到对方一起，甚至很多时候都不确定，对方的蓝图里，到底有没有自己。
然后就在日复一日的不确定中，消磨掉了彼此的感情，最终走向了分手的局面。
绝大多数的异地恋，都败给了我提到的这四个边界。所以如果你想挽回这段感情，相应的肯定还是要从这四个边界入手，但是在此之前，有两个原则性的问题，你一定要确认清楚：
●对方是情绪型分手还是认知型分手？
●对方跟你分手后有没有新欢？
一、先来说第一个问题啊，对方是情绪型分手还是认知型分手。
什么意思呢？就是对方到底是一时情绪失控，说出了分手，还是经过了深思熟虑才跟你提的分手。
这个判断标准其实也不难，如果你们分手的时候有剧烈的冲突行为，比如大的争吵，这种情况下，情绪型分手的几率较大；相反如果对方跟你提分手的时候相当冷静，甚至语气相当平和，那多半就是认知型分手。
如果是第一种情绪型分手，我建议你抓紧时间去跟对方见面沟通，而且越快越好。
很多人会觉得说对方既然在气头上了，那我就先不联系他了，先让他自己冷静冷静吧，其实这是特别常见的一个挽回误区，因为你口中所谓的“冷静”，其实并不是消解情绪，而是搁置情绪。
负面情绪是不会随着你的断联就消失的，它只是暂时被搁置了起来，等到你再次出现在对方年前的时候，你带给他的那些负面情绪又会再次出现，所以说所谓的用断联去缓解对方的负面情绪，其实是一个伪命题，不存在的。
对于异地恋来说，最快消解情绪的方法，就是见面，两个人见了面把话说清楚，复合是分分钟的事情。这是针对情绪型分手来说的。
如果你是第二种认知型分手，看好了：男挽女，把见面放到第一步；女挽男，把见面放到最后一步。
★男挽女：见面三分情
男女之间存在着思维差异，女人在亲密关系中更看重的是感受和体验，所以即便她经过了深思熟虑才提出分手，但她内心的情绪波动一定是比男人要大的，这个波动期就是我们去挽回的最佳时期。
对于女人来说，见面三分情，你的出现，能够弥补她内心深处一部分的安全感空缺，也从侧面证实了她在你心中的分量，她会觉得她提出分手以后，你并不是通过手机冷冰冰的去挽留，而是摆出一个端正的态度去见她，这个行为会触发她的心锚，让她在潜意识中对你产生留恋。
这个时候你再去面对面的解释之前的一些误会啊矛盾啊，挽回的几率就会非常大。
★女挽男：禁止施压
男人跟女人就不一样了，男人最注重的是目的和结果，如果他在分手之前经过了反复的思考和衡量，那么分手这件事其实就相当于他对你的单方通知。他不想跟你商量，也不想跟你讨论，他只想要分手这么一个结果，明白吗？
所以这个时候如果你去找他了，跟他见面了，他不会觉得你是在挽回他，他会觉得你是在对抗他想要分手的这个决定，你是在给他制造麻烦和问题异地恋能分手的，你的这种行为，会给他的精神和情绪带来极大的压力，在这种情况下他是不可能考虑跟你复合。
所以我说，女挽男，千万不要一上来就去见面，特别容易适得其反，最好是把见面这件事放到最后，前面通过线上沟通，把矛盾都解决了，把舒适感都铺垫好了，对方不排斥跟你交流了这个时候，用线下见面作为关系升级的最后一击，才是正确的挽回流程。
二、再来说说第二个问题啊，对方跟你分手后有没有新欢。
如果没有，那就很简单了，挽回方法参考我前面讲的第一个问题即可。如果有，最最最重要的，先把自己的心态和情绪稳住！千万不要跟对方大吵大闹，也不要用言语进行一些人身攻击！
很多人，尤其是女人啊，在听到对方有新欢之后，特别容易情绪崩溃，要么就跟对方大吵大闹，骂对方渣男，要么就去找对方哭诉，说自己舍不得，能不能不要抛弃自己。还是那句话，这个时候你这些举措啊，只会给男人一个感受：麻烦。
一边是歇斯底里的前任，一边是温柔可人的新欢，如果是你，你会选择哪边？
我特别能理解大家的感受啊，无非就是不甘心，想不明白凭什么前人栽树后人乘凉对吧，但其实你忘了一句话，笑到最后的才是最好的。如果一个男人在跟你分手后迅速找到了新欢，这种情况下，对方多半是进入了一段“反弹关系”。
即他只是想借由新欢来掩饰上一段亲密关系结束后给他带来的不适，这种不适有可能是对过去这段感情的眷恋，也有可能是脱离习惯区的痛苦，等等吧，反正这个新欢的作用，说白了只是一个暂时疗伤的作用，当他摆脱了不适之后，新欢的功能也就消失了，所以你大可不必草木皆兵，他和现任的关系，远远没有你想象的那么牢固、那么完美。
而你想挽回这段感情，只需要做好一件事就可以，就是专注自身，不要跟新欢做比较。
我知道网上很多文章，或者说很多人告诉你，你要做的比新欢更好啊，你要对伴侣进行二次吸引啊等等，这些技巧就跟我前边说的那个断联一样，都是伪命题。
心理学上根本就不存在所谓的二次吸引，对于同一个人来讲，一次吸引终生吸引，你最开始吸引他的你身上的那些点，其实是一直在吸引着他的，即使你们分手了，你的吸引力还是在的，只不过导致你们分手的那些矛盾和冲突，盖过了你的吸引点的锋芒，所以关系破裂了，但是不代表你的吸引力就消失了，明白吗？
所以你根本就不需要去创造什么二次吸引，你要做的就是提供更高的情绪价值，在情感上给予对方更多的情绪抚慰，只要你能做好这一点，对方就会主动跟你复合。
你要记住，你跟新欢相比，你有一个最大的优势，就是你比新欢更了解你的伴侣，他喜欢什么不喜欢什么，在什么情况下精神力会比较脆弱，什么时候最需要情感抚慰，这些都是新欢不了解或者不熟悉的，这也是你去挽回对方的最佳切入点。
另外就是在跟对方沟通的过程中，千万不要主动提及关于新欢的任何话题，除非对方主动跟你提，沉住气。其实现实中有很多这样的情况，当你和你的前任沟通的时候，反而新欢更容易沉不住气，去跟你的前任作闹，这个时候你的淡定就和新欢的焦虑形成了一个鲜明对比，前任自己心里也是会有一个判断的。
最后还想提醒大家的一个点就是，对方在跟你分手后快速有了新欢，而且这个新欢在跟你分手之前他就有了一定的接触，这个时候就需要你去分辨，到底他是因为你们异地出现了问题才选择了这个新欢，还是因为有了新欢才用异地当做分手的幌子，如果是后者，那我觉得其实你也没必要费心费力的去挽回了，因为这样的人根本不值得你花费精力，也绝对不是能跟你度过余生的好选择。
—注—
因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。为了避免失误，最好还是找我们专业老师做一对一指导。
