从人性上来说，我们倾向于保护自我最脆弱的部分。
所以出轨之后，我们才会有如此强烈的感觉。
那份愤怒、恐慌、羞愧、内疚和敌意，
才会如此巨大！
严重的情绪困扰永远不是耻辱，它只是一个需要解决的问题。
在出轨发生之前，你像正常人一样，
过着普通又平淡的生活。
哦，不对，出轨没发生前，你就是正常人。
当然，可能不是那么愉快，夫妻间总会有些摩擦和矛盾的，
否则婚姻完全幸福的话，也不会出轨了。
直到出轨被发现，一切都不一样了。
因为这是伴侣忽然施加给你的噩耗，
除了接受，你几乎没有能力控制和改变你的不安。
痛苦就源源不断地从这开始了——
接受出轨不甘，不接受又没办法！
不管你怎么想，怎么用力思考，都不可能想到一个完全之策的！
因为出轨是夫妻俩的事，你一个人想破天也没用！
伯特兰·罗素说过一句非常有名的话：
任何坚持认为幸福完全来自内心的人，
都应该被迫穿着破衣烂衫在没有食物的情况下，
在温度低于零度的暴风雪中待上36个小时。
这句话就是在告诉我们——
光靠想，解决不了问题！
你有能力减少痛苦，但你不一定会使用它
今天写的这位咨询者是位女性，现在已经因为出轨离婚了。
前后我和她一共用了八周的时间走完这段路。
就按照时间顺序来讲吧——
最开始，是她在头条上看到了我的文章。
发现其中有的案例和她很像，
于是追问我这个案例的主人公后来怎么样了？
她现在也被出轨了，面临相似的情况，她又应该怎么办？
她的案例大概是这样的：
【老公出轨了3年多了，她直到今年1月份才发现老公出轨。
这几年里，她总觉得夫妻感情不好，
但又说不上来哪里不对劲。
小三是个家庭主妇，30来岁，不用上班。
老公自己创业开了家公司，没事的时候小三就会来公司里找老公。
基本上全公司的人都知道这个小三，包括朋友聚会什么的，老公也会带着小三一起。
当然，除了她自己不知道。
1月份的时候，
她翻老公的朋友圈，发现老公旁边总是坐着同一个女人。
老公解释说是合作伙伴，
但她看两人举止亲昵，应该远不止合作伙伴。
于是午休的时候，戴着口罩在公司茶水间浑水摸鱼。
（借口来给老公送惊喜的，让周围人帮忙隐瞒一下）
然后就看见老公牵着小三的手，
大摇大摆地宣布，午餐他和小三一起请大家喝奶茶。
她当场给了小三一耳光，也给了老公一耳光。
后来老公说他和小三还在暧昧期，不然也不用讨好大家了。
再三保证两人只有暧昧关系，
除了牵手，没发生过任何实质性的进展。
她当然不信，只是发现得太过突然，手里没证据。
假装原谅后按照调查，第二次，还是在公司。
在楼梯道里，她撞见了正在和小三拥抱的老公。
她说自己感觉这个小三和老公，像狗一样打不开了。
可又不想离婚拱手让人。
（这个想法很常见）
但如果离婚了，前半生奋斗的成果就有一半要给小三摘走，她又不甘心。
不离婚的话，老公又断不了小三，总是偷摸着联系。
她问我：
“我这种情况，该怎么办？”
我知道她最想要的结果是——
分离小三，老公回家。
其实老公承认出轨与否她倒不是很在乎，
毕竟那个地方是老公的公司，是老公的地盘。
她只是想要一个回家的老公，哪怕只是正常回家和她交流沟通。
她自己也清楚，即使断掉了这个小三，以后还会再有小四。
而且这也不是老公第一次出轨，也不是第一次被她抓包。
她心里非常清楚，这一切都是她自己的问题。
她下不了离婚的决心，才会一次次原谅老公的出轨，让老公一次次伤害自己。
所以老公处理自己出轨被发现后也熟门熟路：
1，先打死不承认，只是暧昧出轨女人想法，没有发生关系；
2，然后主动断掉小三，回家住一段时间。
这件事也就这么过去了，直到下次出轨再被她发现。
在这种情况下，如果我一味呼应她的需求——
帮她断掉小三，实现让老公回归家庭。
（这一点都不难，甚至都不用我，她老公自己就熟门熟路知道怎么让她原谅自己）
但这样做的话就没什么意义了，无非就是找我花钱买一段太平日子。
再过些时间，老公又会出轨。
治标不治本！
她自己也清楚这一点，最开始找我，
不过是想给自己一点心理安慰，想重新获得老公的尊重和信任。
可我不能帮着她自己骗自己。
或许还有另一个她没说出来的原因——
她和老公都已经快60岁了，
她想着坚持几年，等丈夫老了，玩不动了，心应该就回来了吧？
基于以上的考虑，我先是告诉她：
男人的能力和女人不一样，
我有许多咨询者，五六十，六七十岁，仍有能力的比比皆是。
就算没有，也可以单纯享受年轻皮肤那种光滑的触感。
所以别指望，随着他的老去，心会平淡下来。
这是为了打消她的想法——
再坚持个几年，老公自然就不会出轨了。
靠忍和等待，解决不了出轨问题！
她听完之后显得很绝望，
显然我打碎了她最后的幻想，让她不能再自欺欺人。
她说自己忽然间看不到希望了，无助和绝望，没可能再摆脱，
又好恨自己！
她说自己都快六十岁了，不想就这么失去半辈子的家。
也不想让孩子的人生价值观发生改变，无能（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），委屈，失望，失败。
明明老公已经不爱自己了，自己却还非要守着这个家。
明明是对方不断出轨，自己却舍不得离婚！
是的，她从来都知道，离婚对她来说是最好的选择。
只是下不了这个决心，也不舍得让小三得到她和老公奋斗半辈子的成果。
哪怕是一半！
她都没开始享受呢，怎么可以便宜小三？
然而事实是，
老公和小三越来越放肆，有一次老公甚至把小三带到家里过夜！
我告诉她，现在老公的不断出轨就像是在给弹簧蓄力，
总有一天，要么蓄满力发射，要么被绷断！
你选择自己卸力，还是等着别人把你压断？
她说她想卸力，但是做不到。
老公的公司有自己的法律顾问，小三也是另一家公司的公关顾问。
老公本身就是那种强势，说一不二的人，要是她不反抗还好，反抗后她怕什么都得不到。
就连现在有的，都要被拿走！
她很害怕，面对老公和小三这两个人，总有挫败感。
自己谁都比不上，软弱可欺，只能任人欺负！
我对她说：
“正因如此，你才更要趁着你手里有钱，还没人拿走你东西的时候，
提前找专业的人来帮你！
不然等对方真的动手了，你什么都没有，
连请律师的钱都出不起，那才是真的无奈！
甚至有可能，对方已经开始暗戳戳准备了，你却什么都不知道！”
她对此显得很犹豫，说夫妻一场，真的有必要这样吗？
她不想大家撕破脸，变成赤裸裸的金钱关系，她不想毁掉夫妻间最后的情分。
不过，老公最近确实不让她过问公司的收入方面了，
每次她问老公也不答。
对待她的犹豫，我告诉她：
“你应该守护好你应得的那部分，不要让别人抢走，尤其是小三！
不然你甘心吗？
至于夫妻情分，
从伴侣大摇大摆牵着小三进你家门的那刻起，你这个妻子的身份就是摆设了。
除了你自己，没人拿你这个正牌妻子的身份当回事！
说句不好听的，可能你在别人眼里就是个笑话。“
可能我的话很难听，不过我确实希望帮助她戳穿事实——
老公已经不爱她了，不论她再怎么对这个家全身心的付出，也不会再有回报。
家，早就散了，没有家了。
是她不愿意承认自己活成了个笑话，一直在自欺欺人努力维护自己可怜的自尊。
接下来的五周里，她找了律师，正式开始争取自己应得的东西。
最开始老公不同意，威胁她说再搞事就把她扫地出门。
不论她说什么话，老公都不会让她把话说完，都是冷冷地打断她的话。
也不让她有自己的观点，一切只能顺着他的意思来。
她觉得很无奈，她问我怎么才能让老公听她把话说完，
怎么才能让老公平等地对待她，
让她可以表达自己的想法？
我再一次告诉她：
你是自由的，你可以自由地表达你的想法。
没人可以阻止你说话和表达，他可以打断你，可以不听你的话。
但你永远可以完整地说出你的想法。
她问我，那他根本不给我说话的机会啊，我有什么办法？
我回答：
不听你说话，你可以发信息，可以留语音，可以写在纸上。
看不看，听不听是他的事，
重要的是你要把自己的想法完整地表达出来！
她又说，没用啊，他直接把我拉黑了！
老公对她是一种冷暴力，完全不听你说话，也不搭理你。
甚至也可以说是一种折磨，冷暴力的折磨。
正是这份折磨让她痛苦万分。
我一字一句地告诉她：
既然如此，你就要学会尊重你自己！
不要再拿热脸贴冷屁股了！否则你会变成你自己都看不起自己的人！
既然你改变不了这种长期的冷暴力，
那你就只能选择不再忍受它了，
对吗？
我此时看见的她，已经被老公的出轨和冷暴力折磨很多年了。
让她坚持下来的动力只有3个：
1，维持住家庭，不要破碎；
2，再过几年，等老公老了，就不会再出轨了；
3，老公有时会断三回家，偶尔也会关心她，对她挺好的。
而现在，我一一都帮她打碎了。
她再也没有合适的理由，可以说服自己坚持下去。
这个过程里，她有好几次张嘴，欲言又止。
我知道她还是不甘心，想自己再骗自己。
可已经没得骗了！
叹一口气，接受现实。
我相信让你从一段长期被伤害的关系中走出来，
才是真正的好好爱自己！
