生活中你是否遭遇过以下状况？
1、当你喜欢上一个人时，你会非常害怕，感觉很茫然，不知所措。
2、当你站在喜欢的人面前时，总是缺乏聊天的思路。
3、过于敏感、多疑，总觉得别人说什么都在针对自己。明明没人说他，却总感觉别人在针对自己。
4、总感觉自己在他人面前呆呆的、傻傻的，有点锉（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），神经总是处于紧绷状态。
5、知道跪舔别人是不对的，但还是控制不住自己，这让你感到特别没有尊严。
当你在生活中遇到这些状况时，毫无疑问，你一定会有发自内心的自卑感。如果用更精确的词语来形容，那就是“劣等感”。
这个词源自日语，也就是我们常说的“低人一等”。它可以更为直观的形容自卑的感觉，在多数情况下，它指的是一个人在遭遇挫折后的持续状态。
为什么人们会产生劣等感？
01原生家庭的社会阶级。
虽然有些人所处的社会阶层较低，会产生劣等感，但这并不代表他不自信。这是因为他拥有上进心，是一个有志向、有追求的人。
这样的人对生活是有“要求”的，就像某些宗教教派，他们会认为人生在世，就要做些有意义的事情，不能白活一辈子。即使现在没有，那也不能随波逐流。
而自卑的人则正好相反，他们会表现出与完全相反的状况。他们会对生活没有“要求”，得过且过，不约束自己。
这种人很容易看不到生活的希望，容易自暴自弃，整天混日子，劣等感也会越来越强烈，人的整体状态也会变得越来越差。
这是人们对劣等感的最直接体验，它直接体现在人们的吃穿用等方面。
02生理缺陷。
当人们患有口吃等生理疾病，或者存在某些身体缺陷及隐疾时，就很容易产生劣等感。
03教育和文化背景。
我们常说的学历指的是一个人的教育背景，而这个人的学习经历则属于他的文化背景。
一个人的学历和学习经历会塑造自身的三观并划分所属圈子，当你进入圈子时你就会发现他们的说话方式、行为做派都会和圈子外面的人有所区别。
就像一些有过留学经历的人，你会发现他们在说汉语时会很自然的夹杂一些外语词汇，也有些人会带有一些港台腔。
这是在国外的大环境下熏陶出来的，带有很明显的标识性，即使想让他们改也一时半会改不过来。
同时，这种说话方式也并不会被人们讨厌，还会被人们认为是一种“高档”的做法。
而当缺乏海外留学经历的人用这种方式说话时，就会让人觉得不舒服，被人讨厌，因为他根本没有相关的文化背景。
人们的文化背景还决定着人们的审美品位和消费观念。比如常年混迹在网红圈子中的人就会拥有典型的网红文化及其价值观，他的消费观念也会与网红圈子相匹配。
所以，当我们想要了解一个人时，我们不需要了解对方的三观，我们只需要了解对方的学历、成长家庭和圈子即可。
我们可以从这三方面了解对方是什么样的人，用哪些方式和方法去搞定她。
04成长经历。
如果我们在成长过程中失败太多次、受太多的伤，也会令我们产生不自信的感觉。这种不自信经过长时间的积累，就会演变成劣等感，觉得自己一事无成，万事不如人。
05国家、种族、宗教。
这一点在国外非常严重，但国内基本不存在这种状况，因为在我们国内不存在类似宗教歧视的问题。
不过我们在国别之间却存在着一条“鄙视链”的。
比如中国人会看不起越南人了和柬埔寨人，叫他们“猴子”，但是对于日韩和南洋地区则存在着一些崇拜心理。
就像我们搞定妹子，如果我们搞定一个国内妹子可能没有什么，可当我们搞定了一个外国妹子时心理就会美滋滋的，觉得自己是在“为国争光”，认为自己非常有本事。
这实际上就是一种劣等感的体现，虽然我们有钱了、富起来了，但是有些人在文化上仍旧是不自信的，认为自己始终低人一等。认为中国女人比不上洋妞。
以上便是我们产生劣等感的原因，当我们在小地方出生，没学历没知识没文凭，不懂审美也缺乏先进的消费观念，在失败的成长经历中挣扎的同时承受着国别歧视时就会产生劣等感。
同时，我们也应当承认，劣等感是无法避免的，人们在面对工作生活及人际关系时都会产生自卑、劣等的感觉。没人会拍着胸脯保证自己在成长过程中顺风顺水，特别自信。
劣等感会让人产生哪些反应？
一、自暴自弃。
当你追求女神失败时，就会产生自我怀疑的感觉，这种感觉会不断蔓延。慢慢的你遇到所有女神都会有自我怀疑的感觉。
本来你是很勇敢的，但在挫败之后就会产生犹疑的状态，不知道该怎么做。
这就会让你的性格趋向于懦弱、自卑，在女生面前也会变得越来越没有活力，越来越不知道说些什么，越来越无聊。
到最后你在这方面的技能会退化，甚至完全不接触女生，这便是典型的自暴自弃。
而当你再次出现与女生接触的想法时，你就会和女生交往比登天还难，这时的你接触女生会比之前更加困难。
你的性格会变得更加懦弱、自卑，自我领域和心理状态也会陷入“内缩”状态，习惯于一个人独处。
你会开始放纵自己，拼命的吃、拼命的玩，搞一些消耗自己精力的事情。同时不再注重别人对你的看法，你会变胖、变丑，精神状态会变得越来越差。而这时的你在遇到问题和困难时胆子会变得很小，意识里也会随之减弱，产生低人一等的劣等感。
二、奋发进取。
你在骨子里认为自己是最优秀的，可当你看见别人时就会产生劣等感。
比如你在见到女神之前一直认为自己是最优秀的，可一旦你真正接触她的时候就会产生不如对方的感觉。
这时如果你被女神无视，那么你一定会产生屈辱感，这就是劣等感的第二种反应。
这时你更想证明自己，让对方认为你是最优秀的，从而洗刷掉这种耻辱。
所以，我们会看到两种不同的人在面对自卑感和劣等感时会产生马太效应。这种效应会把人分为两类，自暴自弃的人会变得越来越丑、越来越蠢；而奋发图强的人则会变得越来越好看、越来越聪明。
如何改变这种状况？
第一步：驱动力。
我们要把内心的需求转化为动力，比如你喜欢一个遥不可及的女神，那么你就可以把追到她作为驱动力，并且坚持下去。只要你能成功，就一定能和女神在一起，过幸福的生活。
相反，如果你把它当成一个不想克服任何困难，不用解决任何问题就能得到结果，那么你一定会失败，这会让自己更加难受、自卑。
第二步：目标设定。
不要总想着立刻就得到你想要的结果，要设定一个合理的目标，一步一步脚印的向前走。
天天YY和女神在一起，倒不如先思考一下如何创造和她多接触的机会，在这个过程中你准备展示什么样的品质，让她觉得你还不错。
第三步：有效行为。
就是我们常说的“要是多动脑子”。能考虑到对方在不同情景的需求被追求女孩的反应，你做出的行为才有效果。
女神跟你吃完饭，她放下筷子左顾右盼，你就不知道帮她递张纸巾吗？
第四步：结果反馈，信心积累。
当你在前面做足了功课，并能让女生对你有好感的时候，比如约会后她主动给你发消息，你就知道这次有戏。一起的成与败是之前你做了多少铺垫决定的，而不是看似简简单单一顿饭就想泡到别人
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