“我和老公夫妻生活的时候，他坚持不到3~5分钟，就完事了，为此，我们都很烦躁。可是，当他手Y，或者我帮他手Y时，他都会坚持很长时间才射精，这究竟是怎么回事?”
一些男人可能都会对自己的性生活时间太短暂而苦恼，甚至成为夫妻间的共同问题，医学上叫作射精过快或早泄。因此，在性生活时能够挺得久一会儿，就成了他们梦寐以求的目标，而克服这种现象的方法很多，往往视病因、病情和具体情况，采用心理、性生活技巧、药物、去除原发疾病等多种方法综合施治，才会取得最佳效果。由于咨询者的丈夫平时也还能“坚持”几分钟，看来问题不大，应该首先争取家庭内的自我调整。实际上，绝大多数男人可以在家里就获得自我恢复，而且每个人都应该摸索出最适合自己的方法。
既然咨询者帮助丈夫手Y或丈夫自己手Y时还能坚持比较久一些，表明性生活过程中的射精过快与男方的紧张有一定联系，或者可能与性交体位有关。因此，在性生活中男人首先要摆正心态、夫妻间要相互体贴、消除紧张心理，消除一切焦虑因素，有助于康复。
例如采用女上位的性交姿势也可能奏效，因为传统的男上位姿势，该种男性负重的体位容易增加脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性；而女上男下的体位，或者侧位体位，使男性处于放松的被动体位，脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性降低，而且幅度较小的动作均有利于延缓男性射精。
其他的一些性生活技巧也可以获得满意效果，不妨选择使用，例如动动一停停法、使用阴茎套、提高阴茎耐受刺激能力的耐受训练或脱敏训练都可以考虑（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），“帮他手Y”运用得当就属于耐受训练的一部分。此外，还可以通过增加射精次数来延长性生活时间。
在一切努力均告失败，而射精讨快又严重地困扰了和谐的夫妻生活时夫妻性生活技巧姿势，可以考虑接受医生的咨询和诊治。
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（整理：刘帅团队）
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