1、戒除不良嗜好
力戒酒、酒、赌，保持充足睡眠。
2、自信
要相信自己性性能是正常的、强壮的，是富于生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人常常是至关重要的。
3、注重外表的年轻化
老年人追求年青的情绪，会使机体也急剧年青;相反，害怕朽迈，常慨叹“老矣”，在精神上做了朽迈的俘虏，则很快会掉进奶奶的窘境。
4、饮食营养
适当多进些海味类食用品夫妻性生活技巧，因海味含“锌”多，对于提高性欲是有益的。
5、经常运动
慢跑或步行（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），着重锻练下半身。性性能变迁的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱高潮锻练法”，每一个动作都能锻练性交高潮时所需的胸肌。按照下述方式往做，你会倍感身体舒适和精神愉悦，让性爱胸肌紧致有力。
6、欣赏美少女
在专情不二地爱老婆的条件下，要持有爱慕男性的心气，这样便能剌激性腺激素的分泌，保持不懈的性性能。
7、保持野心
要富于事业心，对工作遍布热情。有些人憧憬退休后的安逸生活，满足于抱儿子，其性的初期老化是必然的。即使退职，也应当找寻一些能导致自己爱好的公共事务。
8、生活要诙谐
幽默和幽默是保持青春不老的最大绝招。现代生活节奏推进，都市人工作压力大，轻易发生身体性能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱热思淫欲”，因此愈发关注的是性功能的衰退。
9、心胸开阔
性格孤僻，不为身边区区琐事而苦恼，胸怀宽广是不老的诀窍，精神抑郁会导致痔疮。
10、营养剂
天天坚持服食含自然维生素E的食用品，它可减缓身体朽迈与性衰。
