女性到了中年之后欲望方面一般会出现明显降低的情况，因为中年女性一般都已经绝经且卵巢功能衰退，不过并不是说欲望受到影响就不能过性生活了，中年女性同样也可以过夫妻生活，而且是必要的。那么中年妇女过性生活要注意什么？中年女性如何过性生活好？
1、中年女性性生活
中年妇女性生活应注意以下几点：
一、根据自己的欲望和性能力主动过好性生活：中年女性应保持每周一次左右的性生活，如果欲望比较强可以适当的增加性生活次数，但是切记不能压抑欲望。
二、注意健身、美容：随着年龄的增长，女性的容颜出现衰老，乳房也会松弛下垂，体态失去了昔日的丰润和线条美。所以中年女性应多参加体育锻炼，注意美容，这样有助于提高机体的活力，美化了自己在丈夫心中的形象。
三、注意饮食的营养：中年妇女应多吃一些有助于美容以及对提高性功能有帮助的食物，如肉皮、鱼肉、蜂蜜、核桃等富含蛋白质的食物，还应适当的补充维生素和微量元素，多吃新鲜的水果和蔬菜。
四、药物调节：对于中年女性出现更年期综合症的情况，这回影响夫妻间的性生活，更年期综合症是一种心理生理功能性的失调情况，患者可以服用一些药物来纠正更年期出现一些不适。
2、共同高潮的技巧
（1）找到性敏感带
在人的身体表面，有个容易接受刺激，引起性兴奋的部位，叫做性敏感区(也称为动情区)。女性的性敏感区以外女性私处为中心，包括女性私处，阴阜和大腿内侧，其次是乳头以及以唇、舌为中心的包括眼睑、面颊、耳朵区域和颈部、腋窝、腰、臀等。如果男性适当刺激女性这些部位，便会引起女性的性兴奋。由于各人的敏感程度不完全相同，所以，诱导性兴奋所需要的时间也不尽相同。短的，仅需数分钟，长的需半小时中年夫妻性生活技巧要注重安全，一般约需10多分钟。
（2）找到适合姿势
有研究表明，两个人在面对面交往时，有百分之七十的信息是通过非言语渠道传递的小兔情感挽回老师 微信：ke2004578，这一点在性生活中表现得尤为明显。性生活中的非言语的交流，可使性生活更富有想象力、感染力。如在性兴奋中，拥抱的强烈程度，可传递了动作轻重的信息。男性应该随时感受，当女性拥抱得更紧时，或身体更贴近时，表示她需要你更强的刺激。同时，男女还可以预先规定好传递可爱受的暗号，可以用目光，或是用手势，如双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。
（3）找到合适的性用品
使用性用品，已经成为一种时尚，而且是非常有效的高潮手段。如果想让女性快一点高潮，可以使用女性快感增强液，它是采用独特的配方制成的，专门为女性设计，能够快速激发女性的欲望，让女性体验从未有过的快乐高潮。
以上就是关于同房技巧的几个简单介绍。只要运用适当的同房技巧，男女都达到高潮不是难事。
