法国夫妻关系治疗师塞尔日和阿让塔-维达勒•格拉夫在《探讨性核心》一书中说：“只要能建立起一个顺畅坦诚的性爱沟通，我们可以日复一日、年复一年像新婚一样仍然缠绵缱绻，继续享受性的愉悦。”他们的秘诀很简单，就是夫妻间敢于谈“性”，敢于触及各自的性秘密，并学会对话和沟通。
**为什么我们总是不说？
沟通，说起来容易，做起来不简单。尽管我们肌肤相亲，频频上床，可为什么在说到“性”的时候，我们会如此谨慎和腼腆？爱情小说作家环玥认为：主要原因是我们受传统观念的束缚，把“性”看成肮脏下流的东西，是必须守住的秘密。本来与性对应的是爱情，可我们总是把爱情与性分开，乃至对立起来看待。
其次，我们害怕深究做爱技巧或谈论细节会玷污了“浪漫的魅力”。如果我们把自己所喜欢的和不喜欢的床上秘密，都直白地告诉他/她，这不是把自己性爱花园的钥匙交给对方吗？这不是跟魔术师把魔术的法门提前告知观众一样，没有悬念了？
所以，我们闭口不谈“性”。
另外一层原因是：我们害怕被相爱的人质疑过去，我们还害怕这样一来，我们的“真我”暴露无遗，万一不符合伴侣的要求和想象怎么办？同时，也害怕伤害对方，挫伤他/她的自尊心，怕让他/她的自我暴露，也怕自己被伤害？
实际上，男人也并不是交流的行家里手。他们可能有交流的想法，却没有交流的技巧，即使交流也往往简单粗砺，没有耐心，用女人的话来说，就是不够浪漫。
**每月的定期约会：说出你想说的
有没有办法启动我们之间的性爱引擎呢？我们不能在多年的沉默之后，突然给这片阴影以强光照射，这样做，将会对夫妻生活造成很大的冲击，导致夫妻关系不稳定。
性学专家雅克•威博格建议说：第一道门槛，必须让对方有安全感，让对方能强烈地确信你的爱；然后，要尽可能地制造出和谐、轻松的氛围，以使双方能放松地相互倾听。尤其不要在饭桌上谈论“性”。
他建议夫妻一起设定一个“私房话约会”，把这个日子写在各自的记事本上，任何情况下都不可取消和更改。在约会中，伴侣双方自由放松地谈论自己的性秘密：什么时候感觉好，什么时候感觉不好，喜欢什么姿势，等等。这样的约会应该是有规律的，比如每个月安排一个晚上，杜绝因各自沉默可能带来的一切损害。
**内容没有禁忌，只要注意说的方式
这样的约会可能会让你难为情。但性生活质量的好坏，直接影响着你和他/她的情绪和健康。要知道，人类与猴子的区别，除了制造工具和直立行走，就是将性爱从性交进化和发展为性爱的艺术。
性欲是反映我们的欲望状态并了解对方需求的一个信号。有了这个信号，我们才能对彼此作出恰当的反应。沟通，也就是提供解决各自问题的方法，比如早泄或达不到高潮，把双方碰到的问题用言语表达出来。不管是有意识地还是无意识地，这都能阻止两个人的性关系朝不好的方向发展。
该说什么？该怎么说出口？一般来说，我们什么都可以说。实际上，我们倾向于只说对方能听进去的东西。但是，内容上不要设什么禁忌，不管是好的方面还是不满意的地方，都可以说出来。
**认清自己的欲望夫妻性生活艺术 技巧，才能清晰地表达
为了能够表达自己的欲求，认清欲望是必要的。要做到这一点，我们需要充分调动感官和感觉去回味，哪些自己喜欢，哪些不喜欢：怎样的姿势更舒服；什么时候、什么地点更投入……
一旦每个人都能清楚地表达出自己的欲求，伴侣就会意识到双方之间共同的品味和喜好，也会在行动中有意识地去回避对方不喜欢的动作。这些问题有了答案，真正的“协商”才成为可能：你先给我按摩背部，我再给你按摩胸乳……
特别需要注意的是：在床上，切忌讨论性生活质量。此时此刻，你和他/她都相当敏感，容易被言语伤害，这样的话题更适合闺中密友之间讨论。在床上，你和他/她要分享的是感受，而不是评判为什么性爱不成功。
**女性在床上应该说什么？
答案是对男人性器官和性能力的赞美和恭维。“语言上的赞美，能让男人在投入的时候对自己的动作充满信心。实际上，男人一直都在寻找一种安全感。”
谁说女性不喜欢情话？只要看看那些女性作家写的情爱小说，我们就会知道，女性特别喜欢男人夸奖自己的动作和性魅力。这些会更快地使女性性唤起，并增加她们在性爱中的愉悦感。其实，性爱的沟通不仅仅局限在床上，说“性”，听“性”，都会使女人得到快乐，即使是那些淫秽的语句也不例外，不少妻子表示：“我不介意听他说这样的话（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），我甚至喜欢听，它们是助‘性’的，让我反而更放得开。”
