任何事情都有第一次，尤其是男女双方进行的第一次性生活，应该在进行之前多了解一些相关的知识内容，以预防因不当而导致的心理阴影。男女第一次性生活技巧包括身体与心理两个方面，尤其是男性要注意态度与姿势，应时刻关注女方的反应，同时要放松心情做好充足的准备。
男女第一次同房技巧
1、放松心情 每个人的第一次都既紧张又兴奋。为了能更好的开始我们的第一次，应该保持良好的心态，先放松心情，避免焦躁、紧张，可以做深呼吸或者放轻音乐聆听。
2、做好准备 男生应事先看下有关视频，了解下大概情况，避免第一次什么都不懂的尴尬处境。
3、安抚女生 对于女生第一次进行房事，有百分90都极其害怕疼痛，所以男生应事先安抚好女生，切不可大男子主义泛滥，应温柔对待。
4、防患措施 做好预防安全措施，安全套、避孕药事先准备好，避免事后出现不必要的苦恼。
5、做好前戏 为了能更好的进行第一次房事，男生应事先抚摸女生身体敏感部分，如：耳朵、下身、脸颊，使其燃烧青春荷尔蒙，更好配合。
男女第一次同房常见问题
1、男性找不到阴道口 这主要是男性对生理知识知道太少，对女性身体只在脑海中有一种幻想，没有真正的生理知识。不了解女性的心理、生理需要，这往往会让你忙活半天却不得要领。其实，女性生殖系统结构很多地方都有介绍，你可以先大致了解一下，注意区分尿道口和阴道口。
2、女性无法忍受疼痛 让女性感到疼痛，一方面可能是男性对生理知识了解太少，没有区分女性尿道口和阴道口，错误操作造成的;另一方面可能是女性过于害羞、紧张造成的。男女双方都应在第二次尝试时了解一点生理常识，且性生活时男性应适度爱抚妻子，动作柔和，注意节奏，等女性阴道口自然张开和湿润后再尝试过性生活。
3、勃起困难 当第一次性行为的时候，男性往往思想负担比较多，害怕自己表现不好啦，害怕自己能力不足，会因为恐惧而产生自己“性无能”的负担。而思想不集中，就会影响勃起质量。要克服这种情况，需要通过拥抱、爱抚等前戏动作来帮忙。
4、性交后疼痛 有一些男性在性爱后会出现疼痛感觉，首先你不必害怕，这是一种正常现象，yinjing在勃起后大量充血，而回血功能比较弱，造成性交后短时间内胀痛，一般1~3个小时即可消失。新婚初夜就尝试多次性生活，也会有这种情况，以后适度控制频率即可。
男女第一次同房注意事项
1、注意外生殖器的卫生 啪啪啪如果卫生没做到位是很容易引起炎症的，所在，在开始之前都注意用温水清洗外生殖器官，同时，在结束之后，也要适量的用清洗清洁一下，将卫生做到位。
2、不要太急躁粗鲁 第一次啪啪啪时，动作一定要轻一些（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），这对两个人都会有好处，否则容易出现私密处破损，甚至肿胀，紧张、害羞和恐惧这些感觉都是会有的，但尽量保持平静，不要急于进入，要慢慢的来，动作不能太大。
3、可以多试几次 第一次的时候，可能不能一次进入成功，这也是非常正常的，一次不成可以多试几次，尽量放松精神男女性生活技巧，如果觉得很痛，可以适量的用些润滑剂，减少处女膜被擦伤所造成的痛苦。
4、不要主观认为会很痛 原来紧贴的阴道，被外来的异物插入，多少会有些不适感，但是，如果在没有发生之前，就已经在大脑中认为这是一种“疼痛”，那么，这种新鲜的感觉自然会被认定很痛，再加上紧张的心情，则会加重疼痛感，不如将这种感觉认知为强烈的性刺激，这或许会让人感到兴奋。
5、时间很短是正常的 第一次的时候，男方由于缺少性知识，过往没有经验而显得过分激动，出现会出现过早射精现象，这是非常正常的的，随着日后性知识的增长，以及经验的累积，再加上双方越来越具有默契，慢慢就可以正常。另外，射精后男方会有一段不应期，等过了不应期，再进行通常可以成功。
