你是外向的人吗？准确来说，你是那个外向而不善措辞的人吗？
内向与内向的性格，并没有哪些高低之分。每种性格在其各自的领域，都能发挥出自身的优势。然而，内向的人却可以分为两种：
第一种，内向而不会随意说话的人；
这种外向的人，他们具有一定的抒发能力。但她们会依照不同的场合，而有针对性地呈现出相应的聊天状态。
例如跟一些好朋友在一起，他们可以成为那种滔滔不绝的人，讲笑话、发表意见、谈论个别国家大事，都能无所不谈。
可是，把她们放在一个“应酬式”的社交场合中，他们就不太乐意理睬其他人了。他们宁可静静地沉溺在自己的世界里，或观察其他人，都“免开尊口”。
第二种，内向却想抒发又难以抒发的人；
这一类外向的同学，不能说她们不会抒发，而是她们抒发的时侯很难得心应手、轻松自如，总是给人放不开的觉得。
不管她们身处什么样的场合，跟好朋友在一起也好，跟不太熟悉的人交往也罢，他们常常是那种被其他人容易“忽略”的人。
别人问她们，他们就简单回答一两句；不跟她们聊天了，他们就不知道怎么加入到他人的话题当中，发表自己的意见。
这两种类型的内向者，前者在这个社会上能够够找到自己的一席之地。而后者，由于未能冲突性格的限制，就很难在社会中找到属于自己的定位。
如果你是这样一种外向的人，该怎么快速提高自己的聊天能力呢？
为什么你开口抒发会如此困难？
对于外向的人而言，“表达能力不好”，并不是最主要的问题。没办法冲突心理关口去大胆抒发，这才是真正的问题所在。
只要她们能否突破自身的性格限制，敢于使自己开口，能够敢于说出自己的声音，接下来如何优化她们的抒发技巧，提升她们的聊天能力，才会起到顺理成章的疗效。
否则，还没开始就被自己的心理限制住了，即便她们再怎样努力去锻练自己的口才，也很难使她们的抒发如愿以偿。
那外向的人，为什么会这么难开口呢？主要有五个缘由：
1，担心自己说得并没有他人期盼得这么好；
例如你身边的同学都有相像的工作经验，而惟独你做着一份普通的工作。
当她们的话题都是围绕着公司的业务如何从to C到to B的变革，如何攻打用户心智，如何培养用户粘度等，你对这些事不太了解，你自然就“不好意思”开口了。
2，不知道他人会对自己的话语形成哪些负面反应；
好了，即便你有相关的学习，听明白你们谈论的是哪些话题，也可以说一说自己的想法。
可是你害怕自己的“段位”不够高，说出来的话给不到他人一种“可靠”、“信赖”的觉得，说不定都会引起她们的笑话，说你不懂装懂之类的，那倒不如哪些话都不说了。
3，害怕自己的抒发重复以前的失败经历；
如果你在先前的时侯，试过大胆发表自己的见解而被他人嘲笑了，那么下一次你再见到类似的情境，这种心理阴影都会对你形成影响。为了防止使自己摔伤，你只要选择逃避，不再随意发表自己的意见了。
4，觉得自己对于谈话的打算不够充分，只好藏拙；
当你出席某个派对时，如果你对于你们最近的状况没有太多的了解，那么你就不知道跟她们从何谈起。
既然不知道说什么，只好不说了，等他人反过来去“挖掘”你的近况，主动去找你聊了。
5，不懂得如何调整自己的谈话角色，融入当前的场合。
身处一个社交的场合，如果你还是沿袭私底下在家那种样子去应对，没办法转变社交角色，投入其中跟他人交流，那么你就很难用一种开放的态度去对待聊天了。
我们面对不同的场合，都须要诠释出不同的应对角色。参加他人的婚宴，自然要有喜气洋洋的样子；参加丧礼，自然要表现得严肃端庄。当你未能按照社交场合转变自己的社交形态时，保持沉默寡言就是最好的“自我防护网”。
当然，当众讲话对于很多人来说，都是一件“不容易应付”的事情。我们或多或少在个别时侯，都会由于上述个别缘由，而造成自己“不敢开口”。
可是，只要我们依照自身的问题进行针对性的调整，很快能够够使自己恢复到正常的状态技巧朋友的谈，重新步入自己的抒发节奏里。
而外向的人，由于缺少这些调整的经验，甚至都没有意识到自己须要去调整，而任由自己继续“逃避”下去，最终就很难改变自己的抒发态势了。
想要改变（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），内向的人首先要培养出“开口的勇气”。而培养的方式，就是从“搭话”开始。
构建正确的问话
搭话，是人际交流中最常见的一种沟通技巧。内向的人，只要从这些沟通技巧练上去，就很容易培养到自己抒发的勇气。
所谓“搭话”，就是按照他人谈论的话题，有意识地把自己的言论插入话题上面，从而跟他人产生一种沟通的态势。
而“搭话”的方式只要有两种：
1，根据话题的关键词，发出提问；
例如你们正在谈论的话题，就是如何应对工作上的996。如果你的工作还没有这些现象出现，看似并没有共同话题，但你可以针对这个话题，提出自己的一些“疑点”。如：
朋友A：我跟大家说，我们公司加班早已是一种常态，是一种文化了。如果你不把当日的工作做完，你就不要想着回去。
朋友B：不要说你了，我作为体制内的人，近几年都早已开始有加班的趋势了。加班也即使了，一点加班费都没有，还美其名曰“为人民服务”，我能够怎么样？
你提问式问话：你们工作如此忙，是工作性质决定的，还是说，是大家老总自己决定的呢？
朋友A：工作性质也是一部分的缘由，但是假如老总不是默认这些情况，谁就会乐意待在公司里呢？
你提问式问话：难道大家就没有人，抱怨过这件事而使老总“不留神看见”呢？
有些话题你未必懂得参与去谈论，但你可以把自己当作是小学生那样，适当地针对话题提出一些问题，让他人去回答。
这种问话形式，一来可以使话题得到深挖，二来还可以使你从学校到新的东西，然后当你再与别的人聊起相关的话题时，也有内容去聊了。
2，根据话题的熟悉程度，补充相关内容；
例如你们都聊起新能源汽车的话题，尽管你没有订购过这方面的汽车，但你之前也确实读到相关的报导，所以在你们谈话期间，你就可以适当补充个别你晓得的内容。如：
朋友A：我最近看中了蔚来ES6这辆车。我前两天正好试驾过，在座位的舒适感以及空间感方面，我感觉真的无可挑剔。
朋友B：蔚来挺好，不过理想one更对我的食欲。只有一个版本，一来就是顶配，而且还比蔚来实惠十几万，给我一个理由不选择它。
你补充式问话：确实！如果使我选，我也会选择理想one。毕竟它还有一个“增程式混和动力模式”，解决我们出游的续航恐惧。在我们这种小城市，充电的地方没那么多，理想one会更适宜。
朋友A：但大家不认为，理想one的设计有点中规中矩吗？没有蔚来这么有“未来”的气味。
你补充式问话：就是实用的样子嘛！当然啦，这么笨重的车身，我看过资料，市区跑的话，油耗起码11、12升左右，这也是一个“减分”的地方，就看你倾向哪方面了。
这些话题的内容，只要你留心过相关的报导或则资讯，其实时常加插一两句，就早已满足到交流的需求。在这个过程中，一旦你跟你们产生正向的交流态势，你开口的勇气都会显得越来越强悍了。
也就是说，你要懂得从实践中，通过简单的方法去积累“交谈的经验”。这些经验，可以帮助你提高开口的勇气。
因为做到上述这样的问话，一点都不困难。只要你懂得如何跟他人建立“正向的交流态势”，有了信心，自然你能够够继续“开更大的口”了。
添加一点热情的心态
内向的人，永远都给人一种“冷冷淡淡”的觉得，一点激情的都没有。
这其实不是问题。只是他人跟你聊天的时侯，很容易感受到你脸上这些冷淡的心态，就没有继续跟你聊下去的欲望了。
试想一下，你跟一个女孩聊天，女生永远都是凶巴巴那样，不管你怎样找话题，对方都不去理睬你，你有哪些觉得呢？
所以，想要使自己从“不会聊天”变成“能够聊天”，最重要的就是从心态上的转变。怎么转变呢？就是试着为自己的言语，添加一点热情的“佐料”。
热情是哪些样子？就是你积极、正面的情绪，“粘附”在你的话语里面。例如你说“恭喜发财”，热情的抒发和死气沉沉的抒发，会给人哪些觉得？你如今自己试着做一下，然后记住热情抒发的样子。
你是不是会面带笑容、表情轻松、态度自然地叩首跟他人说：“Hello，你好啊！恭喜发财啊，新年快乐！好久没见了！”听上去是不是给人太清脆的觉得？
同样，你跟他人聊天的时侯，也可以这样做。那什么样的热情，才算是恰当呢？你可以给自己模拟一个场景下来。举个反例。
场景一：
朋友：小杨，好久没见了，近来干哪些？
你：没有干哪些啊！
朋友：没干什么，为什么先前朋友聚会，你都没有过来呢？在忙哪些？
你：那天不舒服，就不想出门了，就在家看书。
朋友：不会吧！现在好了吗？
你：已经好了。
朋友：那好吧！不打搅你了，下次再聊吧！
场景二：
朋友：小杨，好久没见了，近来干哪些？
你：喂，小李！没想到在这里遇见你啊！真的很久没见了！
朋友：对啊，你最近忙哪些？
你：也没忙哪些，一直都深居简出。上班工作，下班回去。
朋友：那为何先前朋友聚会，你都没有过来呢？
你：那天我怕正好不舒服，身体都不来劲儿，就不想出门了，留在家看书算了。
朋友：不会吧！现在好了吗？
你：早早已好了。那你呢？近来忙哪些？
朋友：我换了新工作，打算回到那边工作了。
你：为什么如此忽然？你找到工作了吗？
朋友：找到啦，我如今正要去笔试！我就是想换个新环境嘛，以前的工作很没意思了。
你：换个环境也好！那好吧，先不打搅你了，下一次下来再聊。
通过这两个场景的对比，你感受到其中的不同之处吗？是不是场景二的对话，会给你愈发热情、更加容易攀谈的觉得呢？
这个不同之处的热情，有两个特征：
第一，你的回答给到他人更多的回应；
“更多的回应”，意味着你释放下来的信息是开放的，积极的，跟同学的对话“有来有往”，而不是似乎场景一的对话那样，只有被动回答，给人一种“拒人于千里之外”的觉得。
第二，你的回答才能彰显出更多的个人情绪；
如果你用一种冷冷淡淡的语调去呈现场景二的对话，你是不是会觉得很奇怪？因为句子是热情的，但语调是冷淡的话，就给人不太协调的觉得了。
这就是按照攀谈场合转变自己社交角色的行为。
所以，当你跟他人建立聊天时，一定要懂得从句子和语调上入手，塑造出一种热情、积极的情绪心态。那些抒发能力好的人，都懂得这样去做。你瞧瞧《奇葩说》那些选手，有谁不是声线昂扬地去说出自己的话呢？
如果你也想做到这样，给你两个建议：
语句上：
懂得拓展话题；
懂得怎样发问；
懂得述说自己的观点，学习逻辑抒发的技巧，反复练习运用，直到自己才能建立“长句抒发”。
语气上：
根据场合调整社交角色；
根据社交角色调整说话的情绪；
私底下模拟不同的对话场景，反复朗读练习，直到自己才能自如表现出这些语调。
当你才能做到这个样子，你的抒发能力，就能够得到增强了。
