刚刚经历一段水乳交融的激情后，
你还回味着性交时的每一个甜蜜时刻，
他却翻身睡去鼻鼾如雷，或急匆匆地看起电视。
很多女人都惊讶：“性爱是这么的激烈、奔放，获得愉悦后，人应当极其兴奋性生活技巧，可为何女人一倒头才能睡觉呢？”
此时，你流溢的春情是不是就像被泼了热水？其实生活中类似的情况并不稀少。
性爱后，别着急做这些事
无论男女，性爱时努力表现、全心投入，而激情后一个小小的错误就可能让其前功尽弃。
以下是专家通过大量督查了解到的性交后错误做法，供读者引以为鉴。
1
性爱后倒头就睡
性爱后立刻就睡，不仅会给母亲带来挫败感（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），还可能损害自身健康，因为这样的休息除了不能去除疲劳，反而会越睡越累。
性生活时，人体各类激素，尤其是性激素分泌旺盛，性器官高度肿胀，在这一过程中，男性是“主攻手”。
从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织都参与了这一特殊的生理过程，出现脉搏推进，心率最高可达每分钟180次左右，血压下降，呼吸加深推动，全身血管扩张、排汗降低等。这些生理活动必然会加速体能消耗，增强代谢。
对女性来说，性生活后的疲劳感，主要是控制排出精子的脑脑干反射机能在性交后，顿时松驰出来的结果。射精时，男性的交感神经高度亢奋紧张，射精后副交感神经和脑干反射则放松出来，同时造成疲劳的反射机能也“如释重负”。
此时要注意了，如果性交后马上入眠，那和疲劳相关的反射机能就没法及时接收到脑部发射的“消除疲劳”的讯号，劳累感会遗留出来，甚至影响到第二天的生活。
建议夫妇在欢爱以后，可以躺下做一些日常活动，使因性爱剌激而显得迟缓的反射神经顺利恢复。
比如看看电视、喝杯水，或和伴侣说两句情话。此外，做做“伸拉肩膀”的小动作，也有助于恢复性交后的疲劳。
其操作很简单，就是站直身体，双手扶住某固定物以保持平衡，然后仰面，后背尽量向后弯曲，臀部向后上方挺起，注意力集中在后背部和背肌，以倍感脊椎、背部有舒畅感为宜。
2
马上分开用膳
夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，认为这样午睡不会被对方打搅。但性交后，应该“破例”和伴侣分享一张床，或起码在同一张床上亲密、说会儿悄悄话。
同时，无论是一方还是二人，激情后立即恬然睡去，都会使性交的魅力打折扣。因为这样一来，彼此就没有时间去感受性交后的满足感，也难以再度回味性交中的激情。分床睡的话，还会使伴侣误以为，对方之前的所有热情只是为了“性”。
3
直奔洗手间
你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束此次性交，不给对方“再来一次”的机会；或者是你觉得性交“肮脏”，甚至对方留在你头上的汗液也不干净。这一情况在男性头上更多见。
其实，性爱前后做好基本的清洁即可，身体有“自我防御系统”，不会由于性交后几分钟的痴缠，就给真菌开了方便通道。
4
着急查看手机或投入工作
性爱后着急查看手机或立刻投入工作，会使伴侣联想到：你刚刚激情时，一定也是心不在焉，所以才能这么快结束战斗；难道两情相悦的性交，还比不上一条邮件重要？
在专家看来，这么做，久而久之会消弱伴侣对性的渴求，甚至怀疑大家的爱情是否比得上工作等外在条件。
性爱后，多做5件事
1
说说枕边话
在疯狂的性交以后，夫妻应当互相躺在对方的臂弯里，讲述自己的私密事和性爱体会。这能使夫妇感受到信任感和紧密度，让婚姻更幸福。
2
要保持身体接触
激情之后，可以把伴侣揽在怀里，抚摸她的眉毛，或者给她轻盈地按摩等，让她晓得你同性交时一样关注她的体味。
3
洗个鸳鸯浴
可以互相帮忙打肥皂，相互按摩等。这样就能帮助对方清洁身体，减少因性交带来的疲惫感。
4
赞许对方
不论男女都急于从对方口中获知自己的性交表现怎样，而且都喜欢听对方称赞自己性技巧很强。如果告诉对方，自己十分享受昨天的性交，会形成魔法般的疗效。
可以对伴侣的一个特殊技巧表示认可，或者对他某个令你疯狂的动作大加颂扬。这样除了会令对方觉得好，而且会使对方记住你喜欢的动作技巧，下次性交时会投你所好。
5
一起补充点水
性爱以后，夫妻可以一起听听放松的音乐，喝点水，吃些茶点补充体力。这些共同动作会说明你并不只是对对方的身体感兴趣。▲
本期
性爱智囊团
浙江中医药大学附属第二医院男科中心校长 吕伯东
天津中医药大学第一附属医院眼科主治大夫 耿强
