性交是夫妻生活中不可放弃的一部分，但就中国而言，仍有许多夫妻缺乏最基本的性健康知识。性交保健应该注意什么？让我们来看看医学专家和你。
性行为有助于发现疾病
性不仅能让人身心愉悦，还能帮助人们发现一些疾病，从而延长寿命。性生活中的一些症状可以帮助人们尽快发现一些潜在的疾病。
养生网" alt="夫妻性生活有助于发现疾病? 夫妻健康性生活的几个注意事项" src="/d/file/lxbj/2022-06-10/82065f53f93a5ea757bf6533ab794e3b.jpg" />
对男性要需要注意以下情况：
突然ED(勃起功能障碍)提示心脏病。ED它是各种全身性疾病的局部表现，可发生在冠心病前2-3年。由于阴茎海绵体动脉非常小，绝大多数血管堵塞从小血管开始。
射精疼痛检查泌尿系统。射精时疼痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症。炎症会使局部组织充血肿胀，引起疼痛。
性欲差，警惕激素下降。如果中年人性欲低，性功能差，易怒（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），易出汗，可能是雄激素下降引起的。最好去医院男科做内分泌检查。
精液异常伴有多种疾病。精液呈红色，最有可能是精囊炎、前列腺炎，但也不排除高血压、糖尿病等引起的血管破裂。
对女性来说，性生活前后的一些感觉也有助于发现妇科疾病：
性出血警惕宫颈炎。同房出血通常是宫颈炎、宫颈癌等宫颈病变的信号。此时，我们必须停止性行为，并尽快去医院检查。
健康养生网" alt="夫妻性生活有助于发现疾病? 夫妻健康性生活的几个注意事项" src="/d/file/lxbj/2022-06-10/6d13ed0afca79d715ad9897f270cf784.jpg" />性行为后，胃痛提示盆腔炎。性行为后的胃痛和腰痛可能与盆腔炎和子宫内膜异位症有关。疼痛通常持续很长时间。
性爱时有异味蕾惕阴道炎若性爱时阴道分泌物有鱼腥昧、颜色不清，可能有阴道炎，要及时排查。
如何缩小性爱？"高潮差"
世界上的男人和女人互相吸引，但却大不相同。特别是在性生活方面，女性需要更多的温柔和亲密，而男性则希望加快进步，提前体验高潮。这有时会导致男性和女性的性高潮不同步。在这里，美国著名的性学家劳拉·伯曼等专家为男女性高潮同步提出建议。
给女人建议
帮助老公"慢一拍"。尽量避免过早接触他的性器官。试着用不同的方式让他呻吟而不抚摸他的私处。例如，刺激他的乳头，轻轻咬他的脖子，给他全身按摩等。这个过程可以同时刺激双方的欲望，并首先预热自己。在夫妻做爱之前，女人可以先做爱"自我启动"，具体方法包括：热水浴、浪漫小说、性感内衣、润滑剂等。
努力自我"性充电"。
增强呼吸，自我训练盆底肌肉群(凯格尔训练法)，有助于增强性快感，更容易获得性高潮。
使用特殊的避孕套。具有减少感觉效果的避孕套可以减少对男性的刺激，延其高潮；同时，使用女性高潮凝胶有助于增强女性的乐趣，加速高潮的到来，然后减少双方"高潮差"。
享受丈夫带来的快乐。让妻子感到快乐可以大大提高丈夫的激情。扔掉被子，享受丈夫的爱抚。
给男人建议
尝试为妻子"性充电"。告诉妻子"性爱以你为中心"，让她躺下享受吧。用爱抚、亲吻、按摩等动作，让妻子在享受幸福的同时自然唤起，可以有效缩短"高潮差"。
调整呼吸，分散注意力。放松全身肌肉，放慢速度。同时，调整呼吸，进行空闲和屏住呼吸，然后放慢呼吸时间，将注意力从性器官转移到全身。如果冲动仍然很强烈，改变姿势或间歇性做爱。
尽可能地触摸她的全身。在性交过程中，男性的关键辅助动作是触摸，但不仅是女性的性器官，还有全身，特别是乳房、乳头、背部、大腿内侧等性敏感区域。
给男女双方的建议
把性看作是一个有趣的实验。实验不一定要有任何预期的结果，夫妻可以不断尝试一种新的方来分享爱。
消除羞涩。夫妻在性爱过程中要摆脱任何包袱，忽略任何禁忌，享受性爱的乐趣。
房事养生 很难开口性事
人与人之间的隐私，包括配偶之间的隐私，往往涉及到能否沟通。适当的沟通往往会让大事变小，小事变小。从事心理咨询，总会知道更多的隐私问题。隐藏当事人的真实姓名，告诉大家案例，分析评论，会启发相关人士。
并非没有不满！事实上，大多数女性认为早泄会严重危害夫妻关系。
虽然女性非常重视沟通，但当伴侣真的出现时ED或者早泄的时候，沟通够——据统计，只有48%的女性与伴侣讨论过ED或是早泄问题。缺乏沟通的原因有两个:一是女性对男性性功能障碍了解太少:二是ED早泄患者本人很难说话。据调查，70%以上的患者ED早泄患者渴望与伴侣讨论性生活"意外"。之所以"所想"和"所做"差距这么大，还是因为"面子"问题。
不难看出，当男人渴望和伴侣讨论这些问题时，"性困扰"不知道怎么说话的时候，夫妻之间真的需要有人先打破。"僵局"。
房事养生 中年性爱绵绵细雨更适合
面对爱情、性、婚姻的家庭三要素，中年夫妇要注意不断丰富、更新、丰富爱情和性活动的内容，他们随着时间的推移保持新鲜，使婚姻更加稳定和幸福。
年轻人的爱就像一团燃烧的火，而中年人的爱就像一条潺潺的溪流。这是一个普遍的自然规律。中年人的爱，它不会像年轻人那样沉醉于花前月下，爱，今天去公园，明天去电影院；也不会发誓，总是感伤，在彼此耳边发誓"我爱你"。经过多年的生活，中年人对爱情有了更深刻、更现实的理解。所谓的爱，应该包括相互承担义务、保护、体贴、关心、理解、忠诚，以及基于爱的性欲。爱是情人下班后的问候，是妻子在寒冷的夜晚工作时送的一杯咖啡或茶；是你剥洋葱，我在厨房切蔬菜的共同工作；是晨练时的跑步；是家庭卡拉OK声中"夫妻双双还家"余音绕梁二重唱。中年夫妇情感交流的方式，朴实无华，"平淡总是真的"，就像绵绵的春雨，润物细腻无声，又像潺潺清澈的小溪，长流不息，使双方的心理满足感更深更长。
从性调整的角度来看，中年夫妇应该正确估计自己的性方式。随着性生活经验的不断积累，大多数人逐渐用深沉而温和的性取代年轻人的性交。这种性形式的转变是一种非常自然的生理和心理现象，不能简单地理解它是生理衰老。事实上，一个成功和高质量的性活动被称为"做爱"，是需要双方"努力示爱"，实现完全彻底的身心交流，包括发自内心的性前戏、爱抚、拥抱、接吻、怜悯、温柔的性交，以及性交后充满情感的温柔。它不像年轻人那样急于咆哮和射精。有时需要十分钟"操作"，即使更长的时间，也是灵魂的冲击，灵魂的升华，情感的相互渗透，欲望的充分满足，其兴趣难以用语言来描述。
狭义的性交意味着匆忙，例行，这是男人为了满足他们的欲望"翻云覆雨"，因此，有人以图一泄为快的性交方式称之为这种疾风暴雨风格"手淫活器械"这并不过分。对于这样的性活动，在新婚之初，年少气盛，这是可以理解的，但不适合进入中年。它会影响女性的快乐和高潮。因此，夫妻双方应及时沟通，改善做爱的方式。在双方都有强烈共同愿望做爱的基础上中年夫妻性生活技巧要注重安全，他们很感兴趣，这很容易激发双方的情绪，有利于全身心的投入，也很容易达到性高潮。
必要时，双方也可以稍微改变性的时间、地点、方式和姿势，以增加新鲜感。当然，前提是改变性观念，否则，使用多年"传教士"，兴趣索然，怎么激情？
